名詞認識：交感神經 Sympathicus

交感神經通常包括交感神經和副交感神經。簡單來說，交感神經就是自主神經系統，在維基中文裡提到交感神經的生理功能：「Fight or Flight」（戰鬥或逃走）。交感神經主要作用於平滑肌和腺細胞。交感神經興奮會引起腹腔內臟及皮膚末梢血管收縮、心率加快，心臟收縮能力增強、瞳孔散大和新陳代謝率上升等。感覺上當自主神經系統從自主轉為有感的時候，是一種瀕危倒氣的本能反應，不可不慎。

習詠春有感(174)寬以待人篇

說了半天，黐手不過就是訓練感覺，可是總是有人一定要從黐手練習裡分高下拼死活，實在沒意思。也有人看輕黐手練習，尤其初習詠春又不信黐手的新生和我對練時，滿臉的不屑，但要他真的出手打我，卻也打我不到，可又不服氣地說他沒刻意很客氣，但是追手啊蠻力啊又通通出來，看在眼裡笑在心裡。


上週六在渤海堂巧遇董空手，在他開口邀請後我跟屁蟲似地跟著他跑去萬華運動中心旁聽了一堂柔術，還好那天我穿得很斯文，否則真會被他拖到場內柔術一下。萬華運動中的場地比起南港運動中心簡直像天堂，空調強地墊軟，學生人數少，黃教練國台語輪轉。不知是故意還是無意，董空手當著我的面向老師請教空中腕十字，黃教練因有傷在身，於是請了場邊兩位猛男示範。親眼目睹這般霸道又眩目的技巧，只因示範的學生非常熟練，讓這空中腕十字竟顯得異常輕鬆，不過感覺上摔人的小支也有某種程度上的危險，如果我真要東施一下時，不可不慎。柔道又是一門看似以柔克剛的武術，可惜一來沒有陪練對手，二來道服有些好笑(而且所費不貲)，不然真會馬上下樓繳錢報名哩。

所以，真的應該好好對待黐手練習對象，因為也只有和同學練習時，才能訓練自己的耐力。如果只顧著和狄師父練習，就會落入三招就中招不得不停止再從頭來過的模式，要不就是狄師父會刻意停下等待適當的反應，這樣下去永遠都無法了解自己的耐心有多少，對某些人來說，也永遠都不知道自己的脾氣有多暴躁，因為不敢對狄師父發飆，哈哈。

反性侵避孕套?

這樣不是要天天帶著棉條，即使是沒有生理期的日子? 話說回來，避孕藥也是天天要吃，真可謂懷璧其罪啊。

有感而發：強姦斧南非問世(蘋果版)

強背體位法：弓式

弓式除了強化背部，柔化脊椎，還有清除便祕的神奇功效。


(01)平躺，雙手放在身體兩側，呼氣，屈膝，雙手向後，右手抓右腳踝左手抓左腳踝。

(02)雙手拉住雙腳踝，用丹田之力將手腳抬起，維持數秒。

(03)接著手腳放下，身體翻面躺下，雙手抱膝，微微前後搖晃，放鬆腰部。

很簡單嗎? 如果對標準弓式不以為意，可以試試平躺時，以右手抓左腳踝左手抓右腳踝，也就是讓雙腳踝呈交义狀，然後再抬高手腳，這樣比較具有挑戰性一點。對脊椎異常柔軟的人來說，弓式時上半身甚至可以做到與地面成90度的狀態，實在非人也。

夏至

討厭夏天。

習詠春有感(173)娘子軍篇

賴小將是我在詠春課堂上遇過力氣最大的女生了，雖然她的個子肌肉都不大，但明顯看得出來是個長期在運動的人。力氣大的人初學詠春時都有幾項特微，一是不捨力，二是容易累。最近她收斂多了，感覺得出來她用心試著不用力，雖說剛開始時不勞力卻勞心久了還是會累，但是一朝習慣順勢變成自然反應後，就會舉重若輕舉一反三了。賴小將擁有一般女性沒有的大力氣和平衡感，會不會反而成為她的絆腳石就像一般的男性一樣只想用力，值得長期觀察，如果她持續長期學習下去。

許叮噹是位難得一見的慣用左手者(啊也許沒那麼難得畢竟狄師父陳班長也都是)，於是每次我們黐手時，老是會一起往一邊倒，原因之一就是她總是以左手力抗我的右手，偏偏又抗不過，結果她就會自己彈開。最近常遇到這樣自動彈開的人，難道是我的殺氣漸漸養成茁壯中? 對於週五班的林老師彈開時我還可以勸他試著撐住我的力，但對於比我還瘦小的許叮噹，不知該用什麼方法勸她別急著逃走?

