南京行大不易

南京的霧霾果然比傳說中更可怕些，尤其是像我這樣沒見過世面的臺北人，平安夜的南京果真不平安啊。

還好，中華民國首都所在地和教育部所言略有出入，否則天龍國也不成天龍國了，真是的。

今天遇見幾隻貓(137)

冬日的白晝，少見街貓，大概是夜貓子怕冷晏起的天性使然。難得在愛心媽媽家樓下看到這隻很有精神充滿野性的小野，先偷拍一張。


貓族天生的優雅與傲氣，有時會讓人忽略了牠們流浪的痛苦。


原來也是一隻剪耳貓，難怪可以如此無懼近距地直視我眼，厲害。

三球雜技

應該是十幾年前的事吧，記得還是從一本讀者文摘裡學來的。以前家裡訂閱的讀者文摘可說是當年哥哥的聖經呢，也許是個無聊的午後，哥哥和我開始研究起雜誌裡的三球雜技(Juggling)。印象中是一篇很短的文章，非常簡單的描述，看起來像是五分鐘就可以學會的雜技，於是我和哥哥就拿了父親的網球練習起來。

當時確實練習時間的長度已不可考，不過可以確定的是，經過一個下午斷斷續續的練習，我學會了三球雜技，哥哥一直都沒有學會。不知這和注意力缺乏有直接的關係。話說回來，也許這只是和是否願意強迫自己，反覆練習同一動作的意願有關。


經過我的經驗，最重要的訣竅是「藏肘」，和詠春有些類似。可惜我是先學會此雜技，才去學詠春的，不然倒可以看看練過詠春後對學習三球雜技是否有幫助。

宮拳有感(九十四)芝麻正關門

經過近兩年的「宮拳爆料」，看來很多人都誤會了我的意思，也間接誤解了武癡老師的原意。

當初武癡老師在徵得他的師父(我的師公)同意後，開始公開拳名正式授課時，其意只在傳承而非推廣，因此才發展出「面試」的機制。因為志在傳承，所以對於一般好奇大眾，並無特別禮遇，在我看來，其實也是對教學者的一種尊重。所以，無緣也罷無情也罷，世間事不強求，也就隨遇而安了吧。

在此同時，發現武癡老師最近出手愈見柔重，有時連平平無奇刻意收力的餵拳都讓人略感吃不消。我想，武癡老師教導新生的黃金教學時期應該是快要過去了，所以對於沒有受過鬆柔訓練的人來說，武癡老師的手帶有不可承受的重量，這應該和宮拳太過輕鬆的出拳習慣有關。和其他那些出拳會喘的武術相比，宮拳這女人拳果然養生。##ShowAll##

喜看麥田千層浪

如果谷哥「喜看麥田千層浪」，還能找得到王國潼王氏父子合奏的畫面，可讓我這有眼無耳的人看到發呆，真是了不起的指頭演奏(Finger style)技巧啊。

奔馳在千里草原

其實我還蠻害怕二胡模擬馬兒嘶叫的那種聲音(比如二胡名曲賽馬)，就像打拳模擬猴啊虎啊的象形拳法。對我來說，師法自然時，寫意就好，因為一昧追求形似音近時，總有點畫虎不成的尷尬。

漁舟唱晚

溫先生將胡琴放(夾?)在兩腿之間的演奏法倒是第一次看到。我想，當一個人對一件樂器有了一定程度的了解之後，其演奏姿勢真的也沒什麼好念的了。對音樂家來說，視覺效果其實不是那麼重要，好的音樂，光是閉上眼睛就可以感受到那強烈的情感。有些需要睜眼體會的演奏會，其演奏者充其量應該只算是音樂人而非音樂家了吧。


話說，個人不太喜歡二胡名曲「賽馬」，雖然它的節奏快，很合我胃口，但是花俏的技巧太多，讓我這種為了心靜而練琴的中高齡初學者，有些本質上的抵觸。據說賽馬算是中級曲目，但是我發現在董榕森教授編著的「南胡教本」中，直到第五級還不見賽馬，可見這曲名曲也沒有那麼容易。

不是每個樂器都適合群奏，二胡群奏起來反倒有一種和諧，但不知這麼多人一起群奏，是否有充數之虞。

漢宮秋月

二胡這個樂器是個奇怪的東西，初學者拉出來的聲音和職業級拉出來的聲音，有如天壤之別(據我所知不是每種樂器都有這種特質)。而聆聽現場和錄音，兩者間的感覺又有著十分明顯的差異，果然是行家一出手就知有沒有。


這部影片的拍攝者，移動鏡頭之快速，實在讓人有些頭昏眼花。不過，稍微觀察一下即可發現，當拍攝者拉近鏡頭時，大多數的時候，其實也就兩個地方，臉部和右手的位置，互相跳接。話說初學階段，由於左手(按弦手)的動作較多，加上二胡琴桿上無格可爬，因此初學如我總是關注在老師左手的位置。後來經過老師提醒，我才發現，原來二胡拉的好壞，重點還是在右手，這推拉之間既要穩又要有感情，實在不是我這樣的音癡可以一年二年的學習就輕易做到的。

