宮拳有感(十三)柔中帶剛

女性練宮拳的好處在哪裡? 除了讓原本緊繃的身體可以快速放鬆，原本無力的力可敵人，更可以讓之前學習很久東向拳(也就是一般的男人蠻力拳)卻苦於事倍功半學了半天也打不過男性的女性，一旦學了宮拳，可以在同門師兄們羨慕的(或痛苦的)表情中重拾自信心。

因宮拳最為特殊的地方在於求「空」，要求要完全的空軟無力(宮拳)。這次上課時當武癡老師向同門師兄們解釋空軟時，他說女性因為生理上的關係，肌肉的養成本來就比男性困難，如果不持續加強肌肉訓練，其肌肉退化的速度也比男性快上許多。難怪武癡老師說即便是有著大塊肌肉的女性來練宮拳，其放鬆的速度也會比一般的男性快很多。這也就是年過半百的娜姐居然擁有男人般的肌肉是多麼可怕的一件事，現代美容也許可以讓人不自然地年輕二十歲，卻無法讓女人的肌肉既像男人又可以做出高難度的瑜伽動作(還是整型已經連肌肉也可以造假了? 天啊)。不論她的音樂(Give Me All Your Luvin')是否千篇一律玩不出新把戲，她那敬業的態度和背後付出的心血不言而喻。

啊，又離題了嗎，真容易分心啊，咳。因為武癡老師選徒頗嚴，所以同門師兄們個個心地善良個性溫和(不知是不是人太好才常常出現羨慕女生的表情，嘿)， 對我來說，這也是個非常適合女性學習的良好環境，至少比以前那種為了詠春黐手天天打來打去的環境適合我多多了。

自從武癡老師得到師公同意，正式公開宮拳拳名授課已近半載，左盼右盼，我和殺氣師姐卻始終盼不到一位女性同門，甚為可惜。

對於殺氣師姐提到「出拳沒有軌跡」的現象，我今天在馬路上終於有了更深刻的體會。通常如我一般的台北機車族騎車上路時，最怕的就是那種騎著腳踏車飄忽不定的年長者，平常所學到的交通共識基本上完全用不上，你永遠無法預測前方的年長者是要向左向右多快多慢，最好的方法就是保持安全距離。同理拿來放在武術上，首先當一個人「出拳沒有軌跡」時，那種出其不意的確可怕。


這陣子有位葉先生亂丟菸蒂被連續開罰十幾萬台幣，算他好運，沒在街頭遇到殺氣口罩女。話說，這年頭吸菸的女性也愈來愈多，相較於男性天生的蠻力僵硬，所以當男性吸菸者遇到殺氣口罩女必定斷手斷腳，但不知較為柔軟的女性吸菸者在遇上殺氣口罩女時，是否可倖免於難呢?

說到這裡不得不再提起我前陣子的一個小實驗：在我以宮拳初階那種柔中帶剛的手法，然後同樣都是在請對方放鬆的情況下，當我和女性擊臂時(也就是以手臂互相擊打)，只要女性不出力還擊，基本上都不會有不舒服的感覺。但是當我和男性擊臂時，即使是宮拳同門的師兄們，大都會露出痛苦的表情，表示他們一不小心還是會出力，所以不經意的時間也要放鬆是非常重要的，這樣一來，即使在路上不小心遇到殺氣口罩女也無所畏懼。

公共危險

話說最近接二連三看到當街便溺客，連去中正紀念堂做個運動都可以看到對面有個拉著拉鍊從樹叢裡走出來的便溺客，真是夠了。


點圖可放大。

過世不久的大師 Moebius 有著過人的幽默感和超人的寫實功力，更難能可貴的是他那獨特的思考方式，讓我們這些平日受了許多鳥氣的良家婦女看到他對當街便溺的聯想時，也不禁發出邪惡的微笑。


經典的三張圖。如果地球的土地真的如此敏感，該有多好。

有感而發：想改運尿失禁

三重路跑紀實

因為朋友的關係，大清早跑去三重旁觀了三重區全國馬拉松賽，所謂大清早我真的是大清早五點半就到了三重，然後當了二個小時名符其實的「人肉寄物櫃」，慘。


這算是我第一次「旁觀」台灣的路跑活動，感觸良多，最明顯的感受還是那種可以把「嘉年華式的活動辦得像逃難」的能力，加上那閃亮亮的舞台車配備，堪稱台式一絕。還有那件參加即贈送的「白色透明」排汗衫，更是一點鼓勵作用也沒有。至於會後的綠豆湯，也就是塑膠袋粿條加水加罐頭綠豆湯組合而成的綠豆湯，只要不去看它的製作過程，其實還算可口，看到有些跑友居然自備餐具，非常有環保慨念。也許下次主辦單位應該在會後贈送環保餐具，而不是那留之無用棄之可惜的「白色透明」排汗衫。


