又是一則爛廣告

一件標榜超低卡的飲料：看似貼心的小男友不斷地拿飲料給小女友喝，卻都因為飲料的高卡路里，使得小女友每喝完一種飲料就得為了消耗掉喝下去的熱量而運動…

問題是，在台灣，體重過重的是男性比例較多咩，男性過重及肥胖的盛行率已從十年前的百分身三十三上升到現在的百分之五十，而女性則是由以前的百分之三十一到現在的百分之三十六。所以等於每兩名男性中，就有一位胖男人。

大部分的女性都有體重危機意識，倒是男性在脂肪含量較低的情況下過重的比例卻還是比女性高，可見男性不注重健康的比例比女性高很多，該是替男性洗腦的時候了。

習詠春有感(154)心若冰清天塌不驚

週日班的鋼牙弟學習詠春至今也一年了，不過他常說他的一年和我的一年不一樣，原因是他是上每週兩小時的週日班，和我頭一年一週四小時的運動中心班不可同日而語。加上週日班長期為王戰將帶領的猛男天下，要他們鬆而不懈緊而不僵地黐手，通常需要較久的時間。最近一次和鋼牙弟黐手時，尤其是剛開始搭手時，他的確比以前放鬆許多，雖說當我逼勁時他還是忍不住出蠻力，但整體說來，他對於小力小勁的我，已經有明顯的感應，甚至還會對我的推拉推絕技感到害怕。當我教他該如何應對此類逼勁大法後，他若有所思地說，「原來就是心若冰清天塌不驚啊」。

其實很多時候，真的就是自己嚇自己。一向被稱為神力無邊的腎上腺素，在教導女子防身術的人眼中，有時也會因其快速轉化為恐懼，反而讓被害人綁手綁腳無力可施。

很久沒和謝小妹黐手，發現她的手勁增加了不少。也許和她常常參加週日猛男班有關，和成年男性一起練習久了，她之前的鬆柔似乎不見了，取而代之的是猛攻猛鑽。每次和她黐手時，我就會深刻體驗到，要大不欺小真的是比登天還難，也漸漸開始了解大肌們和我黐手時不能用力的痛苦。和恬靜謝小妹完全對比的憂鬱徐伯，不但話多不放鬆，而且和他講半天，他還是擺不出正確的手式，不像謝小妹一點就通。當狄師父遇到不能放鬆的學生時，總是會先丟給我，以前，我會請他們先不要用力，但得到的答案總是「我沒有用力」，所以這次當徐伯回我一句「我沒用力啊巴拉巴拉巴拉」時，我就問他「那你有沒有放鬆啊」，果然他馬上語塞，哈! 終於被我逮到了吧。男性對於他們自身力道的強度或許沒有感覺，但對於他們自己的僵硬緊繃應該還是勉強有所知覺的吧。至於對那些會回我「我已經很放鬆了啊」的人，通常我就會輕輕使出推拉推絕技，如果對方整個人馬上重心前傾，一切就不攻自破。

最近日間班因詠春學生人數變少，練習地板操的時間漸漸變多，因為初階地板操的動作大都和關節技有關，所以最近常會聽到一句話像醫生問診般：「哪裡痛?」，原因在於痛的地方不同往往表示動作不正確或不到位，如果怕自己不得要領，基本上只要讓狄師父示範一下，就會知道哪裡該痛，而且是痛到叫不出來的痛。上次陳小龍被一招「腳背抵喉節」變形三角絞(Gogoplata)的動作壓制，喉頭痛了三天(看起來還會繼續痛下去哩)，狄師父常說詠春霸道，其實地板操才真的是變態哩。

風雲裡聶風的冰心訣：

心若冰清，天塌不驚，
萬變猶定，神怡氣靜，
虛空甯宓，渾然無物，
無有相生，難以相成，
份與物忘，同乎混涅，
天地無涯，萬物齊一，
飛花落葉，虛懷若谷，
千般煩憂，才下心頭，
即展眉頭，靈台清幽，
心無罣礙，意無所執，
解心釋神，莫然無魂，
千般煩憂，才下心頭，
即展眉頭，靈台清幽，
水流心不驚，雲在意具遲，
一心不贅物，古今自逍遙。