空中腕十字的幾個問題(三)

在李國弘半無厘頭半記錄的「摔角王」裡，他將「十字固定」解釋為「老二被人用手肘頂著」「多少有點不安」的一種摔角招式。畢竟因為性別結構的差異，我在初學十字固定時完全沒有這種某某東西被某某東西頂住的危機意識，一心只是想要有足夠的大腿肌力能將對方的手臂夾到緊緊，說來說去還是角度的問題。

其實還有一種空中腕十字，是目前我所見過最安全的一種，不過這種將對手直接拉到地面的空腕，嚴格說起來不算是真正的空腕，因為取方並沒有身體暫時騰空的動作出現。也因為沒有騰空的動作，相對來說就顯得安全得多，除了功力更要有時機，才能做到完美。


所以當三鞭一拳打來派特羅順勢接住，並繼續順勢跨步轉到三鞭的背後，並以右膝去撞三鞭的膝後，讓他屈膝前倒。接著派特羅將右手繞過三鞭的右臂再順勢後拉，一方面讓自己的身體(仔細講起來是讓自己的大腿先著地)可以安全地向後落在地上，一方面將左腿跨過三鞭的脖子，光是這個動作就可以讓三鞭膝痛腰斷肘折脖勒。


如果想講究姿勢的標準及美觀，個子較小的取方最後還是得做出一個「以背抹地板」的動作，也就是右腿屈起左腿跨出同時雙膝要夾緊(尤其對男性來說不夾緊似自殘)，接著人向右擺然後後仰，雖然不能說是空中腕十字百分百，但也可以算是一種可行的地板腕十字了。

全文完

空中腕十字的幾個問題(二)

在「格鬥技能護身術」這本書裡提到類似空腕的實戰護身術，不過在全盤相信這種招術有實戰價值之前，應該好好研究一下本書第三章「SAW式訓練」。當一個人認真做好這些鍛鍊之後(上半身的鍛練，下半身的鍛鍊，綜合的鍛練，技術訓練，光看就累)，我想，基本上隨便什麼招都可以應用自如，只怕遇上比自己更強壯的人。

話說回來，「格鬥技能護身術」裡的空腕和我之前只能在軟墊上練習的版本比起來的確是較實戰派些。書裡將此招式歸在胸膛被抓住的因應法一(非常日文翻譯的感覺)，當內文介紹此招時，稱之為較為高難度的完美技術，在我看來這招應該也是一種需要一萬個小時才能做到異常完美的奇襲招式吧。


格鬥技能護身術以實戰的角度分析空腕，得到以下幾個結論：
當對方以左手抓住自己的前胸時：
一，一定要把對方的左手固定於胸前，
二，以左足頂住對方的右髖骨，
三，一面倒下一面將右足掛到對方頸前。

就此書示範的動作可以了解，巧妙利用力點(對方的左手腕)和支點(對方的右髖骨)，加上完美的時機，就可以達到以巧制蠻的境界了。

未完待續

空中腕十字的幾個問題(一)

雖然事過境遷已經很久，還是記錄一下，以感謝張三陪練的辛勞。

久久以前，大概在上期期中，張三在狄師父請假時的詠春課堂上帶了柔道服來給大家練習。所謂給大家練習，就是給大家摔的意思。因為傳統柔道動作或是基本柔道招式必須在「有衣可抓」的情況下才好施展，說到底有得抓總比沒得抓好得多，雖然實戰派常說「天下哪有那麼多衣領好抓」所以將柔道招式歸在「運動」一類，不過在我看來，柔道功夫熟練的人在街頭惡鬥時還是有其優勢。厚重紮實的柔道衣有著易抓的衣領易抓的腰帶，對初學者或是沒臂力的人來說，自然比油油的後頸或是滑滑的手臂更容易上手些。

既然有了柔道服，自然得來練練空中腕十字。話說空中腕十字真是一個演武招式，任何一個稍有武學基礎的人都不會傻傻地撐在那裡任人將腿在空中劃出半條弧線以致倒勾到自己的脖子上，除非取方在施術時身體已半著地，或是雙方處於一個軟軟地的環境裡，像是關精神病患的囚房，否則這樣自廢馬步的招式，還是少用為妙。


(01)在練習空腕時，一開始因為受方要有足夠的力量撐住錯誤的動作，所以受方體型必須較大，護身必須很好，這樣雙方才不易受傷。

(02)這時沒繫道帶只著道服也沒關係，只要衣領易抓即為主要關鍵。所以，妙問先以右手抓住張三的右領，右膝抵在張三的腰上，左手從後方扣住張三的右臂，

(03)接著就是最可怕的地方了。一旦雙手抓好，右膝抵好，這時左腿必須向著張三的脖子方向勾去，同時身體盡量弓起，將頭部向著張三的左腳處倒去。因為雙腳離地，實在有很多心理障礙要克服。


(04)這時就是受方必須撐住的時候了，尤其當取方還不熟悉自己飛起的腿該往哪裡鑽的時候。同樣地，盡量弓起身子，這樣取方即使不小心落地，頂多背部著地，傷害也不會大到哪兒去。

若將空腕以實戰的眼光來評估，這種取方完全離地的攻擊方式，最危險的情況就是當受方也是位練家子，在上半身被帶到地面之前，或是甚至在取方的腿還沒纏上來之前，不但不挺身反抗，反而順勢將已經雙腿離地的取方向地面撞去，取方慘烈的下場，不可言喻。

以我個人的經驗，其實只要了解受方撐得住傷不起，這樣的動作，事前先多觀摩他人的動作，明白身體各部的位置(前後加起來大概看了兩個小時)，之後自己上場，大概一次練十回，一週練兩次即可達到熟練的地步，多練傷身。

(05)只要取方的左腿勾到了受方的頸部，同時身體也已經可以平安軟著陸後，取方便可利用其腰力腿力和離心力，將受方帶到地面，繼而完成腕十字的部分。這時也是受方必須順勢前翻倒地，同時以左手拍地護身的時候了。

空中腕十字不是一個適合初學的動作，而且這個動作對於受方的要求比對取方更嚴格，主要是因為一不論成功與否，受方所受到的衝擊都比取方要大得多(取方頂多頭去撞地，受方可就要斷手斷腰了)。因為對於受方必須具備的首要條件即是體型較大，臂力較強，同時又會順勢護身，不至蠻力相抗。

一旦受方具備了以上幾項特質，接著就是取方克服恐懼的時候了。一開始在光用眼睛練習的階段(只看不練)，總覺得取方的腰力必須特強勁，初上手時覺得臂力必須特強壯，但是經過這幾次的練習之後，我才發現空中腕十字要成功，其實身體的協調性才是勝於一切的關鍵。雖說基本的腰力和臂力不可或缺，但是只要明白力的方向及身體各部份該往何處「擺動」時，蠻力顯得如此輕如鴻毛。

