Aug 28, 2012

宮拳有感(三十七)禮

在臺北想要租到一個合宜的場地實在不容易,因此我們平日的宮拳課是在室外練習,時間一久,難免就會感受到臺灣人對個人空間(Personal Space)的漠視和基礎教育的失敗。

通常我們總是第一批佔地為王的團體,時間最早,人頭最高(身處在全台平均身高最高的武術團體中,果然也有自以為很高的錯覺)。不知是武癡老師選的那塊地風水太好還是氣場太強,三不五時就會有別的團體跑到我們的旁邊,目中無人起來。老實說這裡算是公共空間啦,理應人人都可自由前來運用,但問題就在「先來後到」和「禮尚往來」的觀念。我也沒有「此路是我開」的意思,但後到者對於先來者總是必須在禮貌上口頭詢問一聲,也好。

上次上課時,由一位膀爺老師和一位田雞老師,帶來了一群手拿曲棍球棒的小野人。這群小野人大約是八歲到十歲上下,十五六位的小男生,在膀爺老師的身教之下,其中有三分之二也是膀弟(打赤膊的小男生)。他們一群人就這樣浩浩蕩蕩走到我們的旁邊,接著膀爺老師就拿出一堆黃色網球,發給這些小野人後,自己就到一旁聊天去了。於是這群小野人在沒人認真教學的情況下,開始拿著曲棍球棒開始亂打起黃色網球來。由於這些小野人不過是曲棍球初學者,黃色網球從四面八方向我們飛來,好幾次我都有覺得快被網球打到了,其他的宮拳同學要不就很專心要不就個性好,對於這些魔鬼化身完全不以為意,只有我開始焦躁起來。也許是我個子較小危機感較重呢? 於是我趕快躲在六尺俱樂部後面,才讓我稍稍放心一些,不過那已被挑撥起來的怒火一時也很難熄滅,就這樣,我的弱點被發現了。


小心梁醫生是隨身帶針的神醫哦! 其實這也不是第一次,別的團體跑到我們正在練習的場地旁撒潑,但卻是第一次,讓我顯露本性,明白地展現我對無珠無禮者那深深的反感,和好動小男生深深的厭惡,唉,維持好久的好脾氣形象就這樣毀於一旦,如何不讓人生氣哩。

下次和他人共用公共空間時,好歹禮貌上詢問一聲。或是,走在路上時,和前後左右的人保持至少一根前臂的距離(說到這裡我又上火了因為上次在信義計畫區走著走著就被後方嫌我走太慢的阿叔以肚子頂,搞什麼),也算是一種文明的表現。

Aug 25, 2012

今天遇見幾隻貓(117)幸福小貓


每次經過這家店門口,總會遇到意外的驚喜。


誰說貓咪不能控制臉上的肌肉呢? 明明一個就是一臉不屑,一個就是疑神疑鬼。


不屑的還是不屑(還歪著頭在那裡不屑),一個已經懶得理我了。

Aug 24, 2012

宮拳有感(三十六)神祕的資深班師兄們到底在練些什麼

由於武癡老師在他師父(也就是我師公)答應公開教授宮拳(也就是今年年初)之前已有一群志同道合的拳友,也就是我所謂的資深師姐兄們,因此當我們這些幼幼班的小朋友(僅指輩份)在一年之內陸續加入學習之後,在武癡老師的宮拳課堂上就出現了一個奇特的現象:前二個小時都是準時出席的幼幼班,等幼幼班快到下課時間時,資深班的師姐兄們才會慢條斯理地緩步出現。剛開始,每當我離開時,神祕的資深班師姐兄們大都還沒出現呢,而當神祕的資深班師姐兄們出現時,就是我該下課時。久而久之我也習慣這樣的模式,也許這就是所謂的宮拳資質吧。

但,近日以來,我發現神祕的資深班師姐兄們漸漸有提早出現的跡象,除了出於幫助幼幼班,讓幼幼班有人對練有人比較之外,另外一個很重要的原因就是,話說宮拳是少數可謂有練就有分,沒持續操練也不會退太多的「早練就贏」拳種,所以經過了這麼多年學習的資深班師姐兄們,雖然武癡老師在他們眼裡是同樣的望塵莫及,一旦和我們這些幼幼班相比,那差異很明白地就顯現出來了。