二泉映月

提到二胡，當然絕對一定會提到傳奇中國音樂家華彥鈞。看著他的生平介紹，才知道他後來的又病又殘原來皆因自己愛玩樂和不愛惜自己有關，可惜了小天師與生俱來的天份。


華彥鈞最著名的曲目「二泉映月」。出生於滿洲國的日本指揮家小澤征爾曾對二泉映月發出「此曲只應跪聽」的評論。嗯，我也發現，這首曲子用到很多第三把位的位置，也是一首我聽三遍還哼不出來的「曠世之作」啊。

江河水

提到當代二胡演奏家，當然就會想到中國國寶級大師閔惠芬。


標題為紅河水其實也是「江河水」，這段影片想來應該也有二十年以上了吧。感覺非常早期中式戲劇樣板戲的味道，閔大師當年也是表情特多。其情對於演奏者演奏時特別投入的那種表情，我個人比較不能接受。學音樂的表弟曾說過，演奏者這樣誇張的肢體動作，有時對於快速進入情況，有點半催眠的感覺有關。


多年後，以我初學的耳朵聽來眼睛看來，閔大師的肢體動作變少了，音樂的感情增加了，藝術這種東西，真得要有時間經驗的累積啊。

我曾在二胡課堂上，近距離聽到二胡老師演奏這首名曲，還真是雞皮疙瘩一地，非常震撼。

那次因為老師沒帶琴，所以就拿我的琴來示範。問題是我的琴因為我初學，手指緊繃的緣故，老師把我琴上的千斤往琴筒的方向(也就是向下)移動了幾公分。這樣一來，每個音之間的距離就變短了，相對來說琴玹的總體長度也變短，聲音也變少，琴弦也變得較軟。於是，當二胡老師慷慨激昂地拉出江河水前面三十秒時，我的二胡弓已成為一位披頭散髮的瘋女人了。原來，我的弓毛禁不起二胡老師的手勁(應該是因為琴弦變軟了所以老師必須使出更多的力量)，連續斷了好幾根弓毛。好在，二胡弓是消耗品，斷幾根也無傷大雅。

草原上

隨著二胡老師演奏會日期的逼近，對於胡琴曲目完全陌生的我，為了能在演奏會上稍稍有些共鳴，決定先來熟悉一下演奏會上的曲目。


這首「草原上」算是中胡名曲，應該是演奏會曲目上較易於記憶和較多人演奏的曲子之一，特別是其中一些感覺像是馬蹄達達的聲音，讓我這個音樂素養完全是零的人也會感到熟悉和覺得可愛的。

二胡屬於高音樂器，基本上初學者(如我)拉出來的那個聲音簡直可用「恐怖」來形容，尤其我最近因為學習第一把位和第二把位的變換，開始拉起大家都耳熟能詳的「茉莉花」。朋友說，光是想到那樣的曲子由我那這樣的功力來拉，就有一種毛骨「聳」然不寒而「慄」之感。

真是，弓弦器樂路遙遙啊。

小貓送養

最新消息：真是一隻幸運的小玳瑁啊。在愛心媽媽不忍與不捨之下，終於得以留下，可以溫暖過冬安享天年啦。dec272013


社區愛心媽媽的女兒在公司附近撿到一隻非常可愛非常健康的小玳瑁。


我個人一直很喜歡玳瑁那種獨一無二的花色，每次都想著「下次一定要養一隻玳瑁」，無奈一直和玳瑁花無緣。基於個人家庭狀況，我已將家中貓口上限訂為四隻，於是這隻可愛的小玳瑁，也只能等待有緣人的出現了。


咦還沒過年哩這隻名喚小猴子的小虎斑怎麼這般喜氣? 可惜這隻只準看不準領，是愛心媽媽自家寵物啦。

至於對可愛小玳瑁有興趣者，請電：

王小姐
2654-2286
0922-839-114

謝謝。

今天遇見幾隻貓(136)

街貓裡有些特別親人又聰明，比較有分寸的通常會在愛心媽媽餵完之後，很有禮貌的陪著愛心媽媽走一段路，之後就遠遠目送著愛心媽媽回家。而有些比較感性的，就會一路跟蹤，然後直接留駐在愛心媽媽家樓下，從此安家落戶。


這隻友善的大黃貓，就是一路跟過來然後就留下的。牠和愛心媽媽家樓下原本的小賓士、保時捷和法拉利(一隻黑白加兩隻虎斑)相處倒也相安無事，也許和已結紮有關。

一個人去跑步

常聽人說，當菜籃族頻繁進出號子時，就是股票族要小心的時候。而當暢銷隨筆漫畫家也迷上慢跑時，表示這個運動的愛好者應該已達飽和程度。


對於剛剛迷上慢跑運動的人來說，「一個人去跑步」非常淺顯有趣，其中適時提到一些的慢跑知識，對於慢跑入門者很有幫助，特別是一些之前沒有運動習慣的女性，可以在極短時間內(約一小時吧)獲得極多慢跑資訊(尤其對於那些想去日本長跑的人)的兩本圖文書，也可以讓完全不跑步的人(如我)大概了解慢跑及參加長路的感覺，也算一得。

