女子防身術：熊抱(二)Bear Hug from Front

彷彿像是聽到我的召喚，久未出現的薇薇安這次居然重現江湖，機會難得當然馬上抓著她來練習一下熊抱逃脫術。雖然薇薇安體重和我差不多，不過她至少比我高個十公分，勉強也算比我大支，符合當壞人的條件了，嘿嘿。


(01)當薇薇安從前方熊抱妙問時，

(02)首先妙問將雙手放在薇薇安的腰部向外推出，預留一些空間。

(03)接著妙問將右手放在薇薇安的背上，

(04)同時將左手抓住薇薇安三頭肌的位置(雖然薇薇安沒有三頭肌)，


(05)接著，妙問先轉腰，身體向前傾斜。

在這裡 Submission 101 的 Ari 特別強調，此時被攻擊者(也就是妙問)的雙腳應該站在攻擊者(薇薇安)的裡面，這時就不要站出相撲馬步，只需轉腰，用髖骨頂住攻擊者的胯，之類的。

(06)然後，髖骨向上頂，將薇薇安的重心抬起，

(07)最後，轉身將薇薇安向地面摔去。

當然，瘦女不若壯男耐摔，這次我並沒有真的把薇薇安摔在地上。因為我和薇薇安體重相當，這種傳統的柔道摔法很容易就會成功，也許下次該找個60公斤的來試試。

兩個星期沒來上課的薇薇安這次很驚訝地發現班上的男同學為何過手沒兩三下就開始地板操起來，我說因為這兩個星期我們都在地板操急訓，我想如果再這樣下去，狄師父的詠春課就成了地板操課了，說起來還蠻誇張，有時過度的隨興會危害到事物的本質，不可不慎。

源自動態版 Bear Hug Escape: Over the Arms from the Front。

習詠春有感(100)醉生夢死篇

每個來學詠春的人在上課之前一定對詠春有個基本概念，不論這個概念對不對，每個來上課的人也一定有個學習的目標，不論這個目標大或小。很多撐不過一期的人，部分是對詠春存有錯誤的觀念，覺得詠春不是他們真正想學的，部分是不習慣狄師父的教學步驟，也有部分只是時間上無法配合。


這次上課時，劉武士提出了他朋友的疑問。有趣的是，一年以前陳班長也有著同樣的疑惑，總覺得來上一堂課就該有一堂課的收穫，看來不是每個人都像我一樣渾渾噩噩沒頭沒腦地混日子，哈。只是以前陳班長是對狄師父的隨想隨教隨興式無系統教學法不太習慣，現在劉武士的朋友則是對狄師父基本功還沒訓練好就超快速跳到黐手的教學方法有所疑慮。嗯，一樣米養百樣人，當初我還覺得週週練套路是種不見天日的折磨哩。這個問題應該和前陣子學生一下爆增有關，因為課堂上無法一次照顧所有的學生，狄師父開始了一段「超快速教學法」，也就是一上課先練一次小念頭，接著就自由黐手。雖然這樣可以讓學生一下就跳級到有趣的黐手，但對於經驗不足的新生來說，在連小念頭都不熟悉的情況下，自由黐手很快就變成自由發揮甚至轉化為自由搏擊了。好在狄師父這種超快速教學法最近有了一些變化，畢竟他這幾年下來也累積了一些教學經驗，之前的混亂應該是一時驚慌下的產物。近二個月來，狄師父會先帶大家練習小念頭，接著示範一些詠春黐手的基本動作，也就是我所謂的「見招拆招教學法」，給大家大約二十分鐘依樣葫蘆一番後，再開始自由黐手。

雖然「見招拆招教學法」的進步是緩慢的，看看我到現在還在一年前就學過的側身一打轉，想到就灰心。但再怎麼說，總比「超快速教學法」有長進，這也許就是劉武士的朋友對詠春意興闌珊的原因吧。

我不確定一年前的陳班長後來有沒有建議狄師父如何系統化教學，不過對於劉武士的朋友質疑的部分，我覺得狄師父已經改善了不少，他應該再給狄師父一次機會，再來一堂課試試，也許會有不同的感受。

