Open spaces in Taipei 小学校とジョギング＠台北

Xin Yi primary school, which is right in front of Taipei 101. In Taipei, most of the primary school and high school open to the public after school. Friday night, not many people come here for jogging.

台北101のふもとにある小学校。多くの台北の小学校や中･高校は放課後、開放されています。ほら、金曜日の夜、ジョギングしている人いてるし、、、それにしてもグラウンド広いなー。

ps.: Where is Xin Yi primary school?

十三操(五)

第五式: 蹲
腳距如肩寬，二手放在腰際，手掌向上。吸氣時，雙手緩緩向上提起。當吸滿氣時，開始慢慢吐氣，同時翻掌向前推，全身慢慢向下蹲。蹲到不能蹲時，再慢慢吸氣，翻掌向下，放在靠近雙膝的旁邊，並緩緩向上站起。重覆五次。

(English)
(日本語)

To Be Continued...