當然，最重要的前提還是要有個厲害的受方，像是張三一樣厲害的受方，一起練習，不然神功還沒練成，身邊的練習對象每個都斷手斷腳，或是自己先腦震盪乘三倍了。

未完待續

柔術初階淺淺談(三十三)緣淡與緣盡

看著柔術班同學添哥所拍的示範短片，忍不住又回去萬華練柔術，話說武術真是條不歸路啊。本以為還可以遇到歸隊的杜小妹，沒想到大家緣淡，她這次沒來，不過還好我和粗腰小柯也緣淡，不然再被他蠻力摔摔，我又得回家休養一個月。

上次上課時黃師範主要教大家的招式是朽木倒(Kuchiki Otoshi )，前倒後倒旁邊倒，說穿了也就是利用對手重心轉移不順時來個大逆轉。再一次，黃師範現場示範的和網路上搜查得到的片段都不太一樣，他的起式是先以左手接了對方的右勾拳開始，然後右劈進步，左拍背同時以自己的右髖骨為支點，將對方從腰部撐起並拋下。


黃師範有感於穿了柔道道服後大家就習慣抓道服，一旦面對穿著短袖衫的平常人就無技可施的柔道式練習有其缺點，同時加上夏季的來臨，萬華柔術班的同學多為社會人士(較無比賽考量)，黃師範決定讓大家不穿柔道道服來試試。畢竟班上的同學柔道或合氣道出身居多，對於不穿柔道道服上場練柔術似乎有所顧忌。而對我這個討厭背著厚厚道服千里迢迢去上課的人來說，能捨棄柔道道服當然是最好不過的事啦。經過黃師範的首肯(因為之前黃師範的示範短片裡也曾見過他穿)，我決定穿著黑色短袖散打服(也就是之前董空手拍賣的那一款)，不但沒袖子可拉，因為其布料較薄，也不適合狂拉領口，不過由於無處可拉，當黃師範拿我當示範人肉袋時，基本上不是扭手就是擒拿，感覺非常恐怖，似乎稍一不慎手臂就有折斷之虞，無怪和我練習的約克橘子整堂課都對我輕飄飄，後來看到黃師範把我如小貓般拋摔飛出時才感歎說「我好像對妳太客氣了一點」。

即使不穿厚厚的道服，夏天也不是個適合練武的天氣啊。

柔術初階淺淺談(三十二)唯女子與小人為難教也

前些時候張三教我基本過肩摔的道理，然後就開始「女生真的很難教」地說嘴起來。到底女子是否真的較難教呢? 這讓我想起孔夫子的那句「唯女子與小人為難養也」，如果把「小人」解釋為「地位較低的人」，也就是僕隸下人之意，那孔夫子不但性別歧視還階級意識哩。但是如果把「小人」解釋為「比較小的人」，也就是小孩之意，那麼這句讓孔夫子被現代女性主義者打入永不超生之十八地獄的話其實不過誤會一場。但是從一開始為什麼會把女子和小人放在一起評論呢，我想原因就在於得天獨厚沒門禁可受教(相較於古代女子不能讀書)的男子，一手掌握教育大權，於是乎便習慣以自己的價值觀看世界，而男子偏偏又是較為血氣方剛之動物性的那一性，因此對於女子和小人就「近之則不遜，遠之則怨」，也就是太親近女子和小人時，女子和小人會因為無懼而不聽教誨，一旦疏遠女子和小人時，女子和小人又會心生怨恨，其實追根究底還不是自由心證。男性教育者眾，於是這便成了一句至理名言。

話說這陣子行蹤太過飄忽不定連自己都難以掌握，不得已只好把對我來說路途遙遙又效率差差的柔術課先停掉，實在可惜。想來這期黃師範的萬華柔術一定成了純陽柔術，覺得女人不適合在道館出現的人真的是有福了，得好好把握啊。(根據董空手提供之最新消息，離開道館許久的杜小妹又回來了，年輕真好)

說起來狄師父還有遠從新竹跑來學藝的學生(還不只一個)，想想還是別人真毅力自己真安逸啊。

題外話一下，因為最近沒時間練武倒有很多時間可以拿來看電視，而且還看了很多廣告，最令我印象深刻的一個就是桂綸鎂替內地拍的MG3英倫精品小車一系列廣告裡的柔道篇。片段中只見桂綸鎂穿著一身雪白的柔道服，一個犀利的眼神加上一個完美的潑斯(Pose)，接著一個肥肥頭的柔道選手就這樣飛出去了。其實學過一點柔道/柔術皮毛的人都看得出來，桂綸鎂那樣的招式(應該是空氣摔吧)是絕對摔不動那樣的肥肥頭的，意思都沒到，連我這般的小小頭恐怕她都摔不動哩。但是，話說回來，廣告的確賞心悅目重點是在香車和美女所以看看就好別要求太多。

所謂「不要人家已經在珍妮佛了你還在桂綸鎂~~」，應該典出波麗士大人吧。

柔術基本操：側龍蝦

至於黃師範所謂很累人的側龍蝦，則是利用腰力腿力及臂力向側邊彈跳移動。因為我的腰力腿力臂力都只夠做一次就累了，所以竅門還沒抓到。黃師範說側龍蝦因為很累人，他已經快不能做了，也因為累人，所以現在也很少人會在柔術課上要求學生練習。

難怪在年齡層來說，詠春班上比我年長的同學所在多有，柔術班上卻相反，比我年輕的比比皆是，實在是柔術需要的肌力和體力實在太驚人，不是一個中年人可以初學就上手的技能。

上次上課當我向黃師範請教壓制脫逃時，黃師範一時說溜嘴承認了寢技確實需要蠻力，真是一語驚醒夢中人啊，這時黃師範發現我無言以對馬上又改口說，其實是妳的氣中斷了，所以才無法掙脫，哎呀呀，其實我是相信經過寢技訓練的弱女子對付毫無寢技概念的壯男子一定綽綽有餘，但是如果是50公斤級的女子選手對上80公斤級的男子選手，真的得靠運氣和技巧，否則很難以小搏大。

總而言之，體重和力氣在寢技上還是有程度上的助益，一般來說對體型優勢者有利，無怪自認在西方人中算小支的狄師父最後會選擇詠春做為他以小搏大的功夫基礎，能站著解決的事絕不帶到地面。

柔術基本操：反龍蝦

反龍蝦則是正龍蝦的相反。首先，也是平躺在地，雙手自然抬起，雙腿屈膝平放，轉身向左(任擇一邊)成側身，微微抬臀做橋，以左肩為支點，先肚子上挺(我想應該是腰力吧)用右腳撐地將身體抬起，接著臀部離地，雙腿向腳部的方向延伸，身體跟上，換邊反覆。

老實說，至今我的反龍蝦還是做得很差，除了疏於練習，丹田沒力也是原因。而當張三示範他的反龍蝦動作時，因為核心肌群強爆發力又大，所以他的反龍蝦還有蝦跳一下的動作，做到幾乎兩腿離地的狀態，真可以改行去當體操選手了。

