柔術初階淺淺談(二十八)空腕篇

上次上課時又玩起空中腕十字。相較於跳關十段青木真也式和 Submissions 101 裡巴柔式的空中腕十字，黃師範的空中腕十字似乎更有將對方手臂完全控制住的感覺。說來說去還是我的臂力不夠，所以連自己的體重都撐不起來。我可以因為不在乎衝捶有沒有力所以懶得練臂力，但是對於因臂力太弱而做不出空中腕十字時，可真讓我傷心。也許多拿舉幾次小支版的六點半棍(八尺而非九尺)，再過三個月我就可以夠力做空腕了，嘿。

因為空中腕十字過於華麗及不太實用的技巧，在黃師範的心目中，像我這樣的一般人拿來當演武練習也未嘗不可。由於我的臂力不夠做不出空中腕十字，好心的黃師範絞盡腦汁決定一定要想出一個我也做得出來的華麗演武招。先是大車輪忍者夾臂法，必要條件是我知道如何單手大車輪側翻轉。這個自己做非常簡單，不過一旦拉著受方然後再來個單手大車輪側翻轉就不簡單了。大車輪忍者夾臂法不成，黃師範又演示了一招蹬腳上肩法，啊，這招也很可怕，主要是太委曲受方，我的婦人之仁又讓我做不出這招，最後還是請波麗士小哥示範一次完美的空腕，讓我早點有臺階下啦。


黃師範的空腕版本為：
(01)賀古的右手搭在村野的左肩上，村野先用左手抓住賀古的右手臂，

(02)接著再以右手抓住賀古道服的右領，

(03)然後村野以右膝為支點搭在賀古的右髖骨上，


(04)接著，就是臂力不夠的我的瓶頸之處：當村野兩手都抓緊右膝搭在賀古右髖之際，將左腳往賀古的脖子前方踢去…

之前我一直以為是腰力的問題，最近多練了幾次，才發現原來是臂力不夠的關係。當臂力強如波麗士小哥者在起腳跳躍時，能達到阻止己身下墜之勢的原因就是雙臂撐得住己身的重量，而我下墜的速度之所以會快到我來不及踢腿的原因即是我雙臂撐不住的關係啊。


(05)放慢來看：當村野的雙臂足以撐住自己的下墜之勢時，他的左腳是對著賀古的脖子前方踢繞過去，

(06)而他的頭則是向賀古的左前方倒去。如此一來，即使剛開始練習因為不熟練有可能直接墜地時，也不至於讓自己的頭部先碰到地面。

(07)所以當村野雙臂抓得夠緊時，他只須先以左腳跳起並向賀古的脖子前方踢繞過報，同時將頭部往賀古的左前方倒去，這樣賀古的右臂不但完全沒有脫逃的機會，而且連站都站不住。


(08)當村野的左腿繞住賀古的脖子身體也同時落到地面，這時會形成一股很強的勢將賀古從右手臂右肩右背一路帶到地面。

(09)接著重頭戲就放在賀古的身上了。練習空中腕十字時，取方受方都應該受過護身的訓練，如此一來雙方都不易受傷。所以當賀古的脖子被村野的左腿繞住時，最安全的方法便是順勢前迴轉護身，也就是以左手拍地雙膝分開，左大腿撞地右腳掌踩地的護身倒法。

(10)一旦腕十字完成時，村野只須雙膝夾緊，臀部上提即可。而這時賀古最好的討饒方式是以手掌去拍村野的腿部，因為經過了這麼大動作的變化會發生很大的聲響，如果只是拍地村野可能會毫無知覺，或是遇上巴柔興緻高昂的狄師父時，最好也是拍他的身體而非地面。

空腕真是一個奇妙的招式，妙到可以激起老師們(黃師範和狄師父)的青春之心，不論是超過六十的黃師範或是快要五十的狄師父，在看到我百練不得其竅門之際，都心癢一定得親自示範一次給我看才高興，看得我心驚膽跳，這招果然很危險，除了取方要臂力夠強腰胯夠軟大腿夠力，受方也得明白何時該做出前迴轉護身倒法，否則不論取方受方，都有一方會受傷。

既然我的空中腕十字做不成，又還沒搞懂大車輪忍者夾臂法的角度和勁道，張三建議我先從比較容易的横巴投練起。對於這種捨身技，自身的自信心真的非常重要，往往在接近成功時刻，我因為害怕而鬆手或是停止，整個捨身技就前功盡棄。這與之前和粗腰小柯練習如何破解大肌過肩時的感覺很像，也就是必須相信自己，方能成就此技。經過張三的配合演出，後來我雖然可以做出整套的横巴投，但當我一把對方拋摔出去時就會習慣性翻轉成為腹部朝下受害者姿勢，連黃師範都看不下去出口提醒：「妳動作完成後也要保持那個狠樣才好看啊」，看來，我連做演武那種虛張聲勢的本能也沒有，慘。