曾經身為自行車陪跑員的我，對於這本書裡提到的一些初學者心態，也有深刻的體會。很多時候，一個人是否可以成為一位長跑者，並非取決生理因素，而是心理問題，在我看來，意志力絕對比體力重要，

家住南港公園附近，本來是非常適合晨起運動的。雖然我對慢跑運動沒什麼興致，不過倒很喜歡在公園走走，但是近一年來，我發現公園裡的慢跑者愈來愈多。然而，慢跑運動時興了，但慢跑禮儀卻沒人注意，尤其這些剛開始慢跑的人，就像剛開始參加慈善事業的人一樣，總覺得自己在做一件很偉大的事情，所以旁人都該為他們喝采(或是讓路)，夏天的時候，這些沒禮貌的公園慢跑者尤其令人心驚。記得去年夏天我多次被公園裡一位身高超過六呎，滿身飄汗的無禮跑者擦身而過(就像他想用我的衣服擦汗那般擦身)。感覺上，他是理直氣壯到想迫使我自己讓路給他跑步，偏偏我在公園散步時總是眼觀遠方，所以對於直接往我方向衝來的大型路障，非得近身才會看到，接著就是嚇到。

說到沒禮貌的跑者，這兩本「一個人去跑步」裡，也曾提過一個在垃圾桶旁卻亂丟垃圾的阿桑跑者，讓150cm的作者看到之後非常不高興。看來，只要是有一定觀察力的人(會畫畫的人基本上觀察力也會比較好)，應該都會受不了這樣不尊重他人的行為吧。

於是，我開始往公園難行的小路走去，為得就是避開這些横衝直撞的慢跑者。也許哪天等我神功練成，我就又可以走在公園的大路上了吧，哇哈哈。或是，大家都開始學習尊重每位用路人，注意其他人的個人空間，如此才能皆大歡喜世界太平。

宮拳有感(九十三)嚇

八面受敵時該如何應對?


最近讀到一本柳生十兵衞的漫畫，裡面提到一個有趣的兵法「兵法八重垣」。我想，一旦遇到這樣多對一的情況時，自然反應真的很重要，不放鬆是不行的。

連續幾次學習「自然反應」不成，直到第三次上課時才大概抓到一點感覺。也許有人會好奇，自然反應還要學嗎? 當然，學到這把年紀，很多本能都已忘記，明明放鬆後就可以出現的反應，現在卻老是被自己的意識牽絆，當武癡老師好聲好氣用講的來教時，我完全就會出現一種制式的反應，於是武癡老師開始使用「快速學習法」。所謂快速學習法，就是以很快的速度逼使我做出自然的反應。說來難以置信，但是以速度來說，自然反應的確比制式反應要快上許多。

經過幾次頗具驚嚇感的快速學習法之震撼教育，終於逼出我對自然反應的小小感覺，嘿嘿，接下來又可以開始我那「旁觀他人受苦」的觀察日誌，除了放鬆還有輕鬆。

屬於狗的國度

The misery of keeping a dog is his dying so soon. - Sir Walter Scott


The Big Issue 2013 十月號「屬於狗的國度」，介紹了三個對狗超級友善的國家：加拿大，芬蘭和德國。如果說這輩子做了錯事，下輩子必須投胎當狗以示懲罰，但是如果是投胎成了這三個國家的狗，我想這懲罰的意義也不是太大，在這裡我們真的可以了解到，有時當狗不見得比當人悲慘。

同時，它也介紹了一位攝影師：Martin Usborne，他的 Dogs in Cars 系列把狗狗拍得如此表情豐富，真的很難相信理論上狗狗其實是沒有表情的。

對於還不知道 The Big Issue 的人，關於 The Big Issue Taiwan 是個很好的開始。姑且不論其雜誌背後的意義和希望達到的目的，光是內容裡那些在臺灣少見的國際新聞和知識，還有它的「小眾」，就讓我無法不掏錢。

宮拳有感(九十二)男人你為何不流淚

這次上課時，武癡老師提到一個越南武術中，以手擋腿的技巧。


也許是武癡師的宮拳底，不論演示任何武術時，其實都給人一種非常輕鬆毫無殺傷力的感覺，不過就是雙手一伸，也沒什麼特別用力的樣子，於是，馬賽克師弟決定先上前試踢一腳。話說馬賽克師弟年輕時也是學過九節鞭擺蓮腿的練家子，所以我相信馬賽克師弟那一腿應該也是不同凡響的吧，但見武癡老師用來擋他腿的動作和力道，就和剛剛單人單招演示時一模一樣，然而，腿就這樣被擋下了，馬賽克師弟點點頭，什麼都沒說就退下了。


接著朱大哥也很好奇地飛來一腿。朱大哥是空手道底的超級大個兒，即使多年沒練，他的飛腿光是旁觀就很驚人，但是遇上武癡老師所謂的越南武術裡的擋腿法，也一樣默默地被擋下，然後他也沒說什麼，就退到一邊去沉思了。


