雖然 Mary-Louise Parker 在 Weeds 裡的角色讓人很難愛她甚至還有點恨她，但她在我心目中仍然是一位有特色的好演員。很少看娛樂片的我衝著她在這部電影裡戲份不輕的份上，姑且放開心胸來娛樂一下。
Mary-Louise Parker 在眾星雲集的 RED (台譯：超危險特工)裡，顯然是個小角，Bruce Willis、John Malkovich、Helen Mirren、Morgan Freeman 才是電影裡真正的大腕。因此，即使劇份重要到有如第一女主角，但是在官方海報上根本找不到她那開始遲暮的清秀臉龐。有時看到這樣劇情配上這多的大明星，常讓我想到是不是經濟又開始不景氣了，愛惜羽毛的巨星應該不會就這樣輕易將自己賣掉吧。不過話說回來，巨星們開銷大偶而接接這種不需用功用力的電影，何樂不為。而且對觀眾來說，可以看到大牌同台互動也是難得，大家輕鬆一下，一起歡樂，對於苦短的人生還是有其正面的效應啊。
畢竟是部娛樂片，看的時候興高采烈，看完以後會因為電影本身沒啥內容可思考而讓人略顯失落，不過就其娛樂效果而言，倒是達到讓我驚喜的境界，尤其一號個性的光頭大哥從旋轉中的汽車中立身拿槍回擊的鏡頭，簡直有一種讓人屏息的快感。劇中更不乏老英雄式的動作打鬥，非常乾淨俐落，讓原本平淡可笑的劇情，因為其華麗眩目的畫面提高不少可看性。
尤其令人驚豔的當屬 Helen Mirren，這位優雅的英國女星一向以飾演英國皇家人物著稱，這次在 RED 裡飾演退休卻極度危險(Retired Extremely Dangerous)的老一輩情報人員，果然不是混假的，拿機關槍的樣子就像一位靠槍吃飯的狠角色，雖然出現的時間不多，但比起永遠一號表情一號個性的光頭大哥，她絕對是吸睛重點，甚至打破了好萊塢電影中老女人沒地位的傳統模式，可見事在人為，好演員是不會輕易被爛劇情和不公平的社會所打敗啊。
無聊時或是心情不佳時的放空電影，讓演技派巨星輕鬆搞笑逗你樂，強力推薦。
Dec 5, 2010
觀 RED 有感
Dec 3, 2010
柔術基本操：踢腳和旋腳
不論是想把對手拉到地面作戰，或是不小心被人摔到地面、拉到地面或是推到地面等不自主動作時，以前狄師父曾教我要保持以雙腳面向對手的習慣，如此一來對手直接撲到身上的機會相對減少，二來我可以隨時以雙腳攻擊對手脛骨並保持安全距離。話說回來，一旦遇上學過柔術寢技或是有點寢技知識的壞人時，光是以腳面敵還是不夠。因為柔術家曾經接受過嚴格的抓抱雙腳訓練，所以，這時不但要以雙腳面敵，還要懂得如何在腳部被對方從內側抱住時該如何反應。
通常當自己的腳部被對方快速抓住並抬起時，自己一定要快速地將腳部向內側旋轉以求脫困。黃師範所教導之寢技入門101基本操即是踢腳和旋腳的訓練。
躺在地上時練習踢腳時，首先注意腳部踢出的角度盡量和地面平行，一腳先平行踢出另一腳則彎曲在側，接著踢出一腳收回，彎曲的腳則馬上平行踢出，持續練習。
練習旋腳時，則是假想以雙膝為雙腳的圓心，將腳由外向中間旋轉，盡量讓雙腳交錯開來不要在空中互碰，持續練習。
Dec 2, 2010
The Good Wife 裡的台灣媒體
因為蘋果日報的動新聞，讓台灣在第二季第七集的 The Good Wife 躍上國際舞台，成為所謂「有著有趣媒體的國家」，劇中因父親性醜聞而愁眉不展的女兒，在看到台灣傳媒誇張的台式動新聞時，也不禁開懷大笑。平日聽慣西方明星怪腔怪調的中文，這次在 The Good Wife 裡居然聽到標準的蘋果台式中文，蘋果日報堪稱另類台灣之光了啊。
當然，台灣蘋果的動新聞不過是本集裡一段小小的插曲，並不會因此而讓 The Good Wife 八卦三八了起來。相反地，這集同樣具有魔鬼的細節及人物的描寫，還是不失其典雅。