當自己被對方架裟固時，最快的逃脫方法之一就是利用平日練習龍蝦動作的方法逃脫。話說，上次週四詠柔課張三居然對我做起横四方固，不要說是我，就連大支如朱長人一旦被張三橫四方固後，很難有機會脫逃出來的啦。還是狄師父說了一句人話：當50公斤的我被80公斤的人横四方固時，就像80公斤的他被120公斤如巨石強森般的超級大肌又大力的職業摔角選手壓住一樣，不是那麼容易就脫得了身的。

柔術基本操：正龍蝦

既然寢技有練就有得，是一種不太需要天份的技巧(可是還是需要蠻力)，但是一談到寢技加強動作，就龍蝦龍蝦還是龍蝦。雖說龍蝦動作和核心肌群的鍛鍊有一定的關聯性，不過和光練腹肌的仰臥起坐比起來，龍蝦動作還多了一些重心移轉支點把握等較技巧的問題，一個有練還不一定得，不練就一定沒有最最基本的寢技基本功。

黃師範要我們回家多練龍蝦動作，於是約克橘子就抱怨說在家每次練習兩下龍蝦動作就會撞到牆壁，黃師範馬上接著說兩下就兩下，再換邊做啊。我想應該把龍蝦練習當作做家事，一趟龍蝦下來，地板也清潔溜溜了。


首先平躺在地，雙手自然抬起，雙腿屈膝平放，微微抬臀做橋，右腳出力將身體往頭部的方向推進，推進的同時轉身向左(任擇一邊)成側身，以左肩為支點將身體翻轉回正面朝上，雙腿再跟上，換邊反覆。

柔術初階淺淺談(三十一)探刺擺勾砸拋射

這次上課時黃師範請假，由董空手代課，他教了很多空手道的練習動作，都快成董師範了，真是厲害，難怪每次和他黐手時他都習慣以快打旋風式的招式攻擊，原來有練過。

這次上課時又帶了我的專屬沙包去上課，為了讓我的專屬沙包也能培養出一定程度的柔術興趣(然後就會主動陪我來練習)，所以我在完全放鬆並且無意傷人的心態下，和我的專屬沙包練習了最基本的架裟固和十字固，接著又以我的內捲輕輕將專屬沙包「放」在地上。嚴格說來，和同量級的人一起練習的確輕鬆許多，害得約克橘子頻頻勸我「妳這樣不會進步哦」。唉呀，先拖個一起去死的，再來個一起進步，才是王道啊。

順便提提上次黃師範教的七個擊打連環招吧，否則時間一久就會走樣。說起這連環擊打七連招，實在和我三年的詠春心法相差太多，我一時也說不出好在哪裡，不過就紀錄的意義來說，我還是稍微幫助大家記憶一下，也許哪年哪天哪個人真的用上了也說不定，並且看起來我的專屬沙包目前還蠻沉迷在這種對空氣擊打的練習模式，而不太習慣柔術裡較多的肢體碰觸，所以對初學柔術又沒經過詠春黐手訓練的人來說，這沒有對手自己可以練的連環擊打七連招也算是一種入門的訓練之一。


連環擊打七連招和詠春有幾個不同的地方，姑且不論其馬步，首先打出的正拳就和詠春強調的立拳不一樣。黃師範說正拳其實就是以立拳發出再前轉鑽入的變化，有一種將力灌到對方體內的感覺。而董空手則說這樣的前轉對於我這樣的初學者來說，因為會減緩我的拳速，所以如果我真的改不過我的立拳，用立拳出擊也是無妨。其次，在由「左探拳」接「右刺拳」的時候，左探拳會先收進回防，然後再出右刺拳，這和詠春的來留去送也不太一樣，不過就以比賽規則來說，收拳是很重要的一項禮儀(及規定)，之前我在柔術比賽裡每一拳都沒計到分的原因就是因為我沒有「收拳」的習慣，啊，果然失分如失血兵敗如山倒啊。

第三式的「擺」和第六式的「拋」，從角度上看起來十分相似，其相異處應該是出力的位置及方向吧，不是很確定。若以黃師範學過太極的經歷看來，這裡的「擺」應該和太極裡「轉身擺蓮」的「擺」有異曲同工之妙吧。話說「轉身擺蓮」裡是將兩掌比喻為蓮葉，而「擺」則是搖動的意思，連環擊打七連招裡的「擺」感覺上有一點順勢甩的味道，而「拋」除了順勢甩，似乎還加上腰馬合一的氣勢，所以又更強勁些。

而最後一式「射」其實還加上退馬後拉的力量，整段下來，玩弄對手重心的味道很濃，一旦熟練後，不經思考快速出招之下，還真有點難招架哩。不過當我的專屬沙包以此連環擊打七連招對付我時，在她剛刺出手時我就可以攔手進馬了，有練沒練還是有點差別的啦。不過如果出招的是鍾教練般體型的人，基本上我應該就直接退馬退馬再退馬，然後轉身閃人便是。

順帶紀錄一筆，上次上課時來了一位像是交換學生還是僑生的日本黑帶高手(以我的柔術程度來看大家都是高手)，由於他黑帶上的名字是以微帶粉紅的繡線繡上去的(應該是某種紅色退色而成的粉紅)，於是黃師範就解釋：古早以前，柔術一二三四五段的腰帶都為黑色，一二三段腰帶上的繡字為紅色，四五段腰帶上的繡字則為黃色，六段以上的腰帶為紅白相間，而只有七段以上的教練才能被稱為「師範」，而腰帶的繫法也有所分別，董空手教我的腰帶繫法嚴格說來其實是黑帶的繫法，其實白腰帶有白腰帶的繫法。不過台灣人向來無形無式自由慣了，基本上在台灣的柔術界並沒有特別嚴格的規定，而我每次都以繫黑帶的方法來繫我的白腰帶，純粹因為好看，黃師範也沒多說什麼，對社會人士真是完全的放任啊，嘿嘿。

柔術初階淺淺談(三十)挑蹬

不論單臂背負投雙臂背負投體落丟體，很多人(狄師父是其一)對於這些取方必須先完全背對受方的柔術手技非常不以為然，黃師範說，其實剛開始之所以會發展出這樣的動作，原因之一就是古早在天皇面前表演時，避免將臀部對著天皇，所以才衍生出取方受方都正面對著前方的破綻招式。因此，黃師範常告訴我們，除了傳統的正面迎敵，也要習慣從外側進攻，像是逆丟體。