看看他們都沒什麼表情，我想，這麼毫不費力的擋腿神功我自然也要來體驗一下，如此一來我才比較有學會的可能啊。在我看來，這招應該也是壞心眼的小個子發明的招式吧，對於矮個子如我應該特別好用，尤其面對那些愛起腳的人。於是，我也稍微起腳向武癡老師踢過去。

天啊，這是什麼招啊，為何前面幾位飛腿被擋住的男性在被擋的瞬間都沒有表情呢? 當我的腿一被擋住的當下，我想我的臉孔應該已皺成一團了吧? 當然之後我也馬上大叫表達我的痛苦，因為我覺得大腿被擋到的地方有一種被攔截切斷的感覺，之前那兩位怎麼可能會沒有反應哩?

如果我那條被切斷的腿以一種弧線向前飛出，應該就會砸到不遠處旁觀的委員師弟吧。然而，就算砸到一旁的委員師弟，我猜他也一樣是沒表情，真是一群沒有表情的男子漢。這時我終於明白，還是快拳師弟比較老實，因為每次他的痛苦表情都是明顯而直接，不論是輕皺一下眉頭或是整臉扭曲，都讓人一目瞭然。

雖然這次這個越南武術裡的擋腿法沒有學到，但對於以後試招時要先禮讓快拳師弟，我再決定要不要出手試招，這招是學到了。至於其他那些沒表情的男子漢，真是不可依靠。

超圖解! 今日的伸展操!

因為這本書版權頁的口氣實在嚴厲，我就不多引用封面和內容了，有興趣者可至書店自行翻閱。


相較於之前曾經提過的伸展聖經，老實說，要不是看到亞馬遜在2010年推出的30週年紀念版，還真不知道這本書裡面的知識有多「上個世紀」呢。

兩相對照起來，「超圖解! 今日的伸展操!」裡面的知識和觀念就顯得合乎時宜多了，同時，它的設計也非常短小精簡新穎現代。雖說日文翻譯書常有廢話很多的毛病(應該和日文這個語言有關)，但是此書卻可將所有應該具備的伸展基本收錄在一本書裡，並且附上另一本「77天的伸展操日曆」(博客來所附之日曆封面)，完全掌握了現代人愛說卻懶得做的性格，把七十七個伸展動作由易到難，分成七十七天以日曆提醒的方式慢慢做完。而且，它的日曆設計也非常適合注意力缺失的人使用(博客來所附之日曆解說)，每頁除有今日伸展操及其主要伸展的肌肉，和此伸展操的目的，還有日文身體諺語、數字雜學、健康小常識和達成月曆，對於光讀文字就想睡覺無法學習的我來說，這樣的完全圖解有著很好的帶領作用，尤其健康小常識大多是以問答方式呈現，像是「暖身時必須仔細伸展?」「肌肉是從哪裡開始老化?」「減重必須先鍛鍊肌肉還是先進行有氧運動?」等七十七個小常識都讓人在無壓力的狀態下得到最新研究的答案(當然，也許三十年後這些答案又會不同了)。

話說這翻譯書名「超圖解! 今日的伸展操!」，哪裡沒來由的咆哮體那麼多驚嘆號，要不是封面的設計簡單明白，我實在不習慣向權威的聲音屈服，臺灣的翻譯書名老是這樣嘶吼，真不知因此錯過了多少好書。

宮拳有感(九十一)憶詠春之肩

幾乎每個練習詠春的人，或多或少都有肩膀受傷的經歷。


記得之前武癡老師在教我們背後擒拿時，我發現武癡老師的右手只要一被反折到背後，他就會說我動作做對了，因為他的右手已經卡住不能再動，但是這個位置和我印象中反折手要折到會痛的位置有著很明顯的落差。本來以為他是在放水，後來才發現，原來他因為右肩曾受過傷，如果在被反折的當下他沒有做出適當的應對，基本上，他的右手和右肩很容易就會出現死角而被卡死。

回想著，當年沉迷詠春的我，並不如想像中認真(和其他的詠春拳癡相比，看來我只屬於動腦不動手的類型)，因為我的左右手兩邊都可以很輕易地背後互扣(過肩平腰式)。話說，初學詠春時期有個練習是一人以膀手接另一人直直落的拳頭的，如果雙方都是輕巧謹慎的人倒也還好，就怕遇到蠻力十足的莽夫，覺得「對手的痛就是自己的樂」(其實這樣的人真的應該來學宮拳了，問題這樣沒有同理心的人可能也學不會宮拳)。然而，當自由黐手練習時，我總在對方以直拳猛力下壓我的膀手時，要不就直接請對方放鬆，要不就趕快轉馬並後退(畢竟我的速度和反應，相對於初學還是較快的)，要不就變成攤手。當然直接由膀變攤是理想中的完美應對法，如果無法及時變招，肩膀在長時間受力的狀況下，其下場可想而知。