難道我的氣勢真的這麼弱? 那天當我好端端站在草坪上對著起跑線的選手們拍照時，居然被三個穿著同樣醜陋「白色透明」排汗衫的中年長跑男從我後方直直撞過來，要不是老娘我有練過，大概又得跌個狗吃屎了。怎麼搞的? 不是我愛念，但是有眼無珠的人真的很多，朋友問我不是很會撞人嗎? 我嘆了一聲，一來神功還沒練成，二來人家穿著專業慢跑鞋，撞完就跑我怎追得上啊? 這時宮拳顯然就比不上縮地輕功了，煩。

聽說北市的路跑活動比較上道，不論如何，至少離我家比較近。其實我覺得這類路跑活動，除了贈品美不美觀很重要，其路跑路線美不美觀也很關鍵，就像我上次不小心見證到的萬金石馬拉松，其濱海的競賽路線(起點為萬里鄉太平洋翡翠灣→金山青年活動中心→北海高爾夫球場→核一廠→石門洞→石門國中)就非常令人心嚮往之，而且雖然大財團很可惡，但是，還是大型運動廠商贊助的免費路跑衫比較好看(萬金石=美津濃，阿甘=新平衡)，更不要說耐吉的女生路跑 Free Yourself 的贈品有多美麗了。不過話說回來，耐吉也不是做慈善事業起家的，羊毛出在羊身上，Free Yourself 的贈品美報名費自然很可觀，難道女人的錢真的比較好騙? 而且耐吉的慢跑鞋雖然好看，但不太適合我這東方小腳(反正不參加路跑的籍口可以有千萬個)。不過我倒是找到了去年耐吉女生路跑的美食路跑地圖賽，大財團果然鬼點子多，這種美食路跑賽，我倒是可以勉強地共襄盛舉一下啦。


原來魚貫長這樣啊。看來中間偏右邊的粉紅背包小妹妹的心情和我一樣，路跑才剛開始就已經覺得無聊得想哭了。不不不，是我看錯，其實人家是很認真地在鼓掌，大概是沒被人家撞到，不知道厲害呢。

啊，離題很遠了，容易分心啊，朋友一直拱我去參加今年第三屆阿甘盃路跑嘉年華的健康休閒組，不過經過這次三重路跑的洗禮，我發現，我真的不太適合路跑現場，因為實在太多不美觀的東西充斥全場，而且那種汗水淋漓的膀爺們當街換內褲的場景，也是不美觀的關鍵點之一。

反正不參加路跑的藉口可以有千萬個，想參加路跑的原因，卻只要一個就好。

難以啟齒的怪癖心理學

和那本「為什麼我這麼容易分心，愛亂買，不會收拾」一樣，這本書有一個落落長的原文書名：The Girl Who Bites Her Nails And The Man Who Is Always Late：What Our Habits Reveal About Us，看來這類講注意力缺乏症心理叢書的作者本身就有一些難以控制的障礙，嘿嘿。我想應該是這類心理叢書的書名必須要迅速確實，才能真正打中要害。我發現博客來在介紹這本難以啟齒的怪癖心理學時，免費讓讀者讀了很多段內文，純屬可貴。也許大家都想幫助注意力缺乏症的患者，讓這個社會可以變得更美好吧。


這本算是我讀過的少數心理叢書裡，真正願意面對問題幫助讀者解決各種心理方面疑難雜症的好書。雖說作者靈學大師的背景讓我對書中很多有關火氣水氣正向負向的情緒管理問題抱持較為開放的態度，但基本上這是一本以正面的態度面對許多不足為外人道也的怪習慣，尤其封面的一席「放屁原來是為了征服別人」更讓我覺得心有戚戚焉。原來當身邊有人放屁(尤其是放響屁)時，我覺得受到侵犯的這種感覺是正常的，「這種混濁的氣體讓我們成功地臭到了每一個人。換句話說，我們也算控制了周圍的這些人」p202，哇，算你狠。

現代人活在前所未有的壓力鍋裡，而這些因壓抑而無處宣洩的憤怒往往讓我們養成許多壞習慣甚或討人厭的強迫症。大部分的習慣形成，作者都會以「情緒誘因、負罪感、自尊的喪失、悲傷、拒絕背面真相和結果」p49這樣的惡性循環來解釋前因後果。

