記得兩年前，我的第一堂詠春，包括我在內，班上有四個學生，一個是舊生，三個是新生。一個是女生，三個是男生。那個舊生是一個英文名字叫馬歇爾，臂有刺青目露凶光當時已經學了四個月詠春的年輕男子(因為當時初來乍到，連他的本名都不記得，哪隻手臂刺了什麼花紋也看不清楚)。雖然接下來的一期他並沒有報名上課，但在狄師父好好先生派的學生群裡，這個有殺氣的男子卻讓我印象特別深刻。
每次遇到王戰將發飆的時候，我就會想到馬歇爾。說起來，我從沒被馬歇爾打到落花流水的地步，也許是當時的我功夫太差，他也懶得理我吧。所以這次上課時當王戰將又抓狂起來，他和個頭小他一號年紀大他一輪的董空手黐手居然黐到上火，接著就實戰起來時，我又想到馬歇爾。不知馬歇爾和王戰將是否交過手? 交起手來會不會有恐龍大戰的感覺?
當然體型和年齡的大小並不是最關鍵的問題，但是強者應有的風範甚至對練應有的態度，是不是應該有一定的禮儀? 我知道其他地教詠春的地方有師父出手教訓學生，師兄出手教訓師弟的情況，但是在狄師父這裡，基本上狄師父是絕對不會出手打學生的(除非示範時一下忘了輕重)，所以大部分的人都很客氣，很少人像王戰將般火爆認真(這裡的認真指的是真打而不只是練習)。
事後董空手問我到底該如何和王戰將黐手，我只能告訴他要「示弱」，他不死心，跑去問狄師父，狄師父告訴他要「放軟」，他還是不相信，又去問陳班長，陳班長說要「裝孬」，不過陳班長還給了一個比較實際的建議，畢竟和恐龍大戰他最有經驗了：「不要管你的身體，只要顧好你的臉。因為他一火起來，只會打臉」。留得青山在不怕沒柴燒，實在不需要為了練功受傷，太划不來。
就像學習不同門派功夫的徒弟聚在一起時，總會爭論到底哪一種門派的功夫最厲害。爭論到爭不下去的時候，總希望自己的師父能和對方的師父「交流交流」。遇到暴龍時，總會希望能有另一隻暴龍來以暴制暴一下，比比看誰最暴。純粹人性黑暗面，心理不平衡。
Dec 22, 2009
習詠春有感(119)恐龍篇
Dec 21, 2009
觀 Spun 有感
Brittany Murphy 昨日猝死，讓我想起她2002的經典毒蟲片 Spun。她在片中因演出太過傳神遭人質疑是否真有經驗，果不其然，在 2005 Jane Magezine的訪問中，她承認曾經用過一級毒品。
如果說 Requiem For A Dream 讓人思考，Spun 則是讓人害怕。Spun 的世界怪異扭曲不合常理沒有邏輯，雖有情色鏡頭卻一點也不覺色情，警察不代表正義，毒蟲不一定萬惡。看完 Spun，只會覺得深深的悲哀，和一團髒兮兮不想親近的人間悲劇。
Spun 大概是我所看過大明星最多的毒蟲片，如果想看大明星風采的人千萬不要好奇找來看，因為裡面每個大明星都是極盡醜惡之能事，尤其平時愈玉女愈美麗的，在這個電影裡愈慘不忍睹。
Everything is going to be wonderful.
舉一反三，讓我聯想到 Lily Allen 的 Everyone's at it。
圖解拜日式(五)前彎
為什麼要把前彎放在最後一個呢? 因為貓狗蛇都做不到! 開個玩笑，其實學過瑜伽的人一定都做過前彎，但前彎真要做得好卻不是那麼容易，而且前彎對我這種沒有瑜伽慧根的人來說，可以進步的空間可大的咧。
在善知識的瑜伽前彎類動作練習的竅門裡有很清楚的前彎改進方法，在我看來，最重要同樣也是最難的部分，便是要放鬆肩膀，拉長背脊。瑜伽解剖書裡也提到這個姿勢，特別強調骨質疏鬆及背部受傷的人做前彎時一定要採漸進舒緩的速度練習。
以我個人的經驗來說，背脊僵硬的人做前彎時，只要膝伸直就一定摸不到地面。一開始可以先試著讓自己的背部拉長拉直，一段時間後，當雙手可以碰地雙臂可以環小腿時，試著下巴前伸去碰膝蓋。這樣比較不會拱背，前彎也比較容易進步。
The End
Dec 20, 2009
嚇死人的 Dexter 第四季完結篇
The messes are piling up.
從來沒看過這麼驚心動魄的 Dexter。才又開始覺得 Dexter 沒戲唱了，沒想到來這招…
我一向討厭別人告訴我電影小說影集等的結局(除非我知道這是我絕對不會碰的故事類型)，所以我也不打算當那個說出嚇死人結局的人。只是這集的 Dexter 實在太不可思議了，有編劇這樣抓觀眾的心傷觀眾的心的嗎? 要觀眾痴痴地心痛地再等上九個月，然後等第五季第一集回來時再心碎一次的嗎?
不過，觀眾的確是嗜血的，因為這樣的結果，如我般嗜血的觀眾下一季才會再呆呆地守在電視機前呆呆地被編劇耍。原來嗜血已成一種要害…
唉，一來是這些編劇太狠，二來是我中毒太深，還是慢慢地等第五季的解答吧。
希望一切都是場夢，就當 Dexter 要精神分裂了吧。
圖解拜日式(四)犬式
在我看來，感覺起來犬式像是貓式和蛇式的綜合體，貓+蛇=犬??? 不論如何，犬式可分為上犬和下犬，往上看的自然就是上犬，往下看的自然就是下犬。犬式可以讓背部更有彈性，刺激神經系統(是不是任督二脈啊)，除了加強手腕和手臂，也可減緩背痛，對背部僵直的人非常有益。由於胸部獲得完全的擴張，對肺部和骨盆腔也很好。
再來看看獨白大師充滿動感的標準小貓式，和所謂的下犬式有何不同? 基本上，小貓式是向前看，下犬式則是將頭部盡量內縮。當頭部內縮時，從側面看來，背部和手臂幾乎成了一直線。我的瑜伽老師以腳趾來區分蛇式和犬式，蛇式的腳趾是自然向後攤開，犬式的則是趾尖踩地。不過我也看到別的版本，所以到底孰對孰錯，我也不是很確定，但是當腳趾點地時，因為有了施力點所以顯得比較容易將身體撐起。
奇怪，當年我家老狗還健在時，牠做出來的動作也是小貓式般的向前看啊，大概只有人在做這樣的動作時會向下看吧。
(01)將上半身和頭部向上抬起，讓胸部完全擴開，臀部收緊，手臂伸直，腳趾點地，腿部撐直，膝蓋離地。
(02)臀部後推，腳掌踩地，手臂伸直，膝蓋不要彎，頭部內縮，朝著腿的方向推去，有的人會試著用額頭去碰地。
下犬式除了可以加強腳跟和腳踝的強度，修飾腿形，聽說延長下犬式的體位時間還可以消除疲勞，讓腳部變得更輕盈，跑起來速度更快。我個人因為累了就去睡並且很少跑步，所以不確定這方面的功效，歡迎有這方面的體驗的人留言指教，謝謝。
To Be Continued...
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