這次上課黃師範教的攻擊主技是挑蹬(不是挑燈夜戰是挑蹬拳戰)，也就是先以勾起的腳跟掃到對方的脛骨，再反腳蹬踢對方(膝蓋以下的部分)，當脛骨被腳根「挑」到時的那種痛楚有點像是被斧頭砍過一般疼痛，和被腳根「踢」到的感覺又不太一樣。並且黃師範也講了一個很重要的觀念，他說以武術的招式來說，沒有所謂約定俗成也沒有所謂墨守成規的完美絕招，而是不斷地活用和反應因招適宜的好招，這點倒和講求變化的狄師父不謀而合。這次騙了一位完全沒有武術基礎的女性友人前來陪練柔術，因此不論我對她內捲丟體甚至架裟固小外割都易如反掌百戰百勝，果然進取心十足的約克橘子在一旁再也看不下去，跑過來和我說「妳不可以再和妳朋友練習了，這樣永遠都不會進步!」咈咈咈，說的也是，可是我把人家拉來，也不好不照顧一下啊，好在董空手非常熱心自告奮勇地開始教她一些基本的護身，練到後來反倒是我朋友累到抱怨「啊我有必要這麼認真嗎?」啊大家就先放她一條生路咩，放長線釣大魚啊，不然好不容易被我騙來，小小操練一下被嚇到，下次又不敢來了啦。連黃師範都幫我哄著這位友人，首次事先預告下次要教她的招式為何，讓她有點期待(還是給她一點心理準備?)，真是用心良苦，現代的武術師父真的很辛苦啊。

課後友人感嘆，覺得對女性來說，練武真的很辛苦，要不是有很強烈的興趣或是很必要的需求(上夜班住郊區的女性比如說)，誰能持續堅持下去呢?

和約克橘子對練時，他一直要我以丟體的腿法去彈腳，問題是我印象中內捲是不彈腿的啊。因為太久沒練習，我也不敢肯定，照著他說的練了半天，後來被黃師範看到後才改正回來：內捲真的不用彈腿，而是利用自轉離心力將對方順勢甩出。

難得在柔術課堂上看到張三，於是趕快又請他幫我複習一下上次教過我的橫巴投，也就是拋摔，畢竟橫巴投的受方要比取方具有更高的柔術技巧，有點像是詠春裡的閉目黐手，總是功力較高者擔任睜眼的那方，因為閉目的一方在不知道害怕的情況下總會使出致命的招式，也只有功力更高者才能接得住招同時又得忍住性子不急攻。相對於橫巴投，被摔的一方一定得充份明白如何護身才得以全身而退。黃師範的横巴投和張三的横巴投不太一樣，感覺上張三的横巴投較直覺化，所以我這柔術菜鳥當然要取易捨難，背著黃師範開始練習張三式的横巴投啦。後來張三更為了示範横巴投給我看，於是找來了旁觀的約克橘子當受方，雖然說只給了他一記慢版横巴投，不過其威力還是讓剛從地上爬起來的約克橘子心驚不止。看來這種完全不用接觸身體的捨身技非常適合我來練習，下次記得要問問狄師父其缺點在哪裡，才能多元思考啊。

現實世界裡只出一張嘴的男人很多，沒想到網路世界裡更多，為了不被這些人的口水淹沒，黃師範的網上柔術影片示範現已改名為「黃印銘師範之拳鬥柔術」，有興趣的人可以去古哥看看。

柔術初階淺淺談(二十九)小貓洗臉

黃師範對我這種年紀又大又沒體型優勢又不下苦功練習的社會人士真的非常有耐心，繼上次發明了丟體的變形，也就是所謂的過肩捲給我當主技後，這次他又發明「小貓洗臉」，讓我在面對較大較高的對手時，可以因為控制點加長，避免我為了內捲而不慎被對手的手臂勒頸，或是因為我的右臂夾不住對方的手臂而被勒住所發生的窘態。當然，除了手勢角度位置，最重要的還是速度，尤其是當我想以過肩捲摔粗腰小柯般的壯漢時，成功與否和速度快慢就有絕對的關係了。


就套招的角度來說，當約克橘子一記右拳轟來，我可以先用左攤接住(因為我也只會用攤手來接)，再以右攤斜劈到他的右肘前方處，接著以雙手扣住他的右臂，在我看來這個動作其實有點像螳螂不像小貓。言歸正傳，同時之間，我的右腳會先踏到約克橘子右腳的斜前方，然後臀部從他的腋下鑽出，左腳跟上，然後身體前傾，手部則繼續延伸前帶，自然可以將約克橘子從我身後甩出。描述起來雖然囉哩囉嗦，其實熟練的人一旦施術起來，根本不需一秒的時間即可完成。

後來，粗腰小柯彈腰波麗士大哥彈到腿軟，於是就撿我這顆軟柿來練習。和我練習的好處是很有成就感因為不論有技巧沒技巧我都一樣會倒，但缺點卻是，當我的練習對手動作即使不到位，我一樣會飛出去，問題就在於相較之下我體重還是顯輕。這次上課時，當我和同學練習時，後腦勺又撞了好幾次脛骨，被黃師範施術時則完全不會發生這種情形。和黃師範練習時，通常只要護身做好，被他摔到地上時甚至會有一種被妥善保顧的感覺，真是很奇妙。

順便置入行銷一下，只要在 Youtube 鍵入「黃師範之無敵柔術」，應該就可以找到這次上課時我拍的精采片段，可惜這次黃師範只讓我拍了大車彈腰和穿手丟體，都不是我的主菜。而當我想再拍他示範「小貓洗臉」時，他就說一次不要拍太多，因為柔術學習不是用看的，而是要多練習啊，臉紅。

柔術初階淺淺談(二十八)空腕篇

上次上課時又玩起空中腕十字。相較於跳關十段青木真也式和 Submissions 101 裡巴柔式的空中腕十字，黃師範的空中腕十字似乎更有將對方手臂完全控制住的感覺。說來說去還是我的臂力不夠，所以連自己的體重都撐不起來。我可以因為不在乎衝捶有沒有力所以懶得練臂力，但是對於因臂力太弱而做不出空中腕十字時，可真讓我傷心。也許多拿舉幾次小支版的六點半棍(八尺而非九尺)，再過三個月我就可以夠力做空腕了，嘿。

因為空中腕十字過於華麗及不太實用的技巧，在黃師範的心目中，像我這樣的一般人拿來當演武練習也未嘗不可。由於我的臂力不夠做不出空中腕十字，好心的黃師範絞盡腦汁決定一定要想出一個我也做得出來的華麗演武招。先是大車輪忍者夾臂法，必要條件是我知道如何單手大車輪側翻轉。這個自己做非常簡單，不過一旦拉著受方然後再來個單手大車輪側翻轉就不簡單了。大車輪忍者夾臂法不成，黃師範又演示了一招蹬腳上肩法，啊，這招也很可怕，主要是太委曲受方，我的婦人之仁又讓我做不出這招，最後還是請波麗士小哥示範一次完美的空腕，讓我早點有臺階下啦。