在理想世界裡，我應該先和與我體型相當的女性練習柔術，接著再和比我重甚至體重是我加倍的女性練習，然後再和小支男性練習，接著就可以無畏地和大肌男性練習了。問題是，學柔術的女性很少，體重是我加倍的女性更少，慘啊。上次上課剛開始被李瓦力大外割時，就因為墊子中間有縫我的腳趾不小心陷下去而小小扭到，後來被約克橘子丟體時我的頭又撞到他的脛骨，好不容易終於輪到我摔別人時，卻因為練習對象是重量級張三，當我對他過肩捲完，我的左腳掌居然被他的身體碾過去，遑論後來張三又得意忘形直接抓起我的左手反關節過肩摔，黃師範一看到就趕緊出言制止，並在上課期間連說了三次「這樣真的會斷」，還好女性天生骨質較疏鬆所以我的左手才沒當場斷去，哎呀呀，誰說柔術不危險?

習詠春有感(216)週四就是詠柔課

上次和葉阿姨及蕭格格練習黐手，發現葉阿姨被我打到之後還平心靜氣並說「沒關係，繼續繼續，這樣我才知道哪裡有問題」，而蕭格格居然不再積極進攻，不但放慢速度，還願意和我一起解招，看起來女性的心智還是比較靈活的哩。

雖說狄師父很愛巴柔，但他對我(及天下所有的小支女性)的良心建議還是「能站著解決的問題絕不帶到地面」，不過我想鍾教練應該不是很贊同。於是在詠春課上，我只有和相對(和其他大肌男性相比)小支又學過柔術的董空手練習時，我才會一直想要將他絆倒拉倒摔倒撥倒。但是當我對著董空手解說黃師範的逆丟體時，狄師父在旁邊看邊搖頭邊說「我不建議妳這麼做」，我想狄師父對於完全背對敵人的招式很不以為然，但是每次當我拿著相同的疑問去問黃師範時，基本上不論正對背對，黃師範都有辦法解招，說來說去還是人的問題不是武術的問題。


原圖出自地板動作之空中腕十字固，不過這裡這張圖是會動的。

週四的詠柔課張三不知哪根筋不對，忽然要我拿他練習空中腕十字(Flying Armbar)，其實我們都知道，又稱跳躍關節的空中腕十字真的不太實用，但是連狄師父都說「真的很酷」，當我和張三趁著下課後的十分鐘胡亂練習著跳躍關節時，狄師父也開始技癢起來，直說「我很久沒練這招了，我以前也練過幾次」，於是在大家的起鬨之下，狄師父也示範了一次大肌式的跳躍關節。之以所以稱狄師父的跳躍關節為大肌式，是因為相對於我直接跳在對方身上的小支式，基本上狄師父的跳躍關節並沒有空中的感覺，而是直接把對方拖到地上再加以腕十字固，畢竟那麼大的身體要跳那麼高，跌下來的時候應該會更痛吧。既然不成就得再接再勵，於是，週六柔術課終於可以正大光明地練習空中腕十字了，不過因為我的臂力不夠強膽子不夠大，結果還是一個慘，容後再報。

上星期連續三堂課，狄師父都提醒我「妳必須開始學習六點半棍了」，同時他也說「我不覺得個子這麼小的人(指我)可以和個子那麼大的人(指陳班長)拿一樣的棍子練習」，看來，雖然傳統的不得了，堅持我一定得學習六點半棍的狄師父，對於棍子的尺寸倒不是那麼堅持，這就好辦，畢竟我卡在連棍都拿不起來也已經很久了。求人不如靠自己，既然狄師父都說尺寸不重要了，我還是乖乖地買好棍子(還要漆上保護漆)，等著讓他來教吧。

