十三操(七)

第七式: 拽手
手背向自己，雙手向後盪，盪到和身體平行時再向後向外用力甩出，甩到雙臂不能再往後時再向前拉回，回覆到剛開始的動作，然後重覆二十次。

(English)
(日本語)

To Be Continued...