入定

阿莫：嗡阿剌吧札那締嗡阿剌吧札那締嗡阿剌吧札那締…


阿皮：別裝了，我看到你的電線頭了…
阿莫：噓…


阿兇：傾聽光明的聲音…

動輒得咎二：太陽、太陽眼鏡與癌變

之前覺得因為常看電腦螢幕導致眼睛開始畏光，為了保護眼睛於是開始配戴太陽眼鏡。然而，「神奇的肝膽排石法」的作者在「癌症不是病」裡有一篇驚人的文章，似乎把太陽眼鏡當成皮膚癌的禍首之一：

太陽眼鏡和防曬產品：癌症的主因之一
不幸地，陽光中的紫外線是最容易被窗戶、房子、眼鏡、太陽眼鏡、防曬乳和衣服阻絕的部分。但為何那是件壞事? 因為紫外線是有史以來最有力的天然藥物之一。1933年，研究人員發現，陽光被證實能對165種不同的疾病產生治療效益，包括結核病、高血壓、糖尿病和幾乎所有形式的癌症。直至今日，沒有其他治療顯示出如陽光般廣泛的益處。在二十世紀初，由醫師奇蹟似地完全治癒結核病和其他疾病，在當時可是頭條新聞。但如果病人戴了太陽眼鏡，太陽的治療光線就會無效。太陽眼鏡阻絕了身體必要的生物功能所需的光譜。現今，不知是什麼不懷好意的理由，民眾卻不斷受到關於「日光浴與皮膚癌的風險」的警告轟炸。
現在陽光被認為是導致皮膚癌、某種程度的白內障而眼盲，和皮膚老化的主要罪犯。只有那些願意甘冒暴露於陽光底下的「風險」的人發現，假如他們不使用太陽眼鏡、防曬產品，或擔心曬傷他們的皮膚的話，陽光真的能讓他們感覺好一點。陽光中的紫外線的確會刺激甲狀腺以增加荷爾蒙的產生，進而增加身體的基礎代謝率。這能乏使體重減輕，並增加肌肉的生長。p128
剝奪你的眼睛暴露於適當的紫外線下，會對你的皮膚造成嚴重的後果，甚至會危及你的生命。正常情況下，當眼睛的視覺神經感受到陽光，腦下垂體會產生增加黑色素細胞的荷爾蒙。黑色素細胞會產生褪黑激素，這種色素賦予皮膚天然的顏色，並抵禦日曬。當皮膚變成棕楬色或變黑，然後你的黑色素細胞會開始產生更多的色素，使得皮膚變成棕楬色或變黑，然後你的黑色素細胞會開始產生褪黑激素。然而，當你戴了太陽眼鏡，這個過程就被阻斷了。因此你的皮膚會產生出較少的褪黑激素，造成它被保護得較少，並因此受損。p132

南寮七小

以領養代替購買，以結紮代替撲殺。


又是長腿折耳皺眉的小黃，誰說外貌協會是膚淺的呢? 誰又不是外貌協會會員呢?

近日爆起一陣棄兔潮，唉，搞不懂這些棄兔人在想什麼? 兔年該養兔那牛年是不是也該養隻牛呢? 養兔不到半年就棄兔，不過就是一種欺負弱小不負責任的極致表現吧。養牠就要養一輩子，不然就不要養，免得既生靈塗炭動物們又助紂為虐繁殖場，何苦來哉。

今天遇見幾隻貓(98)

巷弄裡有一貓一狗和平相處，忍不住又跟過去一探究竟。


待我走近，狗兒還呆呆地待在原地，貓兒卻已鬼精地跑開。


跑跑跑，卻也不是沒命地跑，只是緩緩地向前移動，否則以貓兒的神速，我哪是對手? 只見阿莫加大版緩緩向右跑去…


忽然又轉向左跑去…


仔細一看，原來右邊的巷裡已有一隻小花在等著。


是一隻大頭小花，看牠的花色應該是女生吧。


大頭小花並不怕生，但也不特別親人。


隨地坐好，這才發現牠是隻已完成TNR，有人愛的街貓。


回頭看到剛剛那隻阿莫加大版也是隨地而坐，不再沒頭亂跑了。


抬頭一望，嗯，阿莫加大版也完成TNR手術，難怪氣定神閒。


一旦混熟，阿莫加大版也不跑了，乖乖蹲在地上任我蹂躪啦。

柔術初階淺淺談(三十一)探刺擺勾砸拋射

這次上課時黃師範請假，由董空手代課，他教了很多空手道的練習動作，都快成董師範了，真是厲害，難怪每次和他黐手時他都習慣以快打旋風式的招式攻擊，原來有練過。

這次上課時又帶了我的專屬沙包去上課，為了讓我的專屬沙包也能培養出一定程度的柔術興趣(然後就會主動陪我來練習)，所以我在完全放鬆並且無意傷人的心態下，和我的專屬沙包練習了最基本的架裟固和十字固，接著又以我的內捲輕輕將專屬沙包「放」在地上。嚴格說來，和同量級的人一起練習的確輕鬆許多，害得約克橘子頻頻勸我「妳這樣不會進步哦」。唉呀，先拖個一起去死的，再來個一起進步，才是王道啊。

順便提提上次黃師範教的七個擊打連環招吧，否則時間一久就會走樣。說起這連環擊打七連招，實在和我三年的詠春心法相差太多，我一時也說不出好在哪裡，不過就紀錄的意義來說，我還是稍微幫助大家記憶一下，也許哪年哪天哪個人真的用上了也說不定，並且看起來我的專屬沙包目前還蠻沉迷在這種對空氣擊打的練習模式，而不太習慣柔術裡較多的肢體碰觸，所以對初學柔術又沒經過詠春黐手訓練的人來說，這沒有對手自己可以練的連環擊打七連招也算是一種入門的訓練之一。