柔術初階淺淺談(二十七)逆丟體腰投彈掃及其他

因為天氣實在差，這次只有四隻小貓出現在課堂上，加上黃師範的朋友防身專家田教官在場參觀，所以前一個小時大家都不太專心(還是只有我不專心?)，柔術難就難在差之毫釐失之千里的技巧，每次當黃師範先示範一個動作，我們跟著照作時，短短幾秒的時間，我們的動作就不一樣了。這次因為出席同學少，黃師範得以立即看出我們的缺點並加以改正，問題是一個簡簡單單的逆丟體(從外門攻入而非一般的內門攻入)，李瓦力攻入的角度稍有偏差，就成了另一個招式的延伸，於是黃師範就說「這不是逆丟體，這是XXX」，不過幾分鐘的光景，黃師範已經示範五六種不同的招式，然後說「都講過嘛，都還給我了」，哇，講這麼快還都能記住，除非雨人在世，連柔道有成七年的張三都說我才學不到半年，學過的招式比他還多，問題是「周身刀冇張利」(借用一下平克兄的廣東俚語)，沒有絕招什麼也別談啦。


言歸正傳，黃師範先示範一招逆丟體給李瓦力看，最後後腳輕輕一頂，就把受方摔出去了。仔細來看，當(01)賀古一記右勾拳轟來村野向後弧線退開同時右手扣住賀古右腕，其實這時已有一種擒拿的感覺了，(02)接著村野身形下沉以右手將賀古右臂順勢抬起，左掌拍進賀古腹部，(03)然後村野以整個背部貼住賀古同時右腳以腳尖點地，如果順手還可以左手抓住賀古的左腿褲管，(04)換個角度看，這時村野的右腳已纏住賀古的右腿，也就是以右小腿肚靠在賀古的右脛骨上，(05)當村野的右小腿向上一出力，右手下左手上，賀古就會因為破勢而站不穩，就這麼跌出去了。

對於這些手技，中文是用「過肩摔」的「摔」來命名，其實以日文漢字的字面意義「背負投」的「投」來思考較為正確，是以一種拋物線的方式「投」出去，而不是用力扔丟的「摔」出去。學過合氣道的李瓦力和約克橘子並說，黃師範的逆丟體「看起來」有點類似合氣道裡的腰投，不過黃師範的逆丟體卻又不是以腰為支點，所以特別難掌握。我想我漸漸開始體會狄師父所謂柔道/柔術名稱招式過於繁複所以較難入手更難精通，因為就狄師父看來他覺得柔道的招式有些一板一眼一招配一式，不似詠春般靈活。但是如果以黃師範的角度看來，一旦學通學活，其實這些問題都不存在，所以才會出現我們動作一變，他教的招式就變。

話鋒又偏，趕緊導正。接著不知是誰一下子比出了正面後勒的動作，於是黃師範又重覆講解後勒的兩種解法：一種是實戰解法，直接跪下並出拳攻擊胯下然後再順勢前倒，另一種則是比賽解法，如果是對方以右手後勒的情況，必須先向前同時以左手去抱對方的右腿，接著便可做出類似肩車或是朽木倒。既然談到肩車，自然要講講水車，因為李瓦力的水車差了兩吋，結果又帶出彈掃和掬投，哎呀，不要再多了頭真的昏了。

眼界大開之後，第二個小時我們開始練習自己的主技，我繼續我的捲捲捲，李瓦力是丟體和逆丟體，約克橘子因為腿長，應該是任何一種足技都行，偏偏他就愛做小個子的丟體，真是被他打敗。至於身材中等的蠻力王，目前的主技是大外割，不過因為他用力過猛，黃師範不得不又講了一遍他的重點，他說他講到嘴乾都不想再講的重點：「每次施術時，如果有四個動作，其速度比依次為1/2秒，1/4稍，1/8秒，1/8秒」，然而當我問到這樣的速度是不是爆發力，黃師範又說這和爆發力無關，並且提出了一項驚人的見解：
「拉橡皮筋(或腳踏車內胎)是沒有用的」，這…這和我在漫畫上看到的說法不太一樣，於是約克橘子又問：「為何不能拉內胎?」

「再拉就拉壞了。」

「什麼會拉壞?」駑鈍如我也知道，一定不是內胎會被拉壞，問題是到底什麼會拉壞呢?

「功力會拉壞。」

啊，雖然一時不太了解什麼意思，但是，至少，我不用去拉內胎，也蠻好的，管它身體素質，還是柔軟比較重要。如果只想活到三十二歲像李小龍一樣，也許猛爆型肌力是唯一必須加強的能力，但是如果像是我們這般凡夫俗子還想多活幾年好日子，猛爆型肌力就顯得不是那麼重要了。

超級大白字

之前常在街頭上見到白字，久而久之也就見怪不怪。但是當我在街頭見到一個主流電影海報上一個明顯的白字，這就有些嚴重了。一般小民的錯別字也許就錯那麼一次兩次，而主流電影海報的錯誤則是成千成萬，還有校稿者(現在還有校稿者了嗎)程度的問題。