這些年

很多年前，天空是藍的，豬是慢慢長的，耗子是怕貓的，壞人是怕好人的，法庭是講道理的，結緍是先談戀愛的，理髮店是只管理髮的，醫院是救死扶傷的，拍電影是毋須陪領導睡覺的，照相是要穿衣服的，欠人錢是要還的，孩子的爸爸是明確的，學校是不圖掙錢的，庸人是不能當領導的，白癡是不能當教授的，萬事萬物都是有操守的。可現在不這樣了。--跳啊跳啊 p222


毛尖的文字向來是犀利流暢而且並非不吃煙火食，堪稱我的文學偶像之一。中文在她的筆下顯得生動活潑又自由自在，這本書裡大部分提到的是中國大陸近年來的一些現象，當初讀到上面這個段子時還不以為意沒有什麼感覺，沒想到用在近年的台灣，居然也是合理的。

全文可在即將斷線的無名小站mgci的毛尖轉載讀到，有效期限為 12/26/2013。

宮拳有感(九十)養

向來沒有運動習慣的黑傑克師弟，最近連續幾次都提到他自覺近來身體變好的狀況。對於這樣一個每天吃好(但不一定睡飽)的現代年輕人來說，當他感覺到自己的身體因為練習宮拳(也只有宮拳沒有別的)而有了一些變化時，還蠻是有意思的。雖然還是大魚大肉燒烤煎炸，但是之前那手麻腳麻的情形相對改善不少。看著他的成功案例，不知我季節交替時總是紅眼紅鼻子但已日漸改善的鼻過敏，是否也是拜宮拳之賜，。

男人因為怕自己的拳不夠重就拼命重訓，其實和女人嫌自己體重太重就拼命節食有些類似，都有一種努力掙扎卻無力回天的味道。

Top of the Lake 2013

Top of the Lake(網路上翻為"湖畔迷情"我都直譯為"湖之巔")是電影導演珍康屏(Jane Campion)這世紀以來的第一部電視影集製作。之所以這麼說是因為上世紀她也出了一部電視影集 An Angel at My Table，記得當年這部影集讓我對於西醫電療精神病的手法有著很深刻的印象。

言歸正傳，2013年出品的 Top of the Lake，劇組花了十八個星期在紐西蘭拍攝，整部影集裡充滿著高空拍攝出來的壯麗美景。當我正聽著空拍攝影師齊柏林述說臺灣空拍的難度主要是政府對於直升機的過度管制，卻在 Top of the Lake 第二集裡連續看到兩架直升機在影集裡演戲，遑論其幕後參與的直升機數目了。直升機明明可以垂直起降，在臺灣卻必須和其他飛機一般排隊等升空，成為被流量管制之一，也真的很奇怪。這部影集延續了 Jane Campion 一貫的女性議題，雖然她的影集裡的人物個性，和美劇人物個性相比，顯得有些不知所云，不似美劇人物設定那般精準和鮮明。卻也因為這項特點，讓這部影集的觀者如我，比較沒有「被設計了」的感覺。

雖說它的結局轉折有著180度迴轉般的誇張，而應該做些什麼的通天聽智者居然毫無作為，但整體而言，還是一部引人入勝的精緻小品。

其中除了 Holly Hunter 是 Jane Campion 在 The Piano(1993) 裡的老搭檔，我還發現了另一個熟面孔：Geneviève Lemon(在電影裡飾演那個有點三八的鄰婦)，。據維基說，原本 Jane Campion 還想找電影裡那位精靈般的小女孩 Anna Paquin 演出全劇的靈魂人物，那位回家探視病母的女警探，哇，好險沒有找她。畢竟自從 Anna Paquin 成年以後，她的精靈感就隨著年紀的增長而消失了。

至於女主角 Elisabeth Moss，倒是少數我看過演出但居然沒認出來的演員，看來隨著年紀的增長，我的梭狀回(Fusiform Face Area)也開始退化了。Elisabeth Moss 讓我覺得不可思議的地方有二，第一，完全沒從她的口音中認出她是美國演員，第二，完全沒認出她曾在 Girl, Interrupted 裡曾飾演主要配角，當年她只有十七歲(而且演個被火紋身的小女孩)，只能說女大十八變吧。看來她在熱門美劇 Mad Men 裡也是女主角，可惜我對 Mad Men 的時空背景實在沒興趣，不然倒可看看當她說著六十年代的美國腔時，會不會又變了一個人。

今天遇見幾隻貓(135)

遠遠看到一隻花臉貓，趕快先拍照存證。


不光牠是鍊子鍊住的，看來是隻見過世面的花臉。面對我的偷偷摸摸，牠不過轉頭看看。


接著又將頭轉回去，注視牠原來關注的事物。各色貓種中，我一直想養一隻花臉玳瑁，除了因為沒養過很好奇，想證實一下花臉玳瑁的個性都很好的傳說。另外，每隻花臉玳瑁的花色都是獨一無二的這個特質，也讓我心動。

今天遇見幾隻貓(134)

好一隻美麗碩大的車底虎斑，說沒人愛真沒人信。

今天遇見幾隻貓(133)

