四月桌布：空中腕十字固

最近因為詠春學生出席率忽創近期新低，好好的一堂詠春因為狄師父的關係成了巴西柔術纏敵課。並非不喜歡或是愛抱怨，BJJ也是很有學問的一項武術。其實我已漸漸明白BJJ的神奇，尤其對女性來說，如何從防禦位置轉守為攻或只是想要掙脫並消極地逃跑，都算是女子防身術中的一門技巧。只是剛開始在沒有同性同型的對象練習時，每次和狄師父或大肌們練習到最後都會變成老鷹抓小雞般難看…


記得先點圖，放大到另一個視窗後，再下載，就可以得到1280 x 1024 大小的我最近最愛看的空中腕十字固定技螢幕桌布，僅以此圖用一整個月的時間來提醒自己此項絕技的絕竅到底在哪裡。

今天遇見幾隻貓(83)

這家的大門永遠都是半開的，平常門口總是放著一個裝隻小兔子的小籠子，今天居然看到一隻鬼鬼祟祟的大黃貓在旁邊。


不待我走近，這隻大黃貓已一下跳到鞋架上。


接著，就開始替鞋架按摩… 啊，其實是在喬牠的坐位，一種有趣的貓習慣。


一轉頭，原來是隻小眼活佛哦，看來這家人也是牠的供養人，因為牠還真不怕人。


旁邊籠裡的兔子還是呆呆地看著我和小眼活佛。在我看起來，每隻貓都長得不一樣，但兔子似乎每隻都長一個樣，不知是不是我閱貓無數又沒養過兔子的關係。

保眼螢幕色調

把螢幕調成符合大眾標準的對比色之後，接著就要來關心一下自己的眼睛了。一般來說，螢幕解析度愈低，螢幕上的字就會愈大(這應該已經是基本常識了)，可以放的東西(視窗等)也愈少。因為職業需要，總是不得不把解析度調到螢幕可以接受的最高境界。

根據靠文書作業維生的朋友推薦，在不改變螢幕解析度的前提下也可以有護眼效果的一種螢幕設定，據說來自眼科專家親自配置。可惜的是，這種保眼螢幕色調的調整僅限於視窗顏色和文書頁面，對於必須用 PS 和 AI 讓白要更白黑要更黑的我，受益有限。不過也是不無小補，真是勿因善小而不為哦。


先在桌面按右鍵，選最下方的內容，然後：
1. 外觀 2. 進階 3. 項目選視窗，淺色系選擇 4. 其它

接著就會跳出一個選色表，把注意力集中在左下方的色調濃度及亮度部分，接著打入以下數據：

色調：85

濃度：123

亮度：205

之後，按確定或添加到自定義顏色即可。


接著，電腦視窗裡就會出現怪怪但護眼的淺綠色了。常常負面思考的朋友看了我的螢幕，還好心問我，「妳的螢幕是不是壞了」，乾脆直接問我是不是眼睛壞了，該白色地方的都變綠了還無知無覺，咈哉咈哉。


別以為打開的文件檔是綠底，印出來的也是綠底，純粹螢幕護眼用，真便宜了文件愛用者咩。

請注意，我已全面改用 OpenOffice.org ，所有的 Microsoft Office 已全部移除。

相信你也做得到，向邪惡帝國說不的時候到了。

套招解招：地板動作(二)阿基里斯固

一旦被董空手使出阿基里斯固(Ankle Lock)，形勢一下逆轉，變成我成了受害人，這時狄師父又看不過去，終於跑過來指導我該如何脫困。


(06)這時派特羅得先將董空手的雙腿移開，移開一點點，讓自己的右腿可以跪在地面即可，接著用手(不論左右)去抓董空手正在阿基里斯固的前手臂，將自己的上身拉起，同時將被夾住的左腳向前踩去。

(07)派特羅以手臂的力量將自己的上身拉起，左腳順勢前踩至地面，這時董空手的阿基里斯固因此灰飛煙滅。

(08)接著派特羅的左膝順勢前壓，右手也下壓，基本上，此時派特羅全身的重量都由他的膝蓋傳到董空手的胸腔或是肋骨上。


同樣一招，50公斤和90公斤做出來的效果可不一樣哦，這就是為何狄師父最近不太推薦我練習地板操的原因之一，除了我體重不夠重，力量不夠大也會讓對方有機可趁，隨時都可反敗為勝。