於是,當資深和幼幼愈對練愈愉快時(當然是資深愉快居多),這個下課時間就愈來愈模糊。接著,幼幼班裡的雙皮,皮皮(就是我)和皮蛋(就是)雙皮一皮起來,上次上課時就待了比較久的時間,也就是賴皮在那裡想看看神祕的資深班師兄們(上次師姐沒出現)到底在練些什麼。

話說這講求放鬆的宮拳,如果一方沒有放鬆到一定的程度,雙方是很難互打超過五秒的。通常就是在一碰手的那一刻,僵硬的那方就會自己站不穩然後自己飛出去,或是因為身體僵反應慢而被連打了六七八拳卻毫無還手的機會。不過如果雙方都算放鬆,就算互打,看起來也不像在互打,反而有點像是兩個小女孩,一個小小推,一個小小卸,然後小小卸的再還給小小推,就這樣「看起來」軟綿綿地摸來摸去,非常沒有男子氣慨(話說男子氣慨就是引發暴力男抓狂的最大動機),但是卻,非常可怕。


言歸正傳,回到「看看神祕的資深班師兄們到底在練些什麼」。雙皮留下偷看的那次,也就是師姐翹課的那次,先是沙包師兄發表了一套被打感言,也就是上上次被武癡老師「肩擊」後,有一種「肩胛都開了」的感覺,於是其他的師兄們也想試試開肩胛,接著武癡老師就一一「肩擊」,看起來就像一種另類療法。雙皮在旁邊看得也躍躍欲試,鑑於皮皮蛋僵硬脆弱,相對來說,皮皮我就顯得較為鬆軟無力,因此,皮皮我就自告奮勇也加入了討「肩擊」的隊伍之列。


武癡老師習慣收力,加上皮皮我是初學個子又小,他自然收了更多的力,而且因為雙方個頭相差太多,武癡老師如果硬要肩擊我非得半蹲才行(不然直接撞到我的頭讓頭部開花也不太好),如此一來更減緩了肩擊的威力。因此頭兩次的「左擊肩」和一次的「右擊肩」真的是還好,不過因為最近我的右肩發緊,因此我決定請武癡老師出手再重一點點,然後在他出擊的瞬間,我的右肩不自覺地出力前傾,結果這一下可不得了,不但有肩胛都開了的感覺,還有手臂也掉了的感覺,哇。還好武癡老師學了如何傷人,也學了如何救人,馬上來段鬆筋推拉扯,把感覺上掉下來的右手臂又接了回去。本來還有點心癢癢的皮皮蛋果然聰明,沒有跟著排在皮皮我的後面,資深班師兄們練的東西果然不是幼幼班能練的,下次還是要小心一點,不然不小心一出力,就被抓到把柄了。

由於我的「左擊肩」(我的左肩被擊)理論上而言是算成功的,在回家的途上,我似乎已經感覺不到從左手腕到左肩之間的左臂了,隱約只是感到左手掌靜靜地浮在機車把手上。還好右手臂已經接回,不然沒手催油,要我怎麼回家啊。

Aug 22, 2012

處止也


「不是說好夏天暑熱今天開始正式終止了嗎? 怎麼還是這麼熱啊?」

Aug 20, 2012

中國古代酷刑


因宮拳朱大哥一席話,把多年前曾翻閱過的中國古代酷刑拿來再翻翻。也許因為年歲較長眼界較開,重讀此書,又有另外一番氣象,值得一讀再讀。熟讀之後甚至可以拿來當作茶餘飯後的嚼舌話本,只要想像力不要太豐富,都可以安心讀完。

書裡提到的酷刑有:

凌遲
車裂
斬首
腰斬
剝皮
炮烙
烹煮
剖腹
抽腸
射殺
沉河
絞縊
鴆毒
黥面
割鼻
截舌
挖眼
斷手
刖足
宮刑
幽閉
枷項
笞杖
廷杖
鞭扑
人食
獸咬
拷訊
雜刑


前陣子讀到的一本小說「人魚之歌」,裡面也談到西班牙宗教審判裡一些奇怪的整人刑具,也許是因為語言和教育的關係,西方人在描述此類折磨人的酷刑時,往往比華人有更具體的器具描寫和更明確的心理分析,人魚之歌一路讀來比只是舉例說說歷史故事和稍稍帶入個人觀點的中國古代酷刑更讓人覺得淋漓盡致到鮮血欲滴,還真是有創意。