小黃白：發票不夠再捐再捐。

蛇年應景學胡琴(十)

我對於武術的興趣遠高於對音樂的熱情。所以當宮拳師弟，也就是那位小提琴手烏啼師弟曾經因為長時間練琴姿式的關係，導致他的肩頸無法如預期達到初階宮拳放鬆的境界，當時烏啼師弟還半開玩笑地說：「哎呀那妳還是不要學二胡好了。」

對於烏啼師弟在拳術上遇到的瓶頸，對我來說並不是太急迫，我比較擔心的是我在初學二胡上遇到的障礙(連瓶頸都談不上)。這次在宮拳的課堂上，武癡老師先請烏啼師弟示範空手拉弓的力道，接著，再請烏啼師弟以自己(武癡老師)的手當弓，讓烏啼師弟再拉一次。在我看來，烏啼師弟拉弓的力道比想像中輕巧很多，由於輕巧，那種引導的感覺便變得非常明顯。這時，武癡老師再以擒拿式的引導力道去帶烏啼師弟的手，並說，其實烏啼師弟拉弓的感覺和武術上擒拿引導的感覺有些類似，最主要的關鍵都是要放鬆。

雖然我學習武術及其擒拿手法不過二三年的事，但是還是比我二胡的學習時數久很多。以擒拿手法帶入拉弓技巧，對我來說，倒有一點找到捷徑的味道，至於結果如何，還待觀察。

宮拳有感(八十九)利

最新消息：因 Yahoo!奇摩部落格將於2013年12月26日終止服務，原居址為奇摩部落格的武癡老師部落格將保留原名，搬至新址：任流「拳劍步」。據我所知，Blogger 暫無獨立的留言版的設定，對於習慣奇摩留言版的人來說，須留意。oct142013

以宮拳學習來說，男性一出手就出力，非常不利。##ShowAll##


長期旅居國外的阿姨近日返鄉，短暫停留。說起來，二十多年前，阿姨一家也算是忠實的太極拳迷，每天早上不到六點就全家一起去植物園練太極，這樣子練習一陣子下來，表哥得到小學組的太極表演冠軍，即使是不太認真的表弟，也可以在冷氣房裡露著肚臍睡覺(啊因為我小時候不行)，因此阿姨也算是「有練過的」。

許久不見，但對於我這些年來莫明其妙迷上武術的怪異行徑已有耳聞。這日，阿姨見到我，隨口問了句：「最近還在練詠春嗎?」 一旁的哥哥代我回答：「最近在練宮拳了，妳可以出手打她試試她的功夫」。阿姨說：「練功不光是拿來打的，我光是看她的體態和氣色，就知道這個功夫對身體很好。」

平均來說，女性比較注重身體健康，然而，為何很少女性為了養生而去學習武術呢? 即使太極拳以其養生之名著稱，但是為了養生而學習太極的女性也屬於少數，我想，這大概和武術的本質及整個大環境的不利女性學習武術有點直接間接的關係吧。

個人的不利和環境的不利，讓現代人在宮拳學習上，更加不易。

盧灣區的步高里

上海老街迷人三寶：洋房、巷弄、梧桐樹。之前在雜誌上讀到的巨鹿路即是一條白天夜晚皆宜的安靜小路。桃江路，東平路，衡山路，汾陽路，也都屬於極其有趣又極其有味的上海小巷弄，尤其在陽光普照的午後，隨意逛走，一點也沒有身在魔都的緊張與不安。


窄窄的街道上種著大大的法國梧桐，夏日漫步其中也不覺得熱。


傳說中的步高里，也就是一般所謂的石庫門，洋里洋氣的法文標註，一看就知是中法合作，現已被列為上海市優秀近代建築，作家巴金曾在此居住。


有憑有據。


這類活博物館的好處就是，不但有人在此居住，無聊觀光客如我還可以隨意進出，真是過足偷窺癮。

慢慢走在這文物保護單位裡，終於可以感受到上海的悠閒和古意。大概住這裡面的人也被有關單位教育到不要和觀光客一般見識，只要觀光客不要太過份，基本上當地的居民是不太搭理東張西望的觀光客的。


石庫門裡的社區看似有趣，不過住在這樣一個雞犬相聞的小地方，怕鄰里間也無法存在什麼小祕密。步高里建國西路的出口，乾淨整齊卻較無歷史建築之感。


不小心又瞄到街旁足浴店的店貓，和貓有緣到實在沒話說。


外面陽光太強，還是得用肉身擋光，才可得到貓妹的青睞啊。

徐匯美食及其他(三)

胡亂走著應該是在寶慶路吧。忽然想到，在建築史上，上海的裝飾風藝術(Art Deco)建築的數量居然排名世界第二(當然這棟小洋房並不在此類)，第一名是紐約。


這棟倒有那麼一點味道，不過還是不夠繁複。也許下次得做足功課，好好來趟上海裝飾風藝術之旅呢。

徐匯美食及其他(二)