黃師範的空腕版本為：
(01)賀古的右手搭在村野的左肩上，村野先用左手抓住賀古的右手臂，

(02)接著再以右手抓住賀古道服的右領，

(03)然後村野以右膝為支點搭在賀古的右髖骨上，


(04)接著，就是臂力不夠的我的瓶頸之處：當村野兩手都抓緊右膝搭在賀古右髖之際，將左腳往賀古的脖子前方踢去…

之前我一直以為是腰力的問題，最近多練了幾次，才發現原來是臂力不夠的關係。當臂力強如波麗士小哥者在起腳跳躍時，能達到阻止己身下墜之勢的原因就是雙臂撐得住己身的重量，而我下墜的速度之所以會快到我來不及踢腿的原因即是我雙臂撐不住的關係啊。


(05)放慢來看：當村野的雙臂足以撐住自己的下墜之勢時，他的左腳是對著賀古的脖子前方踢繞過去，

(06)而他的頭則是向賀古的左前方倒去。如此一來，即使剛開始練習因為不熟練有可能直接墜地時，也不至於讓自己的頭部先碰到地面。

(07)所以當村野雙臂抓得夠緊時，他只須先以左腳跳起並向賀古的脖子前方踢繞過報，同時將頭部往賀古的左前方倒去，這樣賀古的右臂不但完全沒有脫逃的機會，而且連站都站不住。


(08)當村野的左腿繞住賀古的脖子身體也同時落到地面，這時會形成一股很強的勢將賀古從右手臂右肩右背一路帶到地面。

(09)接著重頭戲就放在賀古的身上了。練習空中腕十字時，取方受方都應該受過護身的訓練，如此一來雙方都不易受傷。所以當賀古的脖子被村野的左腿繞住時，最安全的方法便是順勢前迴轉護身，也就是以左手拍地雙膝分開，左大腿撞地右腳掌踩地的護身倒法。

(10)一旦腕十字完成時，村野只須雙膝夾緊，臀部上提即可。而這時賀古最好的討饒方式是以手掌去拍村野的腿部，因為經過了這麼大動作的變化會發生很大的聲響，如果只是拍地村野可能會毫無知覺，或是遇上巴柔興緻高昂的狄師父時，最好也是拍他的身體而非地面。

空腕真是一個奇妙的招式，妙到可以激起老師們(黃師範和狄師父)的青春之心，不論是超過六十的黃師範或是快要五十的狄師父，在看到我百練不得其竅門之際，都心癢一定得親自示範一次給我看才高興，看得我心驚膽跳，這招果然很危險，除了取方要臂力夠強腰胯夠軟大腿夠力，受方也得明白何時該做出前迴轉護身倒法，否則不論取方受方，都有一方會受傷。

既然我的空中腕十字做不成，又還沒搞懂大車輪忍者夾臂法的角度和勁道，張三建議我先從比較容易的横巴投練起。對於這種捨身技，自身的自信心真的非常重要，往往在接近成功時刻，我因為害怕而鬆手或是停止，整個捨身技就前功盡棄。這與之前和粗腰小柯練習如何破解大肌過肩時的感覺很像，也就是必須相信自己，方能成就此技。經過張三的配合演出，後來我雖然可以做出整套的横巴投，但當我一把對方拋摔出去時就會習慣性翻轉成為腹部朝下受害者姿勢，連黃師範都看不下去出口提醒：「妳動作完成後也要保持那個狠樣才好看啊」，看來，我連做演武那種虛張聲勢的本能也沒有，慘。

在理想世界裡，我應該先和與我體型相當的女性練習柔術，接著再和比我重甚至體重是我加倍的女性練習，然後再和小支男性練習，接著就可以無畏地和大肌男性練習了。問題是，學柔術的女性很少，體重是我加倍的女性更少，慘啊。上次上課剛開始被李瓦力大外割時，就因為墊子中間有縫我的腳趾不小心陷下去而小小扭到，後來被約克橘子丟體時我的頭又撞到他的脛骨，好不容易終於輪到我摔別人時，卻因為練習對象是重量級張三，當我對他過肩捲完，我的左腳掌居然被他的身體碾過去，遑論後來張三又得意忘形直接抓起我的左手反關節過肩摔，黃師範一看到就趕緊出言制止，並在上課期間連說了三次「這樣真的會斷」，還好女性天生骨質較疏鬆所以我的左手才沒當場斷去，哎呀呀，誰說柔術不危險?

柔術初階淺淺談(二十七)逆丟體腰投彈掃及其他

因為天氣實在差，這次只有四隻小貓出現在課堂上，加上黃師範的朋友防身專家田教官在場參觀，所以前一個小時大家都不太專心(還是只有我不專心?)，柔術難就難在差之毫釐失之千里的技巧，每次當黃師範先示範一個動作，我們跟著照作時，短短幾秒的時間，我們的動作就不一樣了。這次因為出席同學少，黃師範得以立即看出我們的缺點並加以改正，問題是一個簡簡單單的逆丟體(從外門攻入而非一般的內門攻入)，李瓦力攻入的角度稍有偏差，就成了另一個招式的延伸，於是黃師範就說「這不是逆丟體，這是XXX」，不過幾分鐘的光景，黃師範已經示範五六種不同的招式，然後說「都講過嘛，都還給我了」，哇，講這麼快還都能記住，除非雨人在世，連柔道有成七年的張三都說我才學不到半年，學過的招式比他還多，問題是「周身刀冇張利」(借用一下平克兄的廣東俚語)，沒有絕招什麼也別談啦。


言歸正傳，黃師範先示範一招逆丟體給李瓦力看，最後後腳輕輕一頂，就把受方摔出去了。仔細來看，當(01)賀古一記右勾拳轟來村野向後弧線退開同時右手扣住賀古右腕，其實這時已有一種擒拿的感覺了，(02)接著村野身形下沉以右手將賀古右臂順勢抬起，左掌拍進賀古腹部，(03)然後村野以整個背部貼住賀古同時右腳以腳尖點地，如果順手還可以左手抓住賀古的左腿褲管，(04)換個角度看，這時村野的右腳已纏住賀古的右腿，也就是以右小腿肚靠在賀古的右脛骨上，(05)當村野的右小腿向上一出力，右手下左手上，賀古就會因為破勢而站不穩，就這麼跌出去了。

對於這些手技，中文是用「過肩摔」的「摔」來命名，其實以日文漢字的字面意義「背負投」的「投」來思考較為正確，是以一種拋物線的方式「投」出去，而不是用力扔丟的「摔」出去。學過合氣道的李瓦力和約克橘子並說，黃師範的逆丟體「看起來」有點類似合氣道裡的腰投，不過黃師範的逆丟體卻又不是以腰為支點，所以特別難掌握。我想我漸漸開始體會狄師父所謂柔道/柔術名稱招式過於繁複所以較難入手更難精通，因為就狄師父看來他覺得柔道的招式有些一板一眼一招配一式，不似詠春般靈活。但是如果以黃師範的角度看來，一旦學通學活，其實這些問題都不存在，所以才會出現我們動作一變，他教的招式就變。

