習詠春有感(229)傳承篇

又到了複習套路標指的好季節，因為前陣子，狄師父開始教瑜伽王子套路標指，機不可失。其實簡短如套路標指的套路，久久不練習還是會忘記，所以適時的複習是非常重要的。有時因為傳武傳承沒有讓學生錄影存證的慣例，無法將師父打套路的動作一一存證，但可以在自己印象最深刻時將自己打套路的動作錄下，以便日後參考。畢竟人腦是個非常不可靠的器官，有機器可以輔助時，還是盡量物盡其用一下，最為保險。

記得在去年年底，當狄師父開始教董空手套路標指時，好學的董空手幾乎在每次上課時都會找較資深的師兄師姊帶他複習套路標指，一段時間下來，董空手發現了中國武術傳承亙古不變的大祕密－每位師兄師姊打出來的套路標指都不盡相同，讓當時初學套路標指的董空手頗傷腦筋，好在狄師父從不吝於示範講解，在董空手歷經很多疑難雜症的兩個月後，狄師父終於詳細又慢速地，在週五自由練習課上示範了一次套路標指。

雖然每次我示範套路標指給董空手看的時候，他總是說，怎麼這麼娘，不過事後證明，從不在綱站上搜尋並觀看他派詠春套路練習的我，所打出來的套路標指，雖說又娘又沒勁，但是從外觀看來，我的動作算是最接近狄師父版的，嘿嘿，尤其那三拜佛鬆腰搖肩的放鬆動作，絕不是我自己發明的，而是狄師父的套路標指版本，謹記。

但不知，久久不練習之後，我版的套路標指是否已走樣不得而知，好在瑜伽王子現在開始，又可以導回正軌，至少，導回當初狄師父教導的版本，也算一項傳承。

習詠春有感(228)拳王涼篇

拳王涼的身型，以男性的標準看起來不算大支，屬於胸背厚實愛衝不易怒型，原本應該是黐手練習的好對象，不過隨著學習的時間漸久，同學些漸漸熟悉，他那好鬥不服輸的個性漸漸顯露，慢慢成為我眼中難纏的黐手對象之一。

用力太過猛被打不停手的拳王涼，習慣以拳擊方式(左勾拳右勾拳追手外加上下勾)和人黐手，幾個月下來終於讓自己的拳頭踢到鐵板，弄到現在這樣「手指不能彎一碰就會痛」的境界。本以為這樣一來拳王涼定會開始收斂，畢竟沒人願意和自己的傷處開玩笑，沒想到上次和他交手，他居然還是老毛病不改，左右開弓頻頻追擊，連蔡長人都看不下去，說「和他黐手最累了，因為他真的好用力」。

這實在是我放鬆之旅上遇到的第一顆大石頭，慘。

話說狄師父之前答應拳王涼帶朋友至詠春課戴護具以體驗拳王涼之詠春功底後來又決定不讓拳王涼及其朋友在詠春課時間身穿護具互打，對此，拳王涼似乎頗為不滿，頻頻向我抱怨狄師父的出爾反爾。其實就我看來，如果拳王涼及其朋友只是為了測試詠春是否真如外傳實用，兩人只想放心互毆又不至掛彩，關鍵就在護具。而狄師父之前不小心答應了拳王涼，信守承諾在上週四上課時間備好護具卻因為拳王涼的朋友放人鴿子而錯失良機，後來狄師父在經過深思熟慮後發現其不妥之處，於是在這週四上課時間又拒絕了拳王涼的要求。以狄師父的角度來看，其顧慮自然是當拳王涼及其朋友萬一不小心受了傷，提供時段的狄師父和提供場地的運動中心都是要負責的。拳王涼及其朋友如果真的只是想借用護具以保安全，其實可以在上課時段以外的時間，比如說是上課前半小時，和狄師父借了護具，然後在運動中心外面的綠地互打，這樣就「日頭赤焰焰隨人顧性命」各人造業各人擔啦。

強迫囤積症候群

先是 CSI，現在被砍完結的 United States of Tara 第三季第三集也出現了一位強迫囤積症候群患者(Compulsive hoarding，中文又稱囤積狂) ，Tara 的親家母，由 Frances Conroy 所飾的 Sandy，從門口堆積如山的東西，到只聞其聲不見其影的寵物貓，我們就知道，這樣的心理疾病其實已漸漸普及起來。

根據舊金山心理學家 Michael Thompkins 的 CH 影片，囤積狂的起源總是從「瘋狂購買」開始，很愛上網購物，卻買來一箱箱從不曾打開的東西。接著就是「愛保留無用的東西」，「放棄」成為一件很困難的事情。然後則是「不見天日的生活環境」…聽起來真是耳熟的病態行為。