Aug 18, 2012

阿莫的美夢

因為極力克制網路成癮,最近非必要的網頁衝浪都賣力壓抑,終於有點時間重拾畫筆,也算一得。

在狄波頓的「旅行的藝術」(The Art of Travel by Alain de Botton)提到的導師之一,羅斯金(John Ruskin),像是預言者般講了一些現在看來特別有意義的東西。

如果我們在一地停下腳步,凝視這個地方的風景,時間約是完成一幅素描作品的程度,就可了解我們平常是多麼粗率。 要畫出一棵樹,至少得專注個十分鐘,但就過往行人而言,即使是最美的樹也很少教人駐足個一分鐘。

羅斯金生在一個已有相機的時代,但他卻早就看透了相機的缺點:

攝影大行其道,取代主動有意識的觀察,人們以為一張照片在手,自己就掌握世界的一部分,而不細心去看。這是個嚴重的問題。

因此他常說:

各位,切記,我不是在教你們畫,而是在教你們看。

多寫生代表多感受,所以是好事,尤其畫畫是我至今唯一一件做了超過一萬個小時而且還在持續的技能(所以睡覺吃飯走路等生活瑣事不在此列),也許在大家都只顧著用相機擁有世界的年代(尤其大家的相機都比我的好的時代),我該多用眼睛感受,這樣是不是就代表換相機的錢也可以省下來了?


「嗯嗯嗯,看什麼,先睡再說。」

Aug 17, 2012

可樂當水

一位住在南京西路附近的長壽阿嬤,長年以來不愛喝水愛喝酒還把可樂當水喝,昨天是她107歲的生日,這真是跌破眾人眼鏡的養生行為啊。

不過,「黑白假說」裡曾經提到:酒量是不能被訓練的,所以只能說,阿嬤真是天然異稟了。

有感而發:阿嬤有練過 可樂當水喝

Aug 16, 2012

人體交易


看到前幾天在印度死了一個台灣學生志工的新聞,讓我想到這本人體交易(The Red Market)。因為這本書的引子,即是從作者 Scott Carney 帶領的一群美國學生,本來正在印度展開一場心靈之旅,卻因為其中一個女學生一時想不開去跳樓,然後從女學生變成屍體後一連串的搶奪身體部份(Body Parts)開始講起。

真是一個很殘酷又很商業的世界。

Aug 15, 2012

保釣日

六十七年前的今天是日本無條件投降的日子,也因為日本的無條件投降,結束了第二次世界大戰。

這是個多麼值得紀念的日子啊,但是忙著內鬥的台灣人,對於這樣的大日子完全無感,提也不提,反倒是我們視為勁敵的韓國,把今天訂為光復節,難怪人家愈來愈強。

今天遇見幾隻貓(116)

最近在毛尖的「亂來」裡讀到一段與貓有關的可愛笑話:

四隻老鼠一塊喝酒,老大說,我每天都拿鼠藥當零嘴,老二說,我一天不踩鼠夾就腳趾發癢,老三說,我天天不過個幾次大街就不踏實,最後老四站起來,伸個懶腰,說:「哎呀,時間不早,回家抱貓去嘍。」


抱完了唄? 該我來抱抱四爺… 咦? 四爺哪兒去了?

Aug 14, 2012

宮拳有感(三十五)排隊討打

千呼萬喊,武癡老師的詠春問宮拳終於問世,也許和上次上課時武癡老師以較完整的方式回答了我永不間斷的詠春問題,不堪其擾於是就殺一儆百了吧,哇哈哈,開玩笑。我知道,其實武癡老師著手編寫問宮拳系列也有一段時間,大概是近日加入學習的詠春門人人數超過了之前的八極門人人數,加上近年詠春超級熱門,因此武癡老師花了較多的時間及較多的篇幅,尤其是伏手和膀手的問題,為的就是,發聾振聵吧。

好久不見的殺氣師姐這次終於現身課堂,和我對練了十幾分鐘。大概是因為我把她放在頁眉的關係,這天殺氣師姐佛心大起,先是說我許久不見有些進步,接著,她又說,也許,她應該三個月來一次,這樣我的進步對她來說就會更為明顯,哈哈,果然是,沒興趣就是沒興趣,還好宮拳除了健身防身,養生的效果也很好,不然殺氣師姐可能連一季一堂也嫌累哦。