由於書中某些怪癖太過奇怪，所以剛拿到這本書時，我是先從「審己」的角度開始讀起(之後才可以度人啊)。「囤積物品」一向是我引以為戒的大問題，因此每次在影集裡看到有關囤積者的故事情節時都會產生很大的共鳴。United States of Tara和CSI都曾出現過類似的強迫囤積者身影。然而再怎麼誇張也比不上最早及最紅最真實的Langley Collyer，這個被自己囤積的垃圾壓死，他在紐約第五大道上的律師。「喜歡囤積物品的人都害怕放手，他們害怕一部分的自己也會隨之而去」p183。啊至少我沒有囤積動物的可怕習慣(雖然一屋五貓也夠可觀了)。就在我以為遲到這件萬惡不赦的壞習慣時，原來早到也是同等地討人厭，「如果說遲到者想逃避未來的話，早到就是遲遲不肯走出過去」p231就書裡而言看來，其實早到也屬於被害妄想症的表現之一，也許我潛意識裡就想先到一步好勘察地形，和一進餐廳就會選擇背對牆壁面對出入口是一樣的道理。

話說人不可無癖，但怪癖太多難免給自己帶來壓力，尤其時不時就得反省一下自己到底有沒有問題，或是怪癖已經怪異到干擾到本身作息，也是痛苦，何不誠實以對，找出癥結再對症下藥，也算對自己負責，讓自己快樂。

不過，在這本書裡，連嗜甜都算一種病，這樣一來，天底下沒病沒陰影的人應該是不存在的吧。

上海的禁鳴令

上海「內環禁鳴喇叭」的規定，其實就像台北的「三分鐘怠速要罰」一樣，說了也是白說。第一公權力舉證難，第二市民習慣差。現在在上海的內環還是滿街喇叭響，和台北滿街怠速等人下貨買東西的車駕駛改不了一樣，很難改啊。


繁忙的人民廣場旁，這位安徽來的大哥，也太直接了吧。


左上：開遠光的臥槽泥馬。

右上：我靠又變帥了讓其他男人怎麼活嘛。

還是他話太多了? 這真是一個不吝分享的時代啊。

我在底層的生活 Nickel and Dimed

猶記當年朋友在讀這本書時，就曾發出「階級是天生」那種無可奈何的感慨。因為朋友讀的是原文，我實在無力跟進，而且當時對於這本專門討論底層美國人問題並沒有太大的興趣。直到十年後的近日，也許因為年紀的增長，又遇上長年的經濟不景氣，悲天憫人之心日益月滋，當我在圖書館的書架上看到這厚厚的中譯本，二話不說就借回家來，花了一天的時間就全部看完。


Nickel and Dimed: On (Not) Getting By in America (台譯：我在底層的生活 當專欄作家化身為女服務生)是難得一本中譯本的封面比原著本更讓我有感覺的翻譯作品。一口氣讀來，這本書裡訴說的故事簡直就是一個慘字了得：一位事業有成的專欄作家只是單單因為一個疑問「那些缺乏專業能力的人到底是無麼靠微薄的薪水來生活?」以近六十歲的高齡，帶著百分百科學家的精神，真的親力親為「下海」體驗底層生活。在訂立幾項不會危及自身安全的原則和參數後，這位祖母級的專欄作家開始了她的人生實驗。她在佛羅里達州當餐廳服務生，在緬因州當居家清潔婦，在明尼蘇達州當沃爾瑪售貨員(印象中是書中唯一一家被公佈真實名稱的店家，沃爾瑪一定哪裡惹到她了)，當然，以一小時不到九美金的時薪，基本上是無法維持一般生活開銷的，於是這位偉大的祖母級作家大部分時間還兼任兩份工作，在這無止境付出低價勞力的過程中，作者不斷強調她之所以能撐過這三個月(根據維基所言)，必須歸功於她之前在頂層生活裡所享有的醫療保健和健身環境，而不是像緬因州那個壞老板說的「用工作撐過去」。

從她第一個工作的廚師同事教她的：「永遠別做無謂的事」p45，我就知道那位廚師是位以柔克剛的高人，啊，不是，是一個對這「以壓力來管理的新體系」p49充份了解的人。Barbara Ehrenreich (奇怪，這樣的一位女性主義活躍份子為何在離婚後還冠夫姓?)不愧為一位用文字謀生而且過得很好的作家，原本十分無趣悲慘的主題，在她妙筆生花娓娓道來之下，居然引人入勝欲罷不能。看她對管理階層刻薄寡恩，對底層同胞卻通達人情的情境描寫，讓讀者徹底明白，工作環境及其給付標準對人類生理心理的影響甚巨，作者原本應該是位有教養的高級知識份子，後來在沃爾瑪工作時，對於身材矮小的亞裔同事居然有種幸災樂禍的心態，此時她才發現，原來廉價工資讓她變得苛刻，人性之惡至此顯露無遺。

