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今天遇見幾隻貓How many cats have I met today?

十三操外加一: 倒轉乾坤First additional step of 13 steps

Good bye wax apple. Hello lychee!

One of my favorite fruit and the greatest treasure in Taiwan, wax apple, is out of season now...

The one on the left is called "bluish-green jade", and the one on the right is called "black pearl".


My favorite fruit of all time: Lychee!!! The season of lychee used to be in 2 weeks only. Once you miss it, you have to wait for a whole year to get some fresh lychee... But not anymore, the season of lychee is getting longer and longer every year. I don't know how they did that, but I am very thankful.

周師父

周師父是個看起來像中年人，其實今年已滿花甲的人。外表看來不怒則威，雙眼炯炯。肚子有點大大的，據他說是因為從小肚子就開過刀(忘了他是肚子的哪裡開過刀，他提過二次，後來我也不好意思再問)，肚子沒法用力，所以才會慢慢大起來。全身看不到血脈賁張的肌肉，可是如果和他推起手來，他的肌肉卻是厚實而有力的，這也許和長年練太極拳有關。練太極拳首重放鬆，然後行螺旋式弧形運動，全身各部肌肉群在有意識的情況下，放長放鬆並反覆擰轉較勁。中國武術不重視重量訓練，所以一般的練家子並不會像西方的舉重選手般，有著明顯突出的大塊肌肉。

之前他的煙癮很大，後來因為要教我們推手，需要更大的肺活量，就抽得比較少了。認識周師父是在冬天最冷的時候，當我們毛衣外套層層相疊，他卻總是一件薄薄的夏天長袖襯衫，一雙居士鞋。拿著一根籐棍，不是用來當枴杖的，而是用來練功當武器的。他將太極刀劍棍三套合一，自創一套三合一短棍練習法，不但可訓練眼明手快的本領，還可以加強腰力臂力手腕力。有機會再和大家分享。

周師父常說，現代人動得太少，吃得太多。他常勸人多運動，大部分人卻是勸也勸不聽，寧願到時候花錢買藥看醫生，倒真應驗了之前那個詐騙基金主嫌筆記所言: 「台灣人勇於冒險，死不認錯，好騙難教! 聽騙不聽勸! 」就十三操來說，此「易騙難教聽騙不聽勸」的九字真言還怪準的。

當初周師父教我們幾個人十三操的時候，一直希望能免費地把十三操推廣出去。無奈，願意持之以恆運動的人實在太少，大部分的人在能感受到效果之前就已經放棄，如此又怎能堅持下去呢?

後記：欲知更多周師父語錄，請參考語錄篇。