話鋒又偏，趕緊導正。接著不知是誰一下子比出了正面後勒的動作，於是黃師範又重覆講解後勒的兩種解法：一種是實戰解法，直接跪下並出拳攻擊胯下然後再順勢前倒，另一種則是比賽解法，如果是對方以右手後勒的情況，必須先向前同時以左手去抱對方的右腿，接著便可做出類似肩車或是朽木倒。既然談到肩車，自然要講講水車，因為李瓦力的水車差了兩吋，結果又帶出彈掃和掬投，哎呀，不要再多了頭真的昏了。

眼界大開之後，第二個小時我們開始練習自己的主技，我繼續我的捲捲捲，李瓦力是丟體和逆丟體，約克橘子因為腿長，應該是任何一種足技都行，偏偏他就愛做小個子的丟體，真是被他打敗。至於身材中等的蠻力王，目前的主技是大外割，不過因為他用力過猛，黃師範不得不又講了一遍他的重點，他說他講到嘴乾都不想再講的重點：「每次施術時，如果有四個動作，其速度比依次為1/2秒，1/4稍，1/8秒，1/8秒」，然而當我問到這樣的速度是不是爆發力，黃師範又說這和爆發力無關，並且提出了一項驚人的見解：
「拉橡皮筋(或腳踏車內胎)是沒有用的」，這…這和我在漫畫上看到的說法不太一樣，於是約克橘子又問：「為何不能拉內胎?」

「再拉就拉壞了。」

「什麼會拉壞?」駑鈍如我也知道，一定不是內胎會被拉壞，問題是到底什麼會拉壞呢?

「功力會拉壞。」

啊，雖然一時不太了解什麼意思，但是，至少，我不用去拉內胎，也蠻好的，管它身體素質，還是柔軟比較重要。如果只想活到三十二歲像李小龍一樣，也許猛爆型肌力是唯一必須加強的能力，但是如果像是我們這般凡夫俗子還想多活幾年好日子，猛爆型肌力就顯得不是那麼重要了。

習詠春有感(215)海鯊篇

很久沒和蕭格格練習黐手了，一經盤手就發現她說得一點也沒錯「和男性練習黐手時常會忘了要放鬆」，常被狄師父為了讓男同學放鬆而被派去和男同學練習黐手的我，也覺得和男性黐手常有不知不覺中就用蠻力的習慣產生。為了練習全放鬆，最好只和女性黐手，但是又不能只和女性黐手，畢竟外面的壞人以男性居多，如果真要讓自己的詠春具有實用性質，常和蠻力猛男黐黐手還是必備的，不過又不能和脾氣暴燥往死裡打的莽漢黐手，免得小命不保。最好能一半時間和柔女練習，一半時間和猛男練習，有時和舊生練，有時和新生練，才是完美。練習詠春黐手常會陷入「不知到底在練習什麼」的圈圈。也許很多人都說「走在街上誰和妳黐手啊」，對我來說，和自己比較總是最準確的。只要試想三年前的我和現在的我相比，就知道其中的差異在哪裡了。

雖說是詠春課但是因為週四夜班場地的關係，狄師父常會帶入一些地板動作，上次上課時更誇張地直接從詠春擒拿進入地板關節，害得初學的兩位女性新生完全失了方向，直到課後才緩緩問我「剛剛那個詠春好奇怪哦，怎麼跑到地上了呢」，其實不用擔心，對於那些學詠春是為了防身的女性來說，狄師父的地板動作也是非常實用的一門技巧，偶而能在詠春課堂上學學實用的地板操，繳一次學費學兩種技巧，未嘗不是好事一樁。

巴柔黑帶七級，據說四百場比賽從未輸過的 Rickson Gracie 曾經說過：

"I am a shark, the ground is my ocean, and most people can't even swim."

詠春班同學賴老師好奇為何上次班上的過手練習最後都打到地上去(其實是因為狄師父處在巴柔興致吧)，雖說大部份的街頭實戰都結束在第一拳，不過90%會打到地面，這也是為何學習柔術的人(尤其是巴柔的人)這麼驕傲的原因之一，因為一到了地面，大部份的人就像是不會游泳的人遇上鯊魚(其實此時就算會游泳也沒什麼用吧)，只有待宰的分了。


Rickson Gracie Vs. Royler Gracie，同父異母兩兄弟在日本的一場示範表演，前四分鐘屬於演武，之後才稍稍比劃了幾下。重點不是競爭而是展示格雷西柔術的精華，不過顯然台下的一位日本選手不太滿意，在6:40時露出了些許不屑的神情。


這場 Roy Dean 對上他老師 Roy Harris 的輕柔版巴柔，是我目前想練習的寢技方向，和狄師父及張三之間的蠻力巴柔完全不一樣，和陳班長及溜溜王間的猛男實戰也絕不相同，從輕柔版開始除了較不易受傷，也較不易有被侵犯的感覺啊。


口號為 Discover Who You Are 的 Roy Dean 有著一雙令人羨慕的長腿和帥氣的五官，加上他的音樂素養及美學品味，使他的巴柔風格呈現更形優雅，和格雷西柔術的感覺完全兩樣。當然，如果他能找一位比他更大支的練習對手會讓這一切顯得更加以柔克剛。不論如何，柔術的確是一種非常適合放慢速度欣賞的武術。

柔術初階淺淺談(二十六)捲捲捲

如果說我的詠春著重在轉轉轉，那麼我的柔術重點就是捲捲捲了。之前黃師範覺得我應該發展丟體，不過經過這四個多月來的觀察，黃師範改變心意，覺得我還是專攻內捲好了。但是，黃師範教我的內捲怎麼和網路上看到的內捲不太一樣呢? 感覺上網路上看到的內捲就是比小內割再深入一點的內腿動作，難道上次張三教我的動作其實就是內捲而非他所謂的小內割?

先把名稱放一邊吧，菜鳥。這次上課一開始時，黃師範先示範了外捲(Soto Makikomi )接後架裟固(Ushiro Kesa Gatame )，後架裟固看似簡單容易脫逃，尤其黃師範拿我示範時，旁觀的人都說「妳後翻就可以出來了啊」，關鍵卻在於黃師範另一隻旁人看不見的手，已經從後方將我的腰部控制住，讓我完全沒有施力的支點得以出力。講半天也沒人相信，於是曾合氣親自下場體驗，結果就算他用盡全身蠻力，也是被黃師範壓得死死。後來回到家看到柏崎克彥的「柔道寢技所向無敵」裡後架裟固的解法原來是手腳並用，利用腳力大於手力的原理，先將對方的夾住自己的手撥開，再想辦法翻身逃脫。

外捲接後架裟固做完，接著黃師範假想對方出勾拳時運用外捲，重點即是「鎖死」再「外捲」的觀念。對我而言，如果說詠春裡最基本也最難跨越的觀念是「來留」和「去送」，那麼柔術最基本也最難跨越的觀念就是「控制」和「破勢」。


