觀 Spun 有感

Brittany Murphy 昨日猝死，讓我想起她2002的經典毒蟲片 Spun。她在片中因演出太過傳神遭人質疑是否真有經驗，果不其然，在 2005 Jane Magezine的訪問中，她承認曾經用過一級毒品。


如果說 Requiem For A Dream 讓人思考，Spun 則是讓人害怕。Spun 的世界怪異扭曲不合常理沒有邏輯，雖有情色鏡頭卻一點也不覺色情，警察不代表正義，毒蟲不一定萬惡。看完 Spun，只會覺得深深的悲哀，和一團髒兮兮不想親近的人間悲劇。

Spun 大概是我所看過大明星最多的毒蟲片，如果想看大明星風采的人千萬不要好奇找來看，因為裡面每個大明星都是極盡醜惡之能事，尤其平時愈玉女愈美麗的，在這個電影裡愈慘不忍睹。


Everything is going to be wonderful.

舉一反三，讓我聯想到 Lily Allen 的 Everyone's at it。

圖解拜日式(五)前彎

為什麼要把前彎放在最後一個呢? 因為貓狗蛇都做不到! 開個玩笑，其實學過瑜伽的人一定都做過前彎，但前彎真要做得好卻不是那麼容易，而且前彎對我這種沒有瑜伽慧根的人來說，可以進步的空間可大的咧。

在善知識的瑜伽前彎類動作練習的竅門裡有很清楚的前彎改進方法，在我看來，最重要同樣也是最難的部分，便是要放鬆肩膀，拉長背脊。瑜伽解剖書裡也提到這個姿勢，特別強調骨質疏鬆及背部受傷的人做前彎時一定要採漸進舒緩的速度練習。


以我個人的經驗來說，背脊僵硬的人做前彎時，只要膝伸直就一定摸不到地面。一開始可以先試著讓自己的背部拉長拉直，一段時間後，當雙手可以碰地雙臂可以環小腿時，試著下巴前伸去碰膝蓋。這樣比較不會拱背，前彎也比較容易進步。

The End