近年上海市發展快速，每年造訪都會感受它的天際線微妙的變化。我想在這樣光速發展的魔都裡，最好賺的行業之一當屬賣地圖的相關業者。手邊的上海地圖，不是比例尺太小顯得每條街太細，就是年代太久遠已失去按圖索驥的功能。不得已，只好自己畫一張，不然以我對上海的認識程度，如果憑印象去找路，絕對一路迷航。


這次來到從沒來過的桃江路和東平路的附近，尋找傳說中好吃的法式薄餅。不過，不知是我眼花還是書上有誤，晚上才營業的薄餅店我居然看成早餐店，一大早七點趕來報到，蛋餅店當然還沒開。


本想晚上再次拜訪，不料當晚並不太餓，感覺上無法一人吞下一個蛋餅，於是順著桃紅路右拐東平路。一來東平路短，環境清幽，二來東平路上有家據說服務態度很好的有機餐廳。身在魔都，一時好奇在上海帶著笑臉的服務員到底長什麼樣子(物以稀為貴啊)，所以就慢慢踱到東平路六號的 Green and Safe。


Green and Safe 說來是家臺資(永豐餘)餐廳兼有機商店。不知是不是臺灣老板的堅持，這裡的服務員的確態度親切，讓人耳目一新。店內食物以西式為主，很合我的胃口，倒是苦了同行的母親大人，魚與熊掌啊。

徐匯美食及其他(一)

上海市的道路錯綜複雜，對於觀光客來說尤其頭疼。然而，對於我這個在女性中算是有方向感而且每年至少跑一趟的人來說，也總是東南西北上下左右搞不清楚，也是事出有因。常迷路原因有三，第一，上海市的道路有時從北到南(或從西到東)超長一條，但是卻一段段不同名，像是鎮坪、常德、常熟、寶慶其實是一條路，虹橋、肇嘉濱、徐家匯、陸家濱橫其實是一條路(而且不是直的)。第二，有的路走的不是直線而是圓形，像是中華路，有的路非常短，像旅順路，遇到這樣的路名，知之為知之不知就是不知。第三，以臺北市為例，南北路的分界基本上是八德路，東西路基本上是中山北路，但這樣的「基本」根本是無法對應到上海市的路名的，以邏輯思考來背誦上海市的道路「基本」上是行不通的。

不過，即使再複雜的路，多走幾遍也就熟了。這次多虧歐陽應霽的味道上海，讓我走出黃浦區。而且，不只自限於清楚站名方便觀光客的地鐵，成了名符其實的地鼠族，這次我還升級成了公交族，首次可以睜開眼睛好好欣賞這美麗又複雜的「魔都上海」。

未完待續

癌末不逝

癌末患者可以生龍活虎歷久彌新，除了非常幸運異常小心之外，就只有在影集裡才遇得到。


以罹癌者為主角似乎是前幾年美劇的慣例，雖說如此主題容易發揮，比如說因為生命重大的改變個性極端地變化所產生出的戲劇效果。然而，不可諱言，罹癌主角的生命畢竟脆弱，也因為他們的脆弱，成為一個終結影集的最好理由，即便是再不可思議不可理解甚至讓觀眾不能接受的結局，都可以順理成章曲終人散。

繼 The Big C 的女主角辛苦存活了四季(雖說第四季只有四集，咦? 難道美國人也知道四的涵義?)，Breaking Bad 的男主角一路使壞，尤其第五季第九集居然讓觀眾苦苦等了近一年之久，我看也只有這樣受歡迎的影集才敢在這樣一個焦躁的年代測試觀眾的耐心。但是，他面對的畢竟是癌症，聰明如 Mr. White，逞強了這些年，終將謝幕。

9/29，終於讓我等到了 Breaking Bad 的全劇終。話說這樣一個眾男角皆個性鮮明，眾女角卻個個毒蠍婦人心的性別歧視影集，實在違背了我選擇影集的規則，不過化學老師 Mr. White (Bryan Cranston 飾)精湛的演技，倒是讓人忘了劇中女角不可理喻的貪婪和奸巧(對啦壞字眼的字都是女字部啦怎樣)，況且，這部影集具有西方戲劇裡少見的黑白善惡觀，罹癌失業制毒販毒殺人放火爆破到最後家破人亡孤老無依，原來都是一場夢。

導演珍康屏(Jane Campion)認為，電影會愈拍愈保守，因為和以前相比，現在要讓觀眾走入電影院已非易事。預算和時間上的限制，讓這位大導倍感壓力，相對來說，電視的創作空間反而變大了，讓她開始開心地投入電視戲劇的創作。

宮拳有感(八十八)憶詠春之肘

武癡老師年紀輕輕，武學經歷卻十分傲人。可想而知，可以用比常人更短的學習時間學到更多的東西，很多東西的學習時間其實是重疊的。武癡老師以過來人的身份告訴我：當妳學一樣新的武術，就必須把舊的拋開，這樣才學得快。