接著黃師範又示範了膝車(Hiza Guruma)並詳細說明膝車施術的角度以及和對手身高的關係。如果是以右膝車(是不是就是取方出右腳就叫右膝車呢)來說，關鍵即在取方的右腳與受方的左腳的位置，也就是以受方左腳的延伸線為基準。受方較矮(以取方的身高為準)，取方的右腳便在外側較遠的位置，受方較高，取方的右腳則要放在受方左腳的內側。

所以當黃師範要摔我時，基本上他的右腳會站在我左腳的外側，即使我是二字拑羊馬式的內八，只需看準腳跟的位置即可。


因為我的護身還不到位，所以每次黃師範找我示範時都會說「不摔不摔」，即使要摔時也多半因為我體重較輕，黃師範總會將我高高拉起盡量減少我直接撞到地面的面積。不過這次當黃師範以我為較矮的例子對我施以膝車時，根本就是才說完就施術，速度快到我連怎麼被摔到地上都不曉得。所謂的爆發力，簡直無招可防，唉，還好我還有一點點的本能反應加上黃師範是真高手，當我被摔到地面時還記得用左手拍了一下地面並覺得右大腿有點痛，以後還是平常心一點，不然真的是愈覺得要被摔了就愈緊張，愈緊張就愈無法護身了。

最後黃師範還示範了一招以二字拑羊馬為基礎的小內割，還說我怎麼連詠春馬步都不會用，哎呀黃師範，你就別再折殺我了吧。

柔術初階淺淺談(二十五)過肩摔破解一

鍾教練知道我練過詠春，所以每次當他出席時都會出題考我，也就是當我面對一個像他一般的對手時該如何自保?

首先我必須強調的是，鍾教練是大支中的大肌，而且是一支練過的大肌，他常自告奮勇當我的沙包，自嘲自己「皮粗肉厚」所以不怕被我這隻蚊子叮叮。在我看來，隨便路上看到的路人，90%的男性都不會是他的對手。面對這樣的一個大肌，別說我練過詠春了，就算我練過鐵布衫八極拳擁有掌中雷風火輪，應該都不是他的對手，就別折磨我出難題了吧，橫豎一個死。話說回來，以鍾教練的思維來檢視狄師父教給我的詠春實戰原則，倒是一項不錯的訓練，有時甚至成了腦筋急轉彎的對打模式，這在詠春班上是絕對不會遇到的，也算多元化思考。

上次上課時黃師範帶入一個「當你的脊椎是正的對方就無法擒拿你」的觀念，後來當我把這個觀念帶到和詠春王表弟的練習時，發現還蠻有用的，不論什麼角度一旦我發現了王表弟想擒拿我就馬上直起脊椎正面對他，他就完全無法折我。不過當時在黃師範馬上講過同學立刻練習的柔術課堂上，因為大家都知道對方會如何反應，所以反而不易成功。


還是先別好高騖遠，先別理鍾教練，先專心和跟我一樣初階的粗腰小柯練習基本功吧。說到粗腰小柯，即那位上輩子得意技是彈腰的粗腰大肌。對於他致命危險的過肩摔，小小支的我根本沒法防禦。也許傳授這些以柔克剛的武術老師總是希望他的武術是小支可以用巧勁完成的武術，也許只是看我可憐，黃師範看我被粗腰小柯甩來飛去，於心不忍之下，教了我一招如何破解初階者的過肩摔，也就是在感到(01)自己要被摔出去的瞬間，(02)順勢跨過對方的腿並(03)快速轉身(04)讓自己的臀部突出來。換個角度看(05)再抓緊對方右臂順勢跪右腳前傾將對方越過自己的身體弧線摔出。

在粗腰小柯的配合之下，這招過肩摔破解一倒是不難，重點就是在雙手持續抓緊千萬不可以放開。之前在勒脖動作三也曾介紹過類似的解法。約克橘子以過來人的身份，啊，不是，以男性的的角度分析：對女性出手的壞男人通常會因為輕敵加上方便，只會僅以一手勒脖，另一隻手則要空出來將前方淨空，或是開房門或是開車門，所以從後方雙手同時勒脖的情況不太可能發生(但還是有機會發生)。說起來，不論單手還是雙手，男性想要勒昏對手或只是要對手「有感」還是比女性容易些，原因即在於生理構造之不同。

不過在厚重冬衣的保護之下，我用黃師範的方法就成功勒到賈老師，後來再加上狄師父的重點提醒(是的，我們又在詠春課上玩柔術勒頸)，當我以左手肘抵住張三的背，左手背靠著張三的鎖骨附近，右手繞過張三的脖子，以右手刀抵住張三的喉節，對女生來說，還要以肩頭從後抵住對方的頭，雙手互扣，左手後拉，不過一秒的時間，張三就有會喉節壓到頸椎的感覺了。

柔術初階淺淺談(二十四)裡投裹投巴投和其他做不出來的捨身技

其實我不太喜歡柔術裡的「捨身技」，因為「不優雅」，連自己帶對方雙雙跌坐在地，雖然倒楣的是對方，但是覺得沒臉的卻是自己。不過因為我的個子小身段軟，似乎較適合練習捨身技…不論如何，上上次黃師範教了幾招捨身技，因為同學都是60公斤以上，而且我又是初學所以不管是裡投裹投還是巴投，全都用不出來，啊，這麼冷的天就當暖身，自己摔摔暖了就好。


政弟說黃師範示範的是裹投，不過就我看來倒有點像横車(Yoko Guruma)，不過相較於横車裡對方背面自己黃師範演示的卻是對方面對自己。當黃師範施術時，他是一手在對方腰前，一手在對方腰後，然後前手推向後手同時腳步放好前滑身體後轉一氣呵成。


横車不成，但是在張三的示範下，低檔肩車倒不是太難。不過必須注意的是，以柔術比賽規則看來，即使已將對手漂亮地摔到地上，對柔術選手來說比賽還沒結束，甚至是寢技高手比賽的開始哩。所以當我用張三教我的小內割將約克橘子絆倒後，他說這樣剛好送給他三角絞，原因是當我一把他絆倒後我的動作也停了，這在黃師範眼裡是件極不可思議的事…


所以當黃師範示範小內割後會馬上接著使用關節技，長手長腳又學過合氣道(配合度超級高)的約克橘子馬上就被斷手(如果動作到位)，這時就不能來留去送，不能順勢一起倒而是趁勢以跪姿折手啦。


當然黃師範也演示了另一種可能：以阿基里斯固來牽制約克橘子。約克橘子說黃師範花了不少心思在研究 Sambo，從他動不動就鎖腳的招式則可看出，也難怪純柔術者不是他的對手，原因就在於沒有知己知彼啊。

這種以演武為主平常很難用到比賽時要使出更是不可能任務的招式，還是別浪費我的力氣和生命去練習，不過對於有志參加演武的小朋友們倒可以試試。還是約克橘子說得好：「這是高難度動作妳現在不需要會做只要會畫就好」，我也是這麼想，別又畫不到位才是。

