小滿

小獨：跟妳說今天是小滿咩。
阿皮：我知道啊，小滿也是梅雨季開始的日子。

鬆肩體位法：單邊蝴蝶式(二)

如果行有餘力，還可以接著往下進階：


(04)腰背挺直，頭轉向前，左臂前伸。

(05)腰背仍然保持挺直，眼睛向前望，並以胸部去碰膝蓋。

(06)接著以左手拉左腳尖，頭部微微向脛骨靠去，柔軟度夠的人甚至可以頭碰腿以左肘碰地。

然後，同樣動作換邊做起，也就是右腿前伸左腳抵肚。

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