備註一

鑑於三種語言接力，無形中拉長文章。從今開始，將把三國語言分門別類。

SKY友情翻譯日文部分，特此銘謝。

Due to some articles are overlength by 3 languages . I'll separate 3 languages into different pages from now on.

All Japanese are translated by SKY voluntarily. Endless gratitude to her.

十三操(十二)

第十二式: 飛足
左腳向前、向後原地邁大步五次，接著將左腿像鐘擺般前後盪五次，然後再把腿伸直並連續用力踢高十次。然後換右邊。剛開始時，可能每踢三下腳就會掉下來碰到地面。久而久之，大概一個星期後，就可以連踢十下而不碰地了。

黑色小腳為"實"，白色小腳為"虛"

(English)
(日本語)

To Be Continued...