大拉手(一)

前面提到攔手+大拉手的防身術實用篇，卻沒仔細講解大拉手的動作。所謂的大拉手，就是拉手加強版。當初是大師兄馬克覺得我個子小力氣弱，所以就教我這招100%四兩撥千金祕技。通常前後馬熟練後，就可以開始練習大拉手了。因為使出大拉手需要後退半步，甚至後退旋轉130度，主要就是留個空間讓對方跌到自己的拳頭上，或是讓對方跌個狗吃屎… 而且是利用對方的力量完成這些動作，所以當對方力量愈大時，效果愈明顯。


(01)一開始的時候，右手為攔手，左手為護手。

(02)接著右攔手在肘部不動的情況下，向上抬起。此時右上臂和地面成垂直狀態。左護手隨著右手一起向上。在馬步不變的情況下向後退步，也就是敗形不敗馬。

(03)然後右手繼續垂直向上，此時左手也化為拳，延著中心線垂直向上。

(04)保持右手臂微彎並向上抬起，抬到不能再抬時，向前向下甩出，同時左手也由中心線向前向下甩出。

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上海城市規劃館

位於人民廣場的上海城市規劃館裡，有個很棒的城市模型，基本上，全上海市的建物在這裡都找得到。它不但清楚標出每個建築物的位置，甚至連外觀都百分百忠實呈現哦。


朋友的家在黃浦區蓬萊公園附近。因為有公園為地標，朋友的家很快就被我找到了。我很好奇的一點是，上海變化這麼快，拆遷速度驚人，很多我上次來所看到的一些老舊公寓，這次都不見了。如果上海的變化這麼大，這個模型製作的腳步是否跟得上呢? 話說回來，做模型當然比實際拆房子蓋房子容易些吧，就看有沒有心。


這次來不及去外灘逛逛，看看模型也高興。這是它們為了2010年的世博所做的模擬規劃。