當然，胸腔被壓碎實在不算什麼，狄師父一時地板操做上癮，又繼續眼花瞭亂地變換了幾個招式，在董空手一直強調是以柔道比賽規則論的情況下，狄師父接連對我做出斷翅(Key Lock)木村固(Kimura)肩固(Omoplata)，我都因為身體柔軟、狄師父不忍、加上有規則限制，居然一一被我轉脫，但不信邪的董空手還是不放棄，硬要挑戰狄師父極限，狄師父在不斷換位拉臂壓腿的情況下，終於把自稱一把老骨頭的董空手纏到笑不出來，傷筋錯骨，肌腱移位，不斷拍手求饒，才結束了他這悲慘的一堂課，讓他同天晚上在夜間班和我一起示範過手時竟變得像隻小綿羊般溫馴。

如同狄師父所言，女性因為體重較輕力氣較小，不適合主動把對手拉到地板操位置，但學習如何從防禦位置轉成優勢位置，對女性來說，這一類的反制動作其實還蠻重要的，容後再報。

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套招解招：地板動作(一)阿基里斯固

狄師父很久沒示範號稱地板操的巴西柔術了，上次更口頭禁止我用較剪腳/腕十字(Arm Lock)關節技去鎖被我圈倒的賈老師，雖然我只是因為好玩做出準關節技動作罷了。因為這次來上學的學生出奇地少，董空手又一時技癢，決定教我一些新招，本來想好好大欺小一番，結果卻導致自己在課堂結束前發生不幸的悲慘命運，真可謂，咎由自取哦，嘿嘿嘿。


(01)董空手說，當對方(由派特羅示範)一腳踢來，

(02)董空手用上交义攤手接住來腳並夾住左腳時，派特羅便順勢踢出右腿，

(03)接著派特羅以右腿靠向董空手的膝後，身體著地，同時轉腰以左腿將董空手掠倒。

其實，本來董空手的教學到為止，不過，身懷地板操絕技的狄師父可不會就此罷休，他在教室的另一角遠遠地喊道，「我可不會就這樣放開對方的腳」，在我還在思考下一步怎麼做時，身經柔道訓練的董空手馬上就開始了阿基里斯固(Ankle Lock)。


(04) Submission 101 有很詳細的阿基里斯固(Ankle Lock)解說，有興趣的人可以去看看。話說，當派特羅將董空手掃倒，董空手馬上夾住派特羅的左腳，用前臂的骨頭處靠緊派特羅左腳的阿基里斯腱或是小腿肚處，這就是所謂的阿基里斯固。

(05)然後整個身子向後倒。如果動作夠熟練心地夠殘忍，董空手可以雙手夾住對方的腳踝，同時一腳將對方的大腿踢開，或是僅是為了更有力而將自己雙腿相纏，横向拉開。

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流浪貓保護協會搬家了

信義路六段是我進出市中心必經之地，前些時候發現流浪貓保護協會在此(信義路六段81號)重起爐灶。感覺上這個店面比原先光復南路巷子裡要開放得多，每次經過時總會見到佇足看貓的行人。感覺上對於這些在櫥窗裡等待新家的貓咪們，增加了較多的機會。


感覺上這隻美麗的大白貓就是三個月前我去光復南路見到的那隻，看來牠長大了不少，等待好人家的路途真是遙遠啊。

電腦螢幕檢測頁

電腦重灌，該裝的都裝完以後，就應回歸現實，把自己的螢幕調成和大家差不多的明度彩度對比反差了，這樣才不會自嗨過份，總覺得自己螢幕裡的東西最美，其實不過是對比調太強了。


這個電腦螢幕檢測頁可以把我從雲端拉回現實，讓所有的影像在我的螢幕上看起來更為平易近人，有幾項檢測簡直就是錯覺測驗，看得我眼花花心茫茫。基本上，最重要的檢測項目為：

對比度

灰度係數

灰階測試

亮度測試

暗度測試

調整之後，螢幕雖然失去了鮮活的個性，但卻符合了大眾的口味，讓我想起重裝任務這部電影，一個慘。

如果不靠電腦吃飯又不怕傷眼，還是把對比度調強一點，世界就會更美麗。