劇中人所提之著名伍茲片段，果然和第二季第七集裡的 DUI(Driving under the influence，大都指酒駕)劇情十分類似，看來 The Good Wife 的編劇們真是博聞又強記，連台灣也注意。
Dec 1, 2010
習詠春有感(203)回加
狄師父終於回來了，又帶回了他那西式自由藝術風格派的教學法。從小學習日本劍道的劉武士對於尊師重道特別講究，有時難免覺得狄師父的自由派太自由，讓他的課堂上少了一點嚴肅的氣氛，而且因為自由隨興，很容易讓狄師父顧此失彼，對於我們這些狄師父已經認識了的舊生來說是無所謂，倒是那些狄師父不認得，又還未發展出個人風格的新生，在我看來，常有因為被冷落就自暴自棄提早離席的行為(也就是劉武士所謂不尊師重道的行為)，畢竟是運動中心的武術課啊，當師父沒特別強調，沒受過傳統武術洗禮的人自然就無法體會那種莊嚴，就算我們勤發上課須知也是於事無補。
我從不覺得詠春枯燥無味(又是佛印與蘇軾的血淋淋對照組)，因為如果真的無聊無趣我早就棄權了，我的人生哲學就是人生本無常實在不該再無味。之所以學了三年還在持續中，實在是因為狄師父的詠春變化萬千又以柔克剛，其中有一種為求實戰效果而學的人所無法體會的活潑。學武很重要的一個動力是如何保護自己，如果為了參加比賽而學習是一回事，但是為了一輩子可能都遇不到一次的街頭實戰這樣折磨自己又是另外一回事(現在又有防狼棒護身)，除非真的樂在其中(折磨自己讓自己變強)。體型弱勢者原本就需要更多的磨練更狠的心態和更熟的技巧，才有可能在實戰中打退敵人，因為不是比賽沒有規則，常常需要時間的累積，千萬別因為強求而讓自己的學習顯得無趣，這樣就得不償失。
唯一例外是習慣吃苦的人就不用強將練習化為有趣，因為他們認為天下沒有不勞而獲的事，練功一定要付出「勞力」才能有所「獲利」，同時，又可以把吃苦當吃補。現在夜間詠春就有一位很愛吃苦的新生，如果上課時沒有練習到苦練法，就覺得沒有練習到，什麼師帶出什麼生，真是一點也沒錯。
這期夜班詠春同樣來了幾位女性新生，一個月下來，至今只剩下一位還很堅持地保持著一種興致盎然的學習鬥志，再觀察看看，看看詠春到底適不適合女性吧。有位才來狄師父班上學習兩期的新生，已經網路自學到套路標指，除了愛用套路標指裡的動作過手，也愛問我套路標指的用法。其實這麼愛用標指打人的人，實在應該去問其他學過標指的師兄，因為我的標指還只於自救階段時使用，極少拿來攻擊，和另一位專用標指攻擊同學的溜溜王完全不同。
從平克兄的藍眼兔上無意看到一段大師級的黐手表演，尤其0:22兩位大師同時看著鏡頭「現在是怎樣?」的眼神真是讓人噴飯，完全是敵不動我不動敵一動我如山嶽動，高手啊高。我家的獨白大師和黑武士較擅寢技，改天等牠們年紀稍長後，也許會出現這樣一代宗師式的站立型黐手法? 強求不得只能期待。
Nov 30, 2010
萬華周記肉粥和進財切仔麵(綠50)
因為週週要去萬華運動中心報到，漸漸對萬華有些初步的認識，不再動不動就迷路(雖然偶而還是會搞不清東南西北)
此圖中的其他美食：
綠34：安平鱔魚麵
綠35：北港甜湯
綠36：丁香旗魚串
綠37：萬華兩喜號魷魚羹
綠49：萬華龍都冰菓室
對於像周記肉粥這般傳統又出名的老店，我實在沒有夠格的眼光去欣賞，吃飯時間還沒到，周記裡面的人就已經擠到要爆出來。本來以為是它店面小產生的錯覺，入內後才發現裡面位子很多面積很大，真的是人滿為患。
店內動線有些混亂，第一次上門又不會搶位的食客肯定等到發慌了都不會有人來招呼。基本上應該是先找位再拿單點食再交給店員，因為太混亂我又第一次來，這樣的順序也可能有錯。