習詠春有感(215)海鯊篇

很久沒和蕭格格練習黐手了，一經盤手就發現她說得一點也沒錯「和男性練習黐手時常會忘了要放鬆」，常被狄師父為了讓男同學放鬆而被派去和男同學練習黐手的我，也覺得和男性黐手常有不知不覺中就用蠻力的習慣產生。為了練習全放鬆，最好只和女性黐手，但是又不能只和女性黐手，畢竟外面的壞人以男性居多，如果真要讓自己的詠春具有實用性質，常和蠻力猛男黐黐手還是必備的，不過又不能和脾氣暴燥往死裡打的莽漢黐手，免得小命不保。最好能一半時間和柔女練習，一半時間和猛男練習，有時和舊生練，有時和新生練，才是完美。練習詠春黐手常會陷入「不知到底在練習什麼」的圈圈。也許很多人都說「走在街上誰和妳黐手啊」，對我來說，和自己比較總是最準確的。只要試想三年前的我和現在的我相比，就知道其中的差異在哪裡了。

雖說是詠春課但是因為週四夜班場地的關係，狄師父常會帶入一些地板動作，上次上課時更誇張地直接從詠春擒拿進入地板關節，害得初學的兩位女性新生完全失了方向，直到課後才緩緩問我「剛剛那個詠春好奇怪哦，怎麼跑到地上了呢」，其實不用擔心，對於那些學詠春是為了防身的女性來說，狄師父的地板動作也是非常實用的一門技巧，偶而能在詠春課堂上學學實用的地板操，繳一次學費學兩種技巧，未嘗不是好事一樁。

巴柔黑帶七級，據說四百場比賽從未輸過的 Rickson Gracie 曾經說過：

"I am a shark, the ground is my ocean, and most people can't even swim."

詠春班同學賴老師好奇為何上次班上的過手練習最後都打到地上去(其實是因為狄師父處在巴柔興致吧)，雖說大部份的街頭實戰都結束在第一拳，不過90%會打到地面，這也是為何學習柔術的人(尤其是巴柔的人)這麼驕傲的原因之一，因為一到了地面，大部份的人就像是不會游泳的人遇上鯊魚(其實此時就算會游泳也沒什麼用吧)，只有待宰的分了。


Rickson Gracie Vs. Royler Gracie，同父異母兩兄弟在日本的一場示範表演，前四分鐘屬於演武，之後才稍稍比劃了幾下。重點不是競爭而是展示格雷西柔術的精華，不過顯然台下的一位日本選手不太滿意，在6:40時露出了些許不屑的神情。


這場 Roy Dean 對上他老師 Roy Harris 的輕柔版巴柔，是我目前想練習的寢技方向，和狄師父及張三之間的蠻力巴柔完全不一樣，和陳班長及溜溜王間的猛男實戰也絕不相同，從輕柔版開始除了較不易受傷，也較不易有被侵犯的感覺啊。


口號為 Discover Who You Are 的 Roy Dean 有著一雙令人羨慕的長腿和帥氣的五官，加上他的音樂素養及美學品味，使他的巴柔風格呈現更形優雅，和格雷西柔術的感覺完全兩樣。當然，如果他能找一位比他更大支的練習對手會讓這一切顯得更加以柔克剛。不論如何，柔術的確是一種非常適合放慢速度欣賞的武術。

泰國風

從1997年開始就是中國時報東南亞特派員的梁東屏，看到了一般觀光客看不到的文化，原來眼中的微笑之都萬佛之鄉，居然還是被人毀了。

都是人的問題啊。

有感而發：泰國貪腐成風 積重難返

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曼谷六日遊(十二)鐵路市集和水上市場
曼谷六日遊(十三)恰都恰週末市集
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曼谷六日遊(十五)結論

今天遇見幾隻貓(97)

最近台北天氣這樣糟今天怎會有這般好陽光? 其實這是我過年號稱走春時在公園遇到的聰明貓族，天氣好就都出來曬太陽啦。


草叢裡有一隻大黃…


偷偷靠近牠也完全無感…


慢慢轉過頭來喵了一聲，看到牠的耳朵就知道，哦，原來是隻有人愛的小男生啊。


「妳可以再靠近一點…」
牠讓我想起我家社區裡的北大黃，好久不見的北大黃不知近來可好?


外面的黑貓怎麼看起來都有點賊賊的? 大概和黑貓不輕易相信人族的那種眼神有關。


雖然有著完美的保護色，還是被我看到了哦，小虎。