身高超過190公分,而且高度好像還在拉長中的必殺師兄,由於早年學過一些整勁發力的硬功,因此他的整個背部顯得非常厚實,郭蛋頭站在他旁邊也變得像小女孩般嬌弱,嘿嘿。但是當武癡老師對必殺師兄出手時,必殺師兄又成了嬌弱的小女孩。從外表來看,雖然武癡老師和必殺師兄相比之下,武癡老師已屬小支,卻可將超級大支的必殺師兄擊飛,也只有在這個時候,才能突顯出宮拳以柔克剛的特性。

我在經過一段日子的休養生息沉澱訓練後,這次上課時終於可以出拳打人了(說我沒暴力傾向大概沒人相信)。有趣的是,當武癡老師說我可以出拳試試時,眼前馬上出現一條人龍,不論師兄師弟,人人爭相想體驗一下我這些日子來的成果,呵呵。我想,這絕對是沒功力女性初學宮拳時的好處,就是不虞匱乏的沙包。之所以提到功力問題也是因為有功力的殺氣師姐就沒我這種待遇,當她想出手時只有資深師兄們敢當沙包,一般人實在是承受不起啊。

言歸正傳,當宮拳上身時,打起人來是沒有感覺的,也因此在宮拳訓練中,被打也是一項很重要的體驗,唯有被練過宮拳的拳頭打過,才能感覺到那種放鬆的可怕,也唯有被打者才能完整地告訴打人者,那種痛到底是哪種痛。

從這次的經驗得知,我現在的「擋禦」應該算及格了,但是「擊打」仍有盲點,再練練。

女性與女子防身術

以下觀點是我和一些女性朋友討論後所得到的結果,其實也沒什麼好驚訝的,是吧。


台灣運動風氣不盛,從每次慘淡淡的奧運成績就可以看得出來。根據統計,七成台灣女性沒有運動習慣。對於那些不愛運動的台灣女性來說,不愛動最主要的原因其實就是懶惰

人要一懶,不論社會新聞每天出現多少可怕的性侵事件,這群不動女王就是不為所動(不學防身至少練練短跑啊),她們寧願限制自己的行動時間和範圍,也完全不會想去學學防身術,因為不論是跑步防身術還是武術,只要是要動會流汗的,她們都沒興趣。不愛運動但被害妄想超過一個限度時,也許會想辦法隨身弄些身外之物,像是水果刀小哨子噴狼器螢光棒來自我安慰一下,但放一堆怪東西在不實用的女性包包的結果就只是讓自己肩頸痠痛。

當然其中(不愛運動的女性)也有一些存著一絲絲僥倖之心,心裡想著「我絕不會這麼倒楣」「倒楣的絕不會是我」,反正就這樣嬌弱一生也無傷大雅,何必花錢去聞別人的汗味(通常防身術不是都得近身)? 當然更有一些是生來就很認命,自覺女性天生體弱,再怎麼重量訓練沙包伺候也比不過男性驚人的體力,乾脆就自暴自棄等別人來保護自己,即可。

而剩下三成的女性,也就是本來就有運動習慣的女性,通常都會為了自身的體態或是健康,也就是會為了一個比較具體的目的而運動,而習武的目的在哪裡? 練習一些可以拿來比賽的武術,或許也算是個明確的目標,但是防身術呢? 這種「養兵千日用在一朝」的思維實在不太適合讓老化速度較快的女性用來浪費生命。所以,不練也罷。

在已有運動習慣的女性中,也有一些比較漫無目的,比較不功利主義的,也許是三成中的一成,即便覺得自己或許需要學個一招半式來防身壯膽,卻因為武術世界的陽盛陰衰,如果沒有同性的同事/同學/同道一起報名,實在很難鼓起勇氣走進一間充滿陽剛之氣味的武館學習一些也許終生都用不到的東西。這時,運動中心就扮演了一個較為中性的角色,對於女性習武有程度上的幫助。

還有極少部份的愛運動女性,屬於那種想要擁有自保能力的女性,對她們來說,一旦當她們了解到「學習防身術是為了求保命而非論輸贏」,當她們明白學習女子防身術的重點在於成功逃脫而非你死我活(當然也有人認為一定要有破釜沉舟孤注一擲的決心和狠勁),這時,防身術也許值得一學,但還是不值得花費太多心力物力,除非有個扳機點(Trigger Point)的出現。

