轉馬練習(一)

詠春拳第二套拳法尋橋的重點是訓練腰馬合一，鍛鍊身體平衡，讓上身下身動作協調，而不再像小念頭一樣只是站著不動就可打完整套拳的。所以在開始學習尋橋以前，除了熟練小念頭，必須開始移動馬步的訓練，像是之前的前後馬，還有今天要介紹的轉馬。熟練這些馬步的變化後，再去學習尋橋時，就能更快速地進入狀況。對我來說，詠春和太極比較起來，已是十分速成的一種拳法了，也可能和它本身的特性有關，怎麼省時省力怎麼打，說起來也蠻符合現代思維的。


轉馬對初學者而言，最難是在腳部的角度和重心的轉移。

雙腳的距離是不變的，前方的腳和身體的面是一樣的角度，後方的腳和前方的腳保持約90度，雙夋的腳跟是立在同一條直線。一開始先練習360度的旋轉，如果一開始面向東，試著一轉就轉到面向西，然後再轉回東。試著用腳跟為圓心，用滑步的技巧左右轉動。

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陽盛陰衰的武術世界

圖為少林禪武2008於北區南港公園教學實況。

為什麼武術世界是這麼的陽盛陰衰呢?
為什麼女子愛練瑜珈，男子愛練武術呢?

好勇鬥狠還是見義勇為呢?

女子後天被教育要柔順婉約，逆來順受是其一。在武術世界沒有一個強有力的模範是其二。當然，不會有女生長大想成為李小龍第二的 ，但似乎每個男生小時候都有這樣的夢。再來，教拳的都是男性，每當老師一教到「地板操」，也就是在地上扭打的地板動作時，我絕對會退居第二線，因為和沒輕沒重的同學對練地板操絕對會很痛很難看… 久而久之，我也就敬而遠之了。眾人皆知詠春的弱點在地板操，但是又痛又難看的地板操也實在難登大雅之堂，不碰也罷…

有時覺得習武的女子，很像習瑜珈的男子，都是弱勢少數。因為瑜珈老師大都為女性，因此常以女性的觀點來教學，語法也都以女性為主。如果在課堂上對一個男學生說「提肛縮陰」，他的腦筋一定得先轉幾個彎吧。同樣道理，教拳的老師多為男性，教起來也多以男性觀點為主。順便提一下最近在讀的一本書：蘇青的「圍城內外」。這和錢鍾書的「圍城」一點關係也沒有，不過其理論基礎是一樣的，都是在講兩性婚姻問題。這本書裡提到很多有趣的觀點，讓人不得不停下腳步，認真思考現今社會上所謂的真理和性別問題。扯遠了，有空再來談談這本前衛的女權散文集。

不論學什麼拳，男性都佔多數。就我個人的觀察，主動學習太極拳者，多為自覺身體不好，或病痛開始纏身的中年人。主動學習詠春拳者，多為身強體壯，氣盛好鬥的年輕人。可是不論是哪一種人，只要是主動學拳的男性，一定都身懷放不掉的蠻力，推起手來或是過起手來，一定像在鬥牛一樣，比蠻力比體力，比兇比猛比狠，一定要鬥個你死我活為止。也難怪很多武林高手到了老年，都愛講手，男子好勝好強的天性，除非修養很好，或是道行很高，否則很難和對手點到為止的。

社會風氣使然，強者愈強，弱者愈弱，莫此為甚。

塑膠沙發

什麼樣的人，家裡的沙發會罩上一塊塑膠布呢?

A. 連續殺人狂
B. 轟趴東道主
C. 超級潔癖症

…
…
…


原來是窮苦又懶惰的愛貓一族+家裡有一家會亂尿尿的貓 …
(當然，亂尿尿的不是阿皮，阿皮只是愛搶鏡頭)

註： 這陣子Google配的廣告居然是牛皮沙發椅墊! 該說它是雪中送炭嗎?

十月來台北

據說團團圓圓最快十月底就可以來台灣了。保育人士免不了又一陣抗議，說什麼動物在原生地生活最好。如果真是這樣，那動物園裡那些非台灣本土的動物是不是都該遣返，那是不是連動物園都該關門大吉了呢?

早說了，動物園是個悲傷的地方。玻璃背後的貓熊飯來張口，茶來伸手，究竟是快樂還是痛苦呢?

A4變A3

也許是最近A4告示牌太熱門了，公園管理處決定把A4改成A3，希望市民能看清楚他們做的告示，並告訴市民他們還是有在做事哦。


仔細看看這張告示的內容，原來是給腳踏車騎士看的… 問題是腳踏車騎士一閃即逝，真看得到嗎?

阿兇語錄(五)

阿兇：早晨和黃昏的太陽對身體最好了，最適合天天熬夜抓野味的我了。

北方方言說晒太陽為「晒暖兒」，真是種可愛的說法。


阿兇：喂，女傭把地掃一掃喂! 誰把地板弄這麼髒啊!


阿皮：看我發功! 看我發功!

亮黃黃的有沒有啊?

小念頭:耕手實用篇(三)

其實不論詠春還是太極，說到擒拿時，都是抓住敵人關節反向扭轉。詠春通常是兩股力量以螺旋方式反向拉出，其效果是十分驚人且具殺傷力的。這裡所謂的螺旋勁，和太極裡的纏絲勁異曲同工。


(06)妙問這裡就將左手抬起，扣住二仁的右肘，同時她的右手也向二仁的右手腕抓去。

(07)此時妙問將左上臂微微向上抬起，但扣住二仁右肘的左手卻是向下拉。右手抓著二仁的右手腕先轉向下，接著向上拉，並且重心下沉…

當然(06)(07)二個步驟並不容易做到。擒拿屬於比較高級的動作，需要假以時日的訓練。如果擒拿沒使好，很容易被對方反擒拿或是脫逃。通常只要做到步驟(05)的攔手，就已經達到退敵的目的，如果對方跌倒在地，記得要狠狠踩他一腳再快快跑開。

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