連環擊打七連招和詠春有幾個不同的地方，姑且不論其馬步，首先打出的正拳就和詠春強調的立拳不一樣。黃師範說正拳其實就是以立拳發出再前轉鑽入的變化，有一種將力灌到對方體內的感覺。而董空手則說這樣的前轉對於我這樣的初學者來說，因為會減緩我的拳速，所以如果我真的改不過我的立拳，用立拳出擊也是無妨。其次，在由「左探拳」接「右刺拳」的時候，左探拳會先收進回防，然後再出右刺拳，這和詠春的來留去送也不太一樣，不過就以比賽規則來說，收拳是很重要的一項禮儀(及規定)，之前我在柔術比賽裡每一拳都沒計到分的原因就是因為我沒有「收拳」的習慣，啊，果然失分如失血兵敗如山倒啊。

第三式的「擺」和第六式的「拋」，從角度上看起來十分相似，其相異處應該是出力的位置及方向吧，不是很確定。若以黃師範學過太極的經歷看來，這裡的「擺」應該和太極裡「轉身擺蓮」的「擺」有異曲同工之妙吧。話說「轉身擺蓮」裡是將兩掌比喻為蓮葉，而「擺」則是搖動的意思，連環擊打七連招裡的「擺」感覺上有一點順勢甩的味道，而「拋」除了順勢甩，似乎還加上腰馬合一的氣勢，所以又更強勁些。

而最後一式「射」其實還加上退馬後拉的力量，整段下來，玩弄對手重心的味道很濃，一旦熟練後，不經思考快速出招之下，還真有點難招架哩。不過當我的專屬沙包以此連環擊打七連招對付我時，在她剛刺出手時我就可以攔手進馬了，有練沒練還是有點差別的啦。不過如果出招的是鍾教練般體型的人，基本上我應該就直接退馬退馬再退馬，然後轉身閃人便是。

順帶紀錄一筆，上次上課時來了一位像是交換學生還是僑生的日本黑帶高手(以我的柔術程度來看大家都是高手)，由於他黑帶上的名字是以微帶粉紅的繡線繡上去的(應該是某種紅色退色而成的粉紅)，於是黃師範就解釋：古早以前，柔術一二三四五段的腰帶都為黑色，一二三段腰帶上的繡字為紅色，四五段腰帶上的繡字則為黃色，六段以上的腰帶為紅白相間，而只有七段以上的教練才能被稱為「師範」，而腰帶的繫法也有所分別，董空手教我的腰帶繫法嚴格說來其實是黑帶的繫法，其實白腰帶有白腰帶的繫法。不過台灣人向來無形無式自由慣了，基本上在台灣的柔術界並沒有特別嚴格的規定，而我每次都以繫黑帶的方法來繫我的白腰帶，純粹因為好看，黃師範也沒多說什麼，對社會人士真是完全的放任啊，嘿嘿。

蘇州古城區遇到的貓(一)

走在蘇州古城區，感覺非常寧靜，主要原因應該和古城區裡沒有高樓有關。據查，為了保有蘇州獨具的古味，古城區內的新建建築都有嚴格的限制，不但樓高不能高過古城區內的瑞光塔和北寺塔，外觀設計也必須配合蘇州古城建築特色，主要用色基本限制在黑白灰深褐色。

這種嚴格限制對於「講人權重民粹」的台灣人來說簡直是不可思議的事，但是我個人覺得這樣的限制有其道理，畢竟自私而無知的人佔多數，唯有一個強而有力又先知先覺的政府才能以大局為重，為大家好。要不是有這樣的限制，蘇州應該已經發展的像上海一樣了吧。

在蘇州其實還是看得到高樓的，只要往蘇州園區月光碼頭那一帶晃去，其樓之高其路之寬，蘇州還是有其非常現代化的一面。


人民路上一家超級大的中藥店，裡面有一隻超大個兒的黃虎斑。


一走近身，牠還裝酷假裝不看我


大黃的倒影裡還看得到古城區裡的黑瓦白牆哩，更增添了大黃的氣質。


怎知才站在牠旁邊不到五秒，牠就自己躺下開始撒嬌了。


在小小窄窄的展示櫃上不停地滾來滾去拼命撒嬌，真怕牠一不小心就跌下展示櫃了。展示櫃裡展示著一隻巨大的神龜，比較起來大黃又顯得小巧可愛起來。


撒完嬌馬上就低頭開始舔自己的蛋蛋，果然是一隻自我感覺良好的大雄貓。


一直到我走遠，大黃還是忙著做好個人衛生，並且做出了瑜伽大師的高階動作：半空劈腿式，佩服佩服。

搶鏡頭得永生

以領養代替購買，以結紮代替撲殺。


幸與不幸，有時就在一線間，高調搶鏡頭有時也是一種自救的方法啊。

傳說中的四眼狗，好樣兒的。

即日起北市府將擴大稽查犬貓三合一。我常好奇宅貓們要如何被稽查呢? 都宅在家裡呢。至於那些遺棄動物的無良飼主們，實在應該判個三個月徒期，不得易科罰金，而且最好關在水牢裡，感受一下什麼叫被遺棄的感覺(遺世獨立地去坐個牢應該也算一種被社會遺棄的狀態吧)，真是天殺地滅的差勁。