它的肉粥比我之前吃過的還要稀一點，味道較淡，紅燒肉和筍也普通，但價錢卻很驚人，這樣一吃居然要155，吃完連我這個貓肚都還沒餵飽。
因為接下來要去上柔術課，體力很傷一定得吃飽，不得已又跑到隔壁的進財切仔麵續攤。
進財雖然也是老店，但卻有著現代化的裝潢，年輕化的員工，不論是動線或態度都很與時俱進的感覺。看著老板專心排盤的神情，老店的歷久彌新除了不變的好口味，還要有求進步的好品味，這樣才能再撐百年。
古早味的切仔麵和燙青菜，西區的東西嚐起來就是和東區不一樣，對於不一樣的地方，我就姑且稱之為古早味吧。
Nov 28, 2010
Kubotan 防狼棒
Kubotan 防狼棒(也有人稱之為保田式擒拿棒，雖然發明者姓窪田)的發明者窪田孝行(Kubota Takayuki)先生，於70年代中期第一次將他的發明帶到 LAPD 女警學校示範，從此名聞天下。Kubotan 的設計理念最初是用在不但不束手就擒還狂亂反抗的歹徒身上，以痛到不行的關節鎖和強力的定點攻擊阻止歹徒反抗的行為，有些地方的警界及保全單位也將 Kubotan 稱為勸導者 (The Persuader)。
從原始設計 Kubotan 的形狀看來，現在我手上的這支應該是改良過的版本，基本上以更好握更容易從包包裡辨識(女生的包包裡總是東西多啊)並快速拿出為原則。實際的 Kubotan 比圖片上看起來更輕巧也更有質感，但是大部分的人第一眼看到時，有人會以為是按摩用的，有人會以為是我床頭的床柱，更有人以為我開始學起基礎木工拿著切磨後的椅腳到處炫耀! 可見其不顯眼的程度。
其實這根由 Cold Steel 出產的尖頭型 Koga 擒拿棒真的很可怕，剛買到手時無聊想試試，可是又不能找別人試，於是「輕輕地」在自己的大腿上戳了幾戳，戳的當下也沒感到什麼特別的痛楚。但是第二天醒來，發現自己的大腿上多了五六個圓圓的瘀青，本來還沒想到禍首是誰(可見真的很輕)，後來才想到原來是前一天拿自己當實驗品的後果。輕輕戳都會留印，如果真的重重戳下去，力氣小的至少可以讓對方痛不欲生五分鐘，力氣大的，位置又準的，應該可以讓壞人骨頭斷裂直接去接骨吧。
Nov 27, 2010
柔術基本操：護身倒法(二)側倒
側倒護身在對方以過肩摔等側邊摔人時特別好用，也是身為柔術初學的我必須勤練的重要護身之一。
(01)當村野自己在練習側倒護身時，首先以立姿站好，右臂向前伸出，右腿微微抬起，
(02)接著身體向右方倒下，右手和右腿也同時抬起，
(03)剛開始時先試著慢慢著地，盡量用手拍地以減緩落地時的衝擊力，記得頭部要抬起，避免讓頭部直接撞地。
(04)等到熟練倒地的節奏後，在落地的瞬間，可以試著用右大腿擊地，右臂伸直並快速向下拍地，將撞擊力減到最低。
自練側倒護身很容易就會自嗨地覺得自己很厲害，不過真正的考驗則是當大肌掃腰或小支體落時才會知道自己的側倒護身到底行不行。
(01)當賀古掃腰村野時，賀古以右手勾入左手拉引，讓村野先破勢，
(02)接著賀古用左腳站好，將自己的右後腰緊緊貼住村野的下腹部，然後轉身並抬右腳讓村野向上浮起，
(03)然後賀古以左腳為基點，並將右腳貼住村野的右腳踝並向下抬起，將對方的右腳快速掃起。
(04)接下來就是村野使用側倒護身的時候了。一旦村野感到大勢已去，有經驗的柔術高手會盡量讓雙腿分開，因為雙腿不論在空中碰在一起還是在地上碰在一起，結果都是很痛。所以雙腿要分開，左手向下用力拍擊，以左大腿著地，並以右腳蹬地，同時要注意蹬地的角度，右小腿和地面不可以成為90度，否則不論是對右膝蓋還是右髖骨，都會產生很大的衝擊力。
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