詠春拳第二套拳法尋橋的重點是訓練腰馬合一，鍛鍊身體平衡，讓上身下身動作協調，而不再像小念頭一樣只是站著不動就可打完整套拳的。所以在開始學習尋橋以前，除了熟練小念頭，必須開始移動馬步的訓練，像是之前的前後馬，還有今天要介紹的轉馬。熟練這些馬步的變化後，再去學習尋橋時，就能更快速地進入狀況。對我來說，詠春和太極比較起來，已是十分速成的一種拳法了，也可能和它本身的特性有關，怎麼省時省力怎麼打，說起來也蠻符合現代思維的。
轉馬對初學者而言，最難是在腳部的角度和重心的轉移。
雙腳的距離是不變的，前方的腳和身體的面是一樣的角度，後方的腳和前方的腳保持約90度，雙夋的腳跟是立在同一條直線。一開始先練習360度的旋轉，如果一開始面向東，試著一轉就轉到面向西，然後再轉回東。試著用腳跟為圓心，用滑步的技巧左右轉動。
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Aug 15, 2008
轉馬練習(一)
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