看得出來薄衫小鄭每次都很認真地想學些東西帶些觀念陪她回家，這次上課居然願意和我練習初階巴柔，難得難得。說來我實在不如狄師父那般狠心，可以義無反顧地將對手夾得哀哀叫，也就是因為我不好意思用力三角絞所以薄衫小鄭一點都不覺得巴柔很致命，開始懷疑學習巴柔的實用性。倒是後來當她看到陳無休被狄師父如大蟒夾小鼠般夾到快沒氣時，才真正讚歎起來：「原來真的有用哦」。後來董空手果然看不下去我們這樣輕手輕腳相敬如賓式的巴柔套招，馬上跑來找我示範較為真實版的縱四方(Mount)。因為他的目的並不是真要置我如死地，所以還蠻容易掙脫出來的，後來他當然又是體力不濟放我一馬，不過這讓我開始懷疑之前我所謂的「跑得比旁邊的人快就能逃出熊掌」理論，本以為太硬的柿子壞人不愛吃，寧願捨硬而求軟，但現在我卻覺得，這樣不斷地逃脫成功最終只會惹毛壞人，反而火起來把看似瘦弱的女性當作有反抗能力的男性打…啊，變態心理學真的很難懂哦。

不過話說陳無休比狄師父小了兩號，薄衫小鄭也比我小了一號，這樣大欺小，有些不能服人，啊，人性嘛，看到大欺小就覺得興奮並且希望是自己長得像大支的那麼大，啊，不是，我的意思是說，當一般人看到大欺小時直覺反應大支是以蠻力取勝，就狄師父的例子來說，不見得如此，只是未身歷其境的人，真的感不到看不出就愛說。狄師父一直希望能做到如盧師公般的以小搏大，但是以他的體型又身處東方世界，想每次都找個比他大支的來示範真的需要很刻意。話說，現在的我也落入同樣的困境中，因為賴小將許叮噹和薄衫小鄭都比我小支，和她們黐手只顯得我在欺負弱小，我終於明白狄師父不肯讓我將我們的黐手實況錄影作證的原因，因為實在無法感到內在功力的差異，只看得到外在體型的差別。

這次星期五的詠春，內湖班又了一位女性新生，又是一位比我瘦小的女性。遇到小體型女性狄師父當然先交給我給她一些「觀念」，害我又陷入「女性習武練習模式」的問題中。近來詠春班上女同學日多，觀察下發現很多女性對於枯躁反覆練習的基本功居然可以像男性一樣甘之如飴，也許沒有耐心的只是我，和性別無關，還是女性已習慣男性主宰教學法所以見怪不怪習慣自愛。唉，經過百年來的陰錯陽差物換星移，這個問題近期內應該也得不到答案。之前在男同學群中我還自我感覺良好地覺得自己嬌小，現在看看我也沒有想像中那麼弱小，因為課堂上所有的女性幾乎都比我還小支，以後再也不能以小支自居自說自己是以小搏大，不過至少我也可以開始感受一下什麼叫做大欺小真偉大的感覺了。

讓男人盡情上街，去打個你死我活斷手斷腳，去爭個世界冠軍天下第一，平均壽命比女人少個六歲。女性如果再想不開的時候拿腦內乾坤裡的重點來洗洗腦：其實不是男人厲害只是男人愛爭，由他們去吧。

113全國婦幼保護專線?

在狄師父週日練功場看到一個明顯疏於照顧的小女孩，蓬首垢面穿著髒髒的小洋裝在附近跑來跑去，疑似母親的女子在不遠處和一群同樣穿著髒髒的男子當街喝酒，實在不是外貌協會，但是小女孩無鞋又破皮的左腳腳跟讓人不免擔心…

該如何處置?