周師父

周師父是個看起來像中年人，其實今年已滿花甲的人。外表看來不怒則威，雙眼炯炯。肚子有點大大的，據他說是因為從小肚子就開過刀(忘了他是肚子的哪裡開過刀，他提過二次，後來我也不好意思再問)，肚子沒法用力，所以才會慢慢大起來。全身看不到血脈賁張的肌肉，可是如果和他推起手來，他的肌肉卻是厚實而有力的，這也許和長年練太極拳有關。練太極拳首重放鬆，然後行螺旋式弧形運動，全身各部肌肉群在有意識的情況下，放長放鬆並反覆擰轉較勁。中國武術不重視重量訓練，所以一般的練家子並不會像西方的舉重選手般，有著明顯突出的大塊肌肉。

之前他的煙癮很大，後來因為要教我們推手，需要更大的肺活量，就抽得比較少了。認識周師父是在冬天最冷的時候，當我們毛衣外套層層相疊，他卻總是一件薄薄的夏天長袖襯衫，一雙居士鞋。拿著一根籐棍，不是用來當枴杖的，而是用來練功當武器的。他將太極刀劍棍三套合一，自創一套三合一短棍練習法，不但可訓練眼明手快的本領，還可以加強腰力臂力手腕力。有機會再和大家分享。

周師父常說，現代人動得太少，吃得太多。他常勸人多運動，大部分人卻是勸也勸不聽，寧願到時候花錢買藥看醫生，倒真應驗了之前那個詐騙基金主嫌筆記所言: 「台灣人勇於冒險，死不認錯，好騙難教! 聽騙不聽勸! 」就十三操來說，此「易騙難教聽騙不聽勸」的九字真言還怪準的。

當初周師父教我們幾個人十三操的時候，一直希望能免費地把十三操推廣出去。無奈，願意持之以恆運動的人實在太少，大部分的人在能感受到效果之前就已經放棄，如此又怎能堅持下去呢?

後記：欲知更多周師父語錄，請參考語錄篇。