柔術初階淺淺談(二十三)架裟固及逃脫法一

最近因為天冷，黃師範決定每次剛上課時都先來幾段寢技暖身，免得發生當我們以護身倒法暖身時只暖外表，骨子裡卻還是冷的然後再一摔，就碎了的慘事。

這次雞冠頭決定將頭髮染成紅白雙色，以向天后致敬，咈咈咈。


首先，架裟固(Kesa Gatame)的基本動作：頭部壓低靠近對方，雙腿盡量岔開平放在地面並遠離對方的腿部。如果是以右手勒對方的頸部，最好不要勒得太緊，隨時感覺對方掙扎的方向而調整自己右手的位置，如此一來，當我架裟固著和我同樣柔術初階但是身高介於175~180公分體重超過100公斤的粗腰小柯時，他費了很多力氣還是無法將我翻開，原因就在隨著對方而改變的重心是不容易被拔根的。


在規則限制下而言，架裟固有幾個重點，除了勒脖的手不能勒死，自己的頭也不能太高，即使圖(02)中派特羅完美地將雞冠頭的右手壓制在右腿下，派特羅高抬的頭部還是有可能讓雞冠頭有機可趁。


在圖(04)裡，雞冠頭只需用左手將派特羅的頭部推開同時左腳向雞冠頭的頸部擺去，派特羅的架裟固很快就會因為自己頭部被制全身後仰而失敗。如果以另一個角度來看(06)，一旦雞冠頭的左腳勾到了派特羅的脖子，就算派特羅再強壯也無技可施。狄師父在他的詠春課上講了很多架裟固逃脫法，以他的軟身和長腿，這是狄師父最擅長的逃脫法之一。


理論上的完美架裟固。


至於上次上課黃師範提到的架裟固基本逃脫法，其實不過是：
(01)派特羅先以左手將雞冠頭向前推，

(02)讓雞冠頭的重心前傾，臀下馬上空出一個空間，

(03)接著派特羅馬上側身將右髖骨塞/擠/送到雞冠頭臀下的那個空間裡卡位，然後用右手往雞冠頭的左髖骨推去。如果穿了道服，就直接抓住前方腰帶，

(04)接著派特羅只需將身體從右向左翻轉，雞冠頭便會一起翻轉過來了。

通常之後可以馬上接十字固，只要你的腳夠快夠準的話。

當我用這招對付50公斤級的女性完全沒有問題，對付60公斤級的男性就有點小問題了，不過黃師範說，這是因為槓桿原理(說起來墊在對方臀部下方的髖骨就是支點的所在)，所以小支翻大支應該是沒問題的，只要時間角度位置都對了就沒問題。

地獄絞補充說明

居然有人在看我的柔術初階淺談，而且不是初階的政弟也在看哩，這次上課時政弟提醒我，在柔術初階淺淺談(二十一)地獄絞裡並沒有做出絞的動作，其實我畫圖和我做動作都犯同一個毛病，就是不好意思真的下手所以就不到位。


原本在地獄絞最後一個動作，村野只是象徵性地雙手在賀古脖子後方比劃了一下，既然政弟覺得那樣有混淆視聽之嫌，那就讓村野的左手從前方繞過賀古的脖子並抓住右手的袖子 ，右手從賀古脖子的後方抵住並抓住自己左手的袖子，來地獄絞絞樂吧。

柔術初階淺淺談(二十二)討教篇

現在的年輕人似乎特別容易自我感覺良好，不知什麼時候，現在是不是又回到以前的蠻荒時代：「我拜師前得先看看這位老師/師父有沒有質格教我」。對我來說，如果是習武多年想轉換跑道卻又不確定的時候，其實光是在課堂旁邊觀摩就足以明白，或者乾脆先繳個一期的學費，親身體驗練習練習就知道老師/師父有沒有料，這樣既有禮又有獲。

其實黃師範一向來者不拒，對想學習柔術的女性尤其客氣，但是就像吸菸或自焚，用膝蓋想也該明白吸菸肺會老自焚肉會焦，很多事不用親身體驗想當然爾也能了解一二。

上次柔術課時來了兩位上門討教的年輕人(什麼時候學柔術也和學傳武一樣要先秤秤老師/師父斤兩了啊)，不知他們的底細，但基本上應該也是習武之人吧，大概覺得光是靜靜地在旁觀看不夠力，一定得親自下場試試才甘心。當然也算他們倒楣，難得出席的波麗士小哥這天剛好有來上課，黃師範自然會派外型屬小支但非常結實又滿是實戰經驗的波麗士小哥出戰。除了因為不熟悉柔術比實規則(規則一：雙方只要有一方抓住對方時，雙方就都不可以出手攻擊。黃師範解釋說，如果被抓之後還可以打，不論是膝撞或是衝捶，其實一下就玩完了)，剛出手時有些不知時機抓打同時，經過提醒之後就馬上被波麗士小哥摔倒在地無能為力。

一旦到了地面，大部份沒受過寢技訓練的人遇上柔術習者，基本上只有束手就擒的份。這兩位年輕小弟及其他所有想要前來討教的人，下次來向柔術習者討教前，記得先練練寢技，尤其如何從防禦(Guard)轉變為優勢位置(Control Positions)。就這點看來，我敢自豪地說，以波麗士小哥的體重加上上次那樣不出全力的騎乘(Mount)，以我在狄師父的巴柔脫逃術的調教之下，我也可以逃脫得出來哩。

通常被不出全力騎乘，脫逃的辦法之一就是橋式，或是當你敏感如狄師父，可以在對方將你壓下前就開始做腳踏車翻轉。看到上次那位小弟被波麗士小哥不出全力騎乘時雙腿從內側用力向外勾就可以看出，小弟完全沒接受過寢技的訓練。


(01)當著白衣賀古騎乘在派特羅身上時，在賀古兩手撐地的狀況下(通常柔術習者有辦法讓騎乘者兩手撐地，或是其他解法)，派特羅先將雙手手掌相扣，

(02)接著對著賀古的手肘向自己(派特羅)的胸部撞去，力量不用太大，因為人體結構原理，賀古的右手自然會順力而彎。

(03)在賀古右手順力而彎時，派特羅馬上以左手扣住賀古的三頭肌右手鎖住他的前臂，


(04)接著派特羅利用腰部的力量帶動左臂，以左手肘將賀古的右膝向後推去，同時派特羅抽出左腳(扣住對方手臂的同一邊)將賀古的右腳踝扣住，

(05)然後派特羅只須以右腳撐地腰部上拱，做出橋式便可將上方的騎乘者翻轉過來。

在 Roy Dean 的 BJJ: Mount Escape 有更多脫逃方法，想和柔術習者討教者必看必練。

也許這也是西風漸進 Try it on first 思維所致，也許以男性觀感來說不以為意，而且說實在話，難得有場類實際比賽看看也讓人很熱血，但是就其倫理來說，老派如我實在不明白箇中道理。