Jul 2, 2010

八個喝水的祕密

這一期康健雜誌談到喝水的祕密,炎炎夏日這喝水的學問顯得特別重要,如何有效喝水已成現代人必修課程之一啦。

一,睡前喝水預防心肌梗塞或中風。
二,一起床就喝水可改善便秘。
三,運動前先喝水。
四,喝酒喝水同步進行。
五,喝水可解焦躁疲憊。
六,天黑後的水質最適合煮開水。
七,喝水切記要小口喝。
八,瓶裝水容易長細菌。


有感而發:大口喝等於沒喝

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