女子防身術：熊抱(一)Bear Hug from Rear

因為發展出觀賞地板操的興趣之後，上網看了很多 Submissions101 的示範，雖然看得我眼花瞭亂，卻對其中幾個號稱防身術的動作躍躍欲試。所以，好心又好奇的陳班長就倒楣了。

「如何熊抱脫逃」就是他們所示範防身術之一。這個動作看來花俏，不過還算合理，一開始我先從60公斤的吳十八開始試驗，在他毫無防備又極度配合的情況下，居然一次就成功。後來覺得應該給自己增加一點困難度，於是找上70幾公斤的陳班長。既然是第一次，當然也是事前叫他不可用全力握緊，所以在陳班長半放水之下，果然也是舉重若輕，一蹴可及。

不過再怎麼舉重若輕，我絕不會去找90幾公斤的劉武士來測試，畢竟軟柿幫幫主可不是當假的哦。


所以，實驗開始：
(01)當陳班長從後方越過妙問雙臂熊抱時，

(02)首先妙問得馬步下沉，一腿跨出，雙手撐腿，也就是所謂的「相撲馬步」(Sumo Stance)，這樣可以先將陳班長的雙臂撐開一些，預留一些空間來呼吸及準備，

(03)接著妙問左手抓住陳班長的手，右手撐在自己的腿上，


(04)然後妙問退一步，退到陳班長左腿的後方，以膝蓋靠在他左大腿的後方，同時右手抓住他的右大腿或是右褲管，

(05)接著妙問只需將陳班長的右大腿或右褲管抬起並順著自己的腰部向後甩去，

(06)砰的一聲，只見陳班長已被甩在後方地上了。

啊，真是抱歉，陳班長。因為是第一次測試，所以完全沒看清楚陳班長是怎麼撞到地上的，下次還得更小心點才能看得更清楚些。

源自動態版 Bear Hug Escape: From Rear Over the Arms，經我實地試驗加上同學配合，成功。

地板操拆招: 蜘蛛網(Spider Web)

據狄師父說，這招，就叫蜘蛛網(Spider Web)。


它的訣竅在於：

一，派特羅(穿紅褲者)以右手穿過雞冠頭的右腳，也就是以右手壓制對手的雙腳。

二，派特羅將左手穿過雞冠頭的右手，並以左手扣住自己的右腿，或是控制對手的腰部。

三，派特羅雙腿跨過雞冠頭的身體並相扣。

從網路上的巴西柔術教學片裡看起來，這招蜘蛛網(Spider Web)似乎是基本動作之一。因為完全沒學過，只是在專心地聽完狄師父講過一遍之後再好奇地上網搜尋，找到一個在美國的BJJ巴西柔術館叫 Submissions101，除了精采的地板操，還有可愛的 T-Shirt 出售(啊，又不小心看到販賣部了…)。

言歸正傳，從蜘蛛網(Spider Web)之後還有很多延伸招式讓對方斷手斷腳，狄師父也示範了好幾種讓人頭昏眼花，讓示範壞人的黃藍眼痛到骨軟筋麻。其中有一個斷手絕技，經我搜尋發現他們稱為飛羅斷(Filho Break)，這招的名字來自 Paulo Filho，一位異常年輕的 MMA & BJJ 鬥士。至於飛羅斷這個中譯則是我取的，所以不見得有意義啦。

