詠春拳第二套拳法尋橋的重點是訓練腰馬合一，鍛鍊身體平衡，讓上身下身動作協調，而不再像小念頭一樣只是站著不動就可打完整套拳的。所以在開始學習尋橋以前，除了熟練小念頭，必須開始移動馬步的訓練，像是之前的前後馬，還有今天要介紹的轉馬。熟練這些馬步的變化後，再去學習尋橋時，就能更快速地進入狀況。對我來說，詠春和太極比較起來，已是十分速成的一種拳法了，也可能和它本身的特性有關，怎麼省時省力怎麼打，說起來也蠻符合現代思維的。
轉馬對初學者而言，最難是在腳部的角度和重心的轉移。
雙腳的距離是不變的，前方的腳和身體的面是一樣的角度，後方的腳和前方的腳保持約90度，雙夋的腳跟是立在同一條直線。一開始先練習360度的旋轉，如果一開始面向東，試著一轉就轉到面向西，然後再轉回東。試著用腳跟為圓心，用滑步的技巧左右轉動。
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Aug 15, 2008
轉馬練習(一)
陽盛陰衰的武術世界
圖為少林禪武2008於北區南港公園教學實況。
為什麼武術世界是這麼的陽盛陰衰呢?
為什麼女子愛練瑜珈，男子愛練武術呢?
好勇鬥狠還是見義勇為呢?
女子後天被教育要柔順婉約，逆來順受是其一。在武術世界沒有一個強有力的模範是其二。當然，不會有女生長大想成為李小龍第二的 ，但似乎每個男生小時候都有這樣的夢。再來，教拳的都是男性，每當老師一教到「地板操」，也就是在地上扭打的地板動作時，我絕對會退居第二線，因為和沒輕沒重的同學對練地板操絕對會很痛很難看… 久而久之，我也就敬而遠之了。眾人皆知詠春的弱點在地板操，但是又痛又難看的地板操也實在難登大雅之堂，不碰也罷…
有時覺得習武的女子，很像習瑜珈的男子，都是弱勢少數。因為瑜珈老師大都為女性，因此常以女性的觀點來教學，語法也都以女性為主。如果在課堂上對一個男學生說「提肛縮陰」，他的腦筋一定得先轉幾個彎吧。同樣道理，教拳的老師多為男性，教起來也多以男性觀點為主。順便提一下最近在讀的一本書：蘇青的「圍城內外」。這和錢鍾書的「圍城」一點關係也沒有，不過其理論基礎是一樣的，都是在講兩性婚姻問題。這本書裡提到很多有趣的觀點，讓人不得不停下腳步，認真思考現今社會上所謂的真理和性別問題。扯遠了，有空再來談談這本前衛的女權散文集。
不論學什麼拳，男性都佔多數。就我個人的觀察，主動學習太極拳者，多為自覺身體不好，或病痛開始纏身的中年人。主動學習詠春拳者，多為身強體壯，氣盛好鬥的年輕人。可是不論是哪一種人，只要是主動學拳的男性，一定都身懷放不掉的蠻力，推起手來或是過起手來，一定像在鬥牛一樣，比蠻力比體力，比兇比猛比狠，一定要鬥個你死我活為止。也難怪很多武林高手到了老年，都愛講手，男子好勝好強的天性，除非修養很好，或是道行很高，否則很難和對手點到為止的。
社會風氣使然，強者愈強，弱者愈弱，莫此為甚。
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