至於那些被害妄想症又再嚴重一點的,不是天天貓在家裡,就是像我一樣,學武學到中毒頗深不可自拔了吧。

話說回來,其實又是因為傳統向東走的武術(又來了)總在強調肌力耐力或是肌耐力,如果當女性(尤其是那已有運動習慣又覺得防身術有用的極少數)知道有一種學起來不費力用起來不出力的向西走武術,會不會捐棄以往的成見,下場一試呢? 這我實在不清楚,畢竟我一路走來都不是太積極(太極跟父母,詠春離家近,宮拳被點名),所以也沒什麼資格多說什麼。只能說運氣好吧,只是晚了二十年。

Aug 12, 2012

緬甸人的大禮鞋

梁東屏在拖鞋在緬甸是正式穿著講到緬甸拖鞋有多好穿,還好臺北有條緬甸街,能讓我馬上滿足小小的好奇和慾望。


不過像這樣的天鵝絨夾腳拖,一到我家連穿都沒穿過,就成了貓毛絨夾腳拖啦。

做什麼事都需要天份,所以在我看來,那些穿著夾腳拖到處亂走的人,也是極具天份的一群人。

Aug 10, 2012

單速車與快遞員

近來少了有氧詠春活動筋骨,好像有點發福之虞。好在不練詠春之後,浮生閒空一下子變得多了起來,為了省一筆「因為舊褲子穿不下只好去買新褲子」的錢,我決定只要在天候允許(不刮大風不下大雨)之下,每天晚上(當然也是因為怕大太陽)都要去騎騎腳踏車,哪怕是半個小時也好。

自從開始練習宮拳以來,道道地地成了「手不能提肩不能挑」的弱女子了,哈,因為在放鬆還沒有成習慣之前,做任何運動時都會不自覺地出力起來,因此剛開始重拾單車樂時,我也跳了一陣子的宮拳探戈,也就是在用力騎單車的情況下,我的宮拳功力就會往東退三步,回到宮拳課堂上時,就再慢慢地往西調整腳步。

中國大陸總會為廣大的中文用戶著想,於是什麼外來番文一定都會有個中文名稱,Fixed Gear 和 Coastar Brake 也不例外,FG 稱「死飛」而CB 則是「倒剎」,頗有一點道理。

我的單車紅寶屬於後花鼓鎖死的倒剎 (也就是俗稱的腳剎車腳踏車),而所謂的死飛則沒有任何剎車,這裡有位大哥用男性的觀點很認真地解釋了一下兩者的不同:Coaster Brake 和 Fixed Gear 的差別。而以我這小女子的觀點來看,死飛完全沒有浪費力氣的問題,當然也就有力氣加倍而無法控制的後果(詳情請見場地車初試身手)。由於死飛號稱世上人力車裡最快,因此我看過的英美街頭單車快遞者(Bike Messengers)都是以死飛為主。


印象中,單車快遞者(Bike Messengers)一定要有一個超大的側背郵差包,帽子可有可無,不過為了遮陽,最好戴頂遮陽小帽,保暖則需一頂毛帽,少數快遞者為了自身的安全也會個戴安全帽。衣服必須合身透氣,倒沒有什麼特別之處。為了避免褲角絞進鏈條裡,短褲是上上選,長褲摺短也行,天冷時只需套個小腿套,既有型又保暖。

也是為了避免鞋帶被鏈條纏住,傳統車鞋是沒有鞋帶的,因此有人會穿撻米鞋,或是懶人休閒帆布鞋,都屬於無鞋帶款式。不過我最近才發現,原來穿著有橡膠止滑大底的兒童休閒溯溪鞋來騎我這種有齒踏板也是個天作之合,原因就是童鞋多以魔鬼粘取代鞋帶滿,而止滑大底的紋路正好會卡到踏板的齒上。對於反應不夠快或是容易分心的人來說,踏板上的狗嘴套其實是非常危險的一種配備,說起來還不如止滑大底呢。

在臺北因為機車太方便,鮮少見到以單車維生的快遞員,真是好險(據說從日本來的東京快轉急便也已經倒了不過好像還有另一家),不然以目前臺北的交通環境來說,要廣大的動力鐵車族禮讓人力鐵馬族,比男性主動禮讓女性還難。加上習慣違規又自以為是的單車族不在少數,想讓兩造和平相處不出事,真有如天方夜譚。因此騎乘死飛成了一項新潮的活動,在臺北街頭的死飛騎士多是光鮮亮麗的年輕人,和英美街頭賺取血汗皮肉錢的單車快遞者相比,少了點滄桑,多了點驕傲。