當狄師父示範這招時，他的用意是想拉開對手緊扣的雙手。因為只是隨詠春附送的地板操，如有錯誤還望指正，謝謝。

(01)從蜘蛛網(Spider Web)式延伸，當雞冠頭雙手緊扣讓漢保無機可趁時，漢保先將右手繞過雞冠頭的右腳，向左扣抓雞冠頭的右手，

(02)接著漢保將原本扳住自己右腿的左手，從雞冠頭的右手臂下方繞上來，扣住自己的右手。

如果換個角度就可看到此時漢保的雙腳也是緊緊相扣的。


(03)接著漢保上半身向右方斜斜倒去，雙腳緊扣向前伸出。

換個角度來看就可明白此式不但可以將雞冠頭的雙手拉開，更可達到斷雞冠頭右手的角度，實在可怕。

動態飛羅斷(Filho Break)、較剪腳(Arm Bar)及更多有意思的地板操都在Youtube 的 Submissions101，有空自己去看看。

在我看了許多地板操教學片之後，我發現大部分的 BJJ 鬥士柔軟度都很驚人，肌耐力更是非人，殺傷力絕對是駭人。相較起來，詠春果然女性化多了。雖然因為狄師父半買(詠春)半送(柔術)的關係，讓我對地板操不再排斥，不過要找一個和我同性別又差不多尺寸的人做為初級練習對象可謂難上加難，所以，還是，算了。之前看到這學期的點名單時本以為女同學比較多，奇怪，現在班上怎麼又只剩我一個女生了啊? 女生都跑到哪裡去了?

話說每次狄師父示範完地板操後，都會提醒大家其實這種和對方纏在一起的招式並不太適合街頭，因為「壞人都是有朋友的」，除非百分百確定對方是單打獨鬥，不然還是少往地上滾為妙。

美食(綠1)~(綠20)

下大雨不方便出門的日子裡最容易嘴饞，整理一下綠1到綠20我所吃過的美食，看能不能先解解饞。

(綠1)中和市緬甸街系列: 雲南清真李園小吃
(綠2)中和市緬甸街系列: 不知名小吃
(綠3)中和市緬甸街系列:金龍餐飲室
(綠4)中和市緬甸街系列: 異鄉小吃
(綠5)中和市緬甸街系列: 龔媽媽魚湯麵
(綠6)中和市緬甸街系列: 雲南口味
(綠7)中和市緬甸街系列: 緬甸小吃店
(綠8)中和市緬甸街系列: 湘園美食
(綠9)中和市緬甸街系列: 滇城雲南美食
(綠10)內湖越南村系列:廣越式小吃
(綠11)內湖越南村系列:美璟越南美食
(綠12)內湖金湖路關東煮
(綠13)外帶專區:艾媽咪美國鄉村派
(綠14)外帶專區:吳興街古早味雞蛋糕
(綠15)外帶專區:徐家烙餅
(綠16)外帶專區:新店饅頭
(綠17)新店市麵對面
(綠18)新店市阿扁麵線
(綠19)新店市傣族雲南小吃
(綠20)新店市老孫涼麵

過手見招拆招篇: 圈腿(二)

一旦讓對方將重心放在前腳時，不但可以從前掃到後，也可以從後掃到前。


(04)尤其當雞冠頭將重心完全放在前腳時，

(05)即使瘦小如妙問，只要抓對時機，一樣能將雞冠頭從後往前掃倒，有點像 Humam Weapon 裡的掃腿示範：


切記掃倒雞冠頭的同時，妙問的雙手還是一手攔一手扣，將雞冠頭的手控制好。

本來就此停住的詠春拆招，因為加入地板操得以繼續：
(06)在雞冠頭倒地的同時，妙問的右腿跟著跨過雞冠頭的脖子，雙手抓住他的左手準備做出較剪腳，

(07)或是將左腿跨過雞冠頭的身體，左手穿過雞冠頭的左腳並和右手相扣，做出類似蜘蛛網(Spider Web)的招式。

至於什麼是蜘蛛網(Spider Web)招式呢? 這次狄師父講了許多，自從發現看別人做地板操是件有趣的事之後，我也認真聽了許多，終於對地板操，也就是所謂的巴西柔術有了較多的認識，容後再報。

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愛貓人之興奮(二)

玩具亂丟，紙板亂咬，肥貓亂鬥，好個令愛貓人興奮的地方。


別看阿兇老是和大家劍拔弩張，其實阿兇也有她溫柔的一面，小獨小時候常託她幫忙帶。