可惜了這樣一個好影集，以後很難再看到這麼一個縱容好演員的劇集了，哀。

動輒得咎三：無毒生活

明知道看了這本無毒生活 (The Hundred-year lie:how food and medicine are destroying your health) 會和沒看差不多，因為生活中太多的有毒物質避無可避，光用讀書來求心安(知識就是力量? 我看是無知者無畏吧)是沒有用的。加上近年科學的不統一性，人類到底怎樣過才是真健康，一直眾說紛紜莫衷一是，害我們老是動輒得咎不知所措地活著。另外這本書完全是以居住在美國的美國人的生活環境為主(看來美國人的環境也不比我們好到哪裡去)，嚴格說來對於身在台灣的我們並不是百分之百實用。

雖說這兩本書的封面和副標都不一樣，連博客來裡兩本書的內容簡介都可以寫成像是不一樣的二本書，但是其實它們的英文書名和內文都是一樣的，其實就是同一本書的初版和二版，還好有圖書館。


無毒生活 : 如何拒絕生活中的合成化學物，博客來如是說。


無毒生活 : 看食物、藥物如何侵蝕你的健康，博客來如是說。

上海盧灣區遇到的貓

盧灣區紀律檢察委員會旁，一隻超級大頭貓被人用繩子綁在窗台上，窗下則備有貓砂盆和飼料盆，看似不舒服，其實還蠻自在的。


轉臉看去，超級大頭貓雖然看起來髒髒的，精神狀態倒還抖擻。其實貓咪需要的空間真的沒那麼大，有人覺得把貓養在房間裡是種虐待，其實對貓咪來說，也許是種安慰。

話說根據研究，貓咪沒有所謂的密閉室恐懼症，也不會對身處狹小空間感到不安或自怨自艾，只會腦袋空空地躺著。如果真是這樣，那多慮的現代人實在應該多和貓族學習這種無我忘我的精神狀態，早日達到超凡入聖的境界啊。


言歸正傳，和超級大頭貓玩了很久，終於牠覺得有個上廁所的心了，在看起來不夠長其實剛剛好的繩子長度下， 超級大頭貓輕巧地從窗台上跳了下來，解了手。貓族，真是一種優雅又輕巧的生物啊。

學不會的老把戲：(三)攤手開

說起來，攤手開是最最基本的一招，但卻也是最最困難的一招，難就難在捨不捨得敢不敢讓對方「離手」。初學時學習如何黏手，黏得住才感得到，不但要感到對方的力量還要感到對方的力向。現在開始要試著離手，放手，脫手，但前提是已經知道對方的力量和力向，才能有效率地脫離苦海啊。


(01)首先必須感到三鞭的左手是誇張地從外劈內的方向，也就是類似拳擊手轟外勾拳時的路徑。

以平面的簡圖要表現三鞭的外勾掌有些難度，希望大家發揮一點想像力，想像那看似直逼雞冠頭大頭的手掌其實是有點距離的。

這時雞冠頭已經以右伏暫時接住三鞭這致命的，由外向內的一巴掌，同時左枕手也暫時成功地制住三鞭的右衝捶。以前狄師父常會教我們右伏手化耕將對方的攤手直接耕掉，或是從伏到枕時順勢轉馬，不過這些都是當對方的攤手是向著自己的中線直逼而來時的反應，如果對方一時忘了守中用中的原則，或是習慣性追手式的拳擊手招式，那麼，接下來的攤手開是很好的一招。

(02)一旦雞冠頭感到三鞭的這巴掌有從外至內的成份時，最好的方法即是「隨他去」，不需隨這看似猛烈的攻擊起舞，只需讓這巴掌繼續前進，雞冠頭只需將原本在外門的右伏手直接收回向三鞭的下巴或喉頭打去，同時移轉重心並以左枕控制好三鞭的衝捶。

(03)一打到三鞭，不論下巴還是喉頭，雞冠頭便得趕快以右拉手下拉控制好三鞭的左手，這時雞冠頭的左手便可以拳以肘或是以掌，繼續攻擊，不在話下。

詠春初學(第三期總論)

從第三期(第五個月到第六個月)開始，狄師父將視各個學生的學習態度及實際體會，開始較為個別的教導。有的資質較高者可在第三期就開始學習詠春第二套套路尋橋，前提是必須馬步較穩腰胯較鬆，否則還是得在小念頭和雙黐手裡徘徊一陣子。

通常先熟悉轉馬練習一，轉馬練習二，轉馬練習三，也就是卸力的練習，之後便可開始尋橋的學習。

以前狄師父多多少少還會加入一些地板寢技的訓練，不過近年因為學生人數超量，狄師父課堂講解地板操的時間也愈來愈少，有些可惜。