除了直透人心的描寫，加上三不五時充滿警世味道的文字穿插其中，像是：

也許世界上的女人被祕密分成兩種，可以養孩子的跟不能養孩子的。p104
放開腳步，拉開距離。p128
寄人籬下的時候，往往必須忍受一些討厭的事情。p155
高雅的離經叛道，其實多半更是有勇無謀。p194
墮胎用在還沒出生的孩子身上真是浪費。p210

都讓我拍案叫絕，尤其她在p124稱呼 Martha Stewart 為「天殺的婆娘」，哇哈哈，實在是大快人心啊。所以，混亂永遠會勝出(Entropy always wins: entropy wins not because order is impossible but because there are always so many more paths toward disorder than toward order)，在這個紊亂無序的世界裡，「再亂也不嫌亂」的確是項美德。

其實有了 Sicko 和 Capitalism: A Love Story 兩部紀錄片為知識背景，對於 Nickel and Dimed 裡所描述這種慘絕人寰的底層美國生活，反而有一種「果然是真的」領會。對於這種低價勞力，應該可以把「沒有中國製造的一年」當成「我在底層的生活」(兩者均為書名)的續集來看待，雖然前者的文采遠不如後者，但前者至少撐了一年。

在本書最後一章「成果評估」可以明白地感覺到，作者對於這個主題勞心勞力，不光只是親力親為，事後對於整個社會為何不重視底層勞力也表達了許多個人見解。如果真的沒有時間讀完這本厚書，光是閱讀最後一章便可得到許多應得的觀念，像是管理階層的存在是工資低迷的原因之一等發人深省的說法，看看也不無小補(但可能會更沮喪)。而原來西方「金錢禁忌」(這裡應該譯為「薪資禁忌」，也就是「詢問他人薪資是不禮貌的行為」這件事)的背後隱藏了這麼一個邪惡的原因，也就是同工不同酬卻神不知鬼不覺，如此這般阻止勞工以正面態度看待自己的薪資p260的態度，演變到現在產生出文明八不問(不問收入、年齡、婚姻、健康、住址、履歷、信仰和工作)，讓「薪資禁忌」居然成為有禮文明的表現之一，真是道高一尺魔高一丈啊。

蘇州的禁菸令

在長輩家發現了這張去年四月的報紙(好一個囤積狂)，大大的頭版寫著：五月一日起 蘇州室內 公共場所 全面禁菸(後面放了一張今年三月二十六日的南方周末，標題為「王雪紅：台灣女首富的過山車」，由此可證兩篇報導相差已十個月)，不過經過我實地探訪，不論在蘇州市區效區古城區，室內室外公共私人，菸民仍然我行我素天地不驚(為了和諧，此處省略128個字)。

雖說上海在2010年三月就開始在13類場所全面禁菸，不過當我在福州路上的老半齋內廳(也就是比較貴的點菜區，長輩請客嘛)用餐時，居然身旁就坐了一桌壞到冒煙的菸民，於是我向跑堂投訴，跑堂竟然告訴我「這裡是吸菸區，不吸菸區在那邊」，於是我和長輩就端著剛上桌的兩盤菜愴惶地走到非吸菸區，還未坐定又發現一位大爺正拿菸在點，於是我便問問旁邊另位跑堂「請問非吸菸區在哪裡」，這時這位跑堂卻說「這裡沒分吸菸區不吸菸區」。老半齋號稱「令人失望的百年老店」果然名不虛傳。我看在中國大陸，光是在江南地區，想要做到室內全面禁菸，應該還有很長一段路要走(為了和諧，此處再省略65個字啦)。

在台灣，自從2009年新的菸害防制法上路後，大眾運輸工具、計程車、遊覽車等皆屬禁菸場所，不管有沒有在營業中。難怪台灣菸民隨手丟菸成為上計程車前的習慣動作，也難怪當台灣菸民到了大陸，對於上計程車前，不需要和吸一半的香菸分離感到受寵若驚時，興許不用太意外了。

大陸因為吸菸導致死亡的人口每年達到120萬人，這120萬人已經超過了車禍、交通事故死亡人口的總和。鉅亨網報導，目前，中國是全球最大煙草生產和消費國，中國13億人口，63%的成年男性和4%的成年女性吸菸，總數達3.5億人，占世界吸菸總人口的將近1/3，而且有7.4億人口受到二手煙的危害，兩個加起來，80%的中國民眾受到菸草菸霧的危害。有人估算，假設17%的中國煙民想戒菸，那就是有6000萬人，如果按每人戒菸需要花費500元計算，戒菸市場就有將近3000億的規模。

-旺報