因此現在的我，不但要忘記我所學過的太極，我所學過的柔術，還有我花了四年學來的詠春。

比如說，詠春裡的膀手和攤手，當初學的時候花了一陣子才漸漸習慣。現在學習宮拳，必須將以前學過的東西都拋棄，花了好長一段時間，仍然很難將之完全去除。


還有藏肘的問題。經過我四年來的驗證，對於小個子的女性來說，藏肘或許可以用來應付同時學習且並無惡意的拳伴，一旦遇到心懷不軌的歹徒，藏肘的習慣，實際用來也許不如課堂上好用。

樽

塑膠瓶稱「膠樽」，身體不舒服說「周身不妥」，廣東話有時還真古意盎然呢。

蛇年應景學胡琴(九)

胡琴咿咿啞啞拉著，在萬盞燈的夜晚，拉過來又拉過去，說不盡的蒼涼的故事。－傾城之戀


算算二胡也學了半年，怎麼拉起來還是咿咿啞啞。心灰意冷之際，和身為職業小提琴手也是我宮拳師弟的烏啼先生談到這沒有天份的問題，烏啼先生倒是淡淡地說了一句，弓弦樂器本來就難入手，學了一年後才覺得順手是很正常的事。

咈咈咈，真是安定人心的一席話啊。

因為相關，這次在虹橋機場大廳才赫然發現，原來以蟒皮製作的二胡，竟也算是不得隨意帶出中國的違禁品。

宮拳有感(八十七)每週一句

如果說當初我能一頭栽進詠春長達四年的主要原因是那詠春所謂的借力使力，那麼宮拳所謂的借力使力應該可以把我困個十年以上沒有問題。

大家都知道，發現宮拳這門武學的人是朱大哥，以前我都是從武癡老師口中聽到這個傳奇，這星期終於從朱大哥口中聽到朱大哥的版本，簡直讓人噴飯。我想當初宮拳師公一定是暗中觀察朱大哥很久，發現朱大哥其實是個面惡心善的大個頭，於是有天趁朱大哥在運動場運動時主動向朱大哥走去，並願意讓朱大哥出手試試。面對個子較自己小很多，年紀又較自己長很多的宮拳師公，老實善良的朱大哥於是說出：
「老伯，不好吧，我怕傷到你。」


多虧這句，讓宮拳再現，武癡有歸。

真是醫療用品嗎

明明就大男人心態地不合時宜還說是禁止買賣醫療用品。聽說印度最近出了一款自己在家做衞生棉墊的機器。舒服便利慣了的自由都市男人，大概很難想像女人不方便起來可以多不方便。

有感而發：衛生棉條等6醫材 將開放網購

今天遇見幾隻貓(132)藍眼小白

尋找街上美麗的貓咪成了我在無聊的旅途中苦中作樂最好的方法之一。


話說這次在上海市的黃浦區發現了這隻小貓。站在蘇州車牌的前方，並不代表身在蘇州，只顯示上海車牌貴得驚人。


哇小白貓的藍眼睛和蘇州車牌的底色還遙相乎應呢，生活的小樂趣真是俯捨皆是。


一直以叫聲吸引我注意的藍眼小白，當我一靠近牠又躲到車下，貓咪實在是一種欲擒故縱的高手，讓人摸不透。


明明戴著一個防蚤項圈，應該是有人關心的小貓吧，但是牠的防禦心卻又如此之強，也許是隨生隨養的隨興貓。天天在外野放遊蕩，和人保持距離想必是必修的一門課吧。

就缺一個章

在這個想回歸傳統就得事必躬親的年代裡，要求愈特別人也就愈忙。看來，當年搬家時印床沒被搬掉，也是有原因的。

九龍美食：堂記腸粉

說是香港行，其實這三天都只在九龍跑，完全沒過海。這樣的「深度旅遊」模式加上歐陽應霽香港美食書的幫助，讓我找到了文匯街上的堂記美食。


這次的住宿選在佐敦附近，所以美食也從附近開始找起。對九龍熟悉的人就會知道，佐敦距離廟街很近，廟街不但有舉世聞名的夜市，其實大清早時這裡也有很好的早市(廟街和西貢街口附近印象中)。走在早市裡尋找早餐，嗜吃中式早餐的家人並不想和我以港式早餐開始這眼花花的一天，於是在廟街附近看到一家現作腸粉的小店，這樣完全不做功課只憑運氣對我來說還真是新鮮事，果然後果讓人不太滿意。到了晚餐時間，我堅持別再這樣隨便對待自己的胃了，於是花了一點時間，尋尋覓覓，終於找到了地點有些偏僻的堂記腸粉。


位於文匯街「地下」(其實就是一樓)的堂記腸粉，應該是我這輩子吃過最好吃的腸粉了。同樣都是現作腸粉，堂記的腸堂皮薄餡兒厚，果然不負眾望。


對我來說，港食其實並不便宜啊，不過以堂記的水準，值得。


我點的是义燒豬潤腸。什麼是豬潤? 原來就是臺灣人所謂的豬肝，我的最愛。

必須注意的是，堂記腸粉是晚上六點(對十八點就是晚上了)開始營業，所以並不適用於「早起的鳥兒有蟲吃」這一套。