周師父語錄(六)

早晚二十分鐘如意坐，有助身心，可讓身體更靈敏心靈更清澈。何謂如意坐呢? 其實就是簡單的靜坐，去除雜念只想著眼前的一個點地坐在那裡，雙手將拇指握緊手心朝下，輕放腿上。最近連詠春狄師父也這樣和我說，他說我個子小，一定得加倍靈敏才能勝算在握。如果我能常常打坐，對我的敏感度會有幫助的。

如意坐看起來並不難，可是光全身放鬆，什麼都不想，又不能睡著時 (千萬不能睡著，周師父說小心會走火入魔 )，就有點難度了。