Aug 6, 2012

宮拳有感(三十四)要還是不要

最近才發現,原來我臉上的眼鏡承受重量的能力還蠻強的,這樣的體認,應該對於改善自己動不動就撇開臉以避拳頭或是撇開臉眼不見為淨(沒看見就代表沒打到即使已經打到了)的壞習慣有幫助。


繼續八明撥放手的練習,看來我也快向一月一招的學習進度邁進了。老實說,這次上課是教了另外的新東西,也就是步法和踢法的配合,只是一時之間好像也吸收不了,所以,也就算了。這次和沙包師兄練習時,又被發現我有一個「伸手扶人」的壞習慣,咳,要改要改。其實「撥放手」熟練之後,對一般沒受過對打訓練的人來說,想打到對方變得不再遙不可及。至於像我這種詠春學了四年又沒什麼力氣的女性,練好「撥放手」則會增加一些接招的信心,以前一直覺得接不住擋不下的木人鐵手,似乎在到位標準的撥放之下,都可迎刃而解了。

話說,女性市場對教拳者來說是個具有潛力的地方,記得當時學詠春時,不論是身為女性的葉阿姨或是習武多年的董空手,都半開玩笑地說,學成之後想去開個只收女性的武館。但問題是,實在沒有那麼多女性對「變強」有興趣,就像沒有那麼多男性對「變美」有興趣一樣。

不得不抒發一下最新一期宮拳面試後的感想,是資本主義思維把我們寵壞了嗎? 武癡老師實在不需要為如何拒絕面試者而傷神,對於個性易怒(害人)或長期吸菸(害己)或心性不穩(害人害己)的面試者,實在不需要多說什麼。

看看基礎第一招「撥放手」,任流宮拳真的是你想要的嗎?

Aug 3, 2012

超急快遞

Fixed gear,
No brakes,
Can't stop,
Don't want to, either.



哇,戀夏五百日的靦腆內向男居然成了快遞競速男。我一向對單速車有興趣,對單車快遞者(Bike Messengers)的簡約裝扮更有超乎常情的好感,不過這部電影裡的單速車似乎都不太上鏡,反正志不在此(賣車)。這部以預告片來說看似緊湊的體育動作片,加上一些數字文字的簡易特效(是不是另一部口白人生呢),也許值得上影院一看,容後再報。

Aug 1, 2012

宮拳有感(三十三)坐而不做

在郭蛋頭的宮拳首月,只學了八明的「撥放手」這一招。和我剛開始時相比,現在初階的學生較多,因此武癡老師花了很多時間在講解和示範「以柔克剛」的一些觀念理論。說實在的,郭蛋頭第一個月學到見到的比我去年的第一個月還要多得多,不像我的第一個月老處在被試打的階段,因為「被打」也屬於感覺的一部份,很重要呢。直到現在,他的大頭都還沒被武癡老師打過,真是幸運他哩。

這次上課時我三生有幸地和沙包師兄對練了許久,對於目前為止郭蛋頭學到的唯一的一招「撥放手」沙包師兄可是讚嘆有加。在我看來,如果能把「撥放手」學好練熟,就等於掌握了放鬆的精華,甚至是接招出招的入門,深啊。以我目前還在學練初階手法的程度來看,沙包師兄說,我只需把「撥放手」練熟,面對敵人時不躲不退不晃不搖,其他的東西真的不用想太多。以前我在詠春課上練習黐手時,除了關注自己的感覺,也常在揣測對方的感覺。但是,當沙包師兄和我對練宮拳手法時,沙包師兄又說,初階如我,基本上,只要自己動作做對了,根本不需要管對方有什麼感覺有什麼反應,「反正出手就對了」,果然又是「管他咧」的「吾道一以貫之」,其實只要有了自信心,自然就能隨心所欲。


雖說宮拳沒有什麼特別的馬步練習,但還是有那種讓人定靜生慧的靜坐練習。我因為有二年多的瑜伽歷練,宮拳的雙盤靜坐法一時之間還難不倒我,不過要持之以恆對我來說就不是那麼容易了。大支如朱大哥和梁醫師,至今還是一盤坐就痛得哇哇叫,本以為男性果真沒雙盤天份,然而,月餘之前那屋頂上的小提琴手師弟(簡稱烏啼師弟)在我們慫恿之下,第一次就成功地雙盤席地毫不費力,其仙風道骨之姿,頗有大師風範哩。

我想,對於學藝術的人來說,坐定似乎沒那麼困難,不過坐定之後又什麼都不做,對注意力高度不集中的我來說,這就有點難度了。