八個喝水的祕密

這一期康健雜誌談到喝水的祕密，炎炎夏日這喝水的學問顯得特別重要，如何有效喝水已成現代人必修課程之一啦。

一，睡前喝水預防心肌梗塞或中風。
二，一起床就喝水可改善便秘。
三，運動前先喝水。
四，喝酒喝水同步進行。
五，喝水可解焦躁疲憊。
六，天黑後的水質最適合煮開水。
七，喝水切記要小口喝。
八，瓶裝水容易長細菌。

有感而發：大口喝等於沒喝