宮拳有感(五十五)交直出

在我的理解裡，如果後繞的重點在「放」，那麼交直的重點就在「出」了。


交直手在八明裡排行老二，雖然不如撥放萬用，但是在武癡老師的諄諄善誘，以及自己發揮一些想像力之下，其實交直也可說是一招之下萬招之上了，哇哈哈。

上次和沙包師兄對練時，我就發覺很久沒和幼一軍練習的沙包師兄，忽然有一種和我們大家愈行愈遠愈跑愈前面的感覺了。話說武癡老師身為一位盡責的教學者，當他在教導我們這些初學者時，他習慣且必須地，除了要餵我們招，常常還得壓抑自己自然而然的還手反應，盡量讓我們這些初學者了解，「訓練出來的放鬆」，不論防守或攻擊，都是很重要和很有用的。

不過，身為大師兄的沙包師兄，像這種放水式的餵招反應，對他來說，就顯得不這麼重要了。因此，每次當我和沙包師兄對練時，剛開始時我總是要吃癟的。比如這次上課時，當我們在做「如何近身」、「習慣近身」的練習，我是怎麼「沒有攻擊性」地進攻都是近不了沙包師兄的身，天啊，之前還覺得很容易的練習，現在才發現居然真有這麼難哦。這時，武癡老師告訴沙包師兄，有時，餵招也是另一種能力的培養，這使得原本自覺拖累沙包師兄邁向高人之路的我，罪惡感也不是那麼嚴重了。

相對來說，以前的詠春近身還不算太近，現在的宮拳近身才真是近到避無可避啊。看來，如果我真想在宮拳學習裡不被委員師弟超越太多，我的個人空間情結(Personal Space Issues)真的需要好好磨練面對一下了。

宮拳有感(五十四)後繞放

在我看來，後繞手有五個拍，初學時我一直以為，重點在後三個拍，最近經武癡老師提醒，我才明白，原來後繞的重點在「放」，也就是前三個拍。

曾經因為後繞手對於從沒武學經驗的新生來說非常難上手，我本來以為後繞並不如八明的前三手那般基本。自從明白「放」的重要之後，才知道原來後繞也有很多需要熟練的地方呢。

宮拳有感(五十三)進一退三

近來因為幼二軍的成軍，使得我原本所屬的幼幼班得以晉升為幼一軍，可喜可賀。可惜我和殺氣師姐還有阿莎力師妹引頸翹望的三缺一老是等嘸人。老實說，不論是想強健體魄或是保護自己的女性，真的該給宮拳一個機會，找個機會面試體驗一下，也許會有不同的頓悟。

學習宮拳有趣的地方在於，每個人的練習習慣和必須的練習(也就是自己的回家功課)，會隨著自身的變化而改變。以我個人的經驗來說，記得我剛加入練習時，武癡老師告訴我，回家後不要多練，因為初學時身體較僵硬，很可能在動作不正確的情況下得到反效果。當時的我本來想要少練，卻也不知練咋，於是乾脆就不練啦。過了一陣子，當我感到自己比較放鬆，有次上課時，武癡老師竟然說，「嗯，妳一定是練習太少，不然怎麼身為女性還進步這麼慢?」

天地良心啊，就說不要多練咩。自此為了雪恥，我就天天練習，外加騎車爬山一起來。再過一陣子，武癡老師又說，「咦，妳變僵硬了，不過這沒什麼大家都是這樣…」

反正進一步退三步，大家都是這樣，所以也沒什麼可驚的，既然認真練習還退步，那我回家還是不要練習了。每個人因為本身個性自身體質學習態度和生活形態的關係，每個星期去上課時，都有一些程度上的變化，因此，每次當武癡老師在「因材施教」時，有時似乎和自己是沒什麼關係，有時反而多聽無益，甚至有害，其間的拿揑，不是三言兩語可以解釋完的。

話說上次上課時，當委員師弟向武癡老師請教練習方法時，武癡老師說，「每天的練習時間可以小時計算，一小時內練五分鐘就好」，說完，就看看我，咦，這是什麼意思? 難道我必須開始這種「五分鐘練習法」，否則又要被委員師弟超越了嗎?

追星夜

元旦是個惱人的日子，跨年夜倒是個有事做的夜晚。

由於這次謝金燕是從南到北一路狂舞，讓我這個對跨年活動非常冷感的人來說，也不能免俗地，追著星星跑。

電視轉播加上網路直播，追起星來並不是太困難，不過當臺北場的郭天王上場時，居然義大場的謝天后也同時出現，這該如何是好?##ShowAll##

從天王天后的穿著看來，讓我想到了馬奈 1863 年所畫的草地上的午餐，郭天王你實在也穿太多了吧。

當場高下立見，也不用掙扎了。

公德心

元旦的意義，對我而言，僅是凌晨三點時會被公園裡的鞭炮客吵醒的日子。這些在住宅區放鞭炮的年輕人，真是臺灣教育失敗的最好案例。

除了夜間擾民外，當我晨間走到公園裡，只見到處的鞭炮渣。都怪昨天沒下雨，真是人渣留炮渣，滿地都是渣。

南港山系步道(四)虎山

麗山步道一直向南是可以走到中華技術學院的，不過那就離題了，所以還是往九五峰的方向走去吧。


雖然南北顛倒東西錯置的親山步道地圖不斷出現，對於初次來此登山的臺北市民如我，還是有點類迷宮般，不太確定這條路走過去會走到哪裡。其實這種「只緣身在此山中」的走法，地圖的幫助似乎不是太大，唯有親力親為地走完全程，自己的腦海裡才會有一個較為清楚的山區地圖。


總而言之，在麗山步道上往九五峰的方向走時，其實會先走到虎山上。


在虎山上走了一大圈，其實也只看到一個虎形物，和象山到處可見的象形圖不太一樣，當初也許是包給不同的廠商規畫? 感覺上虎山步道較新，上面的登山客也較少。


從麗山登山口入山，在第一個圓形地標處開始往下走，大約走一個小時，就會從慈惠堂的四獸山森林步道出口出來。
未完待續

南港山系步道(三)麗山

位於右上角的麗山步道，從南港公園福德街出入口走過去只需十分鐘。

要不是麗山橋口親山步道就在我家後方，我想我也不會知道這條對一般平民百姓來說，不是很有名的步道。


其實從福德街直接上麗山登山口比較方便，如果從南港公園走過來，恐怕只有我們在地人才知捷徑在哪裡。

從福德街轉進成福路後，順著成福路一直向南走，十分鐘內就會看到登山口的標誌，就在北興宮的後方。


登山口旁的吐珠龍和朝天鶴，也許也有典故?


當我走入登山口時，原本清新的空氣忽然變得污濁起來，接著不出十秒，我的鼻子就開始過敏了。正在納悶今天的空氣怎會這樣差，原來又是山上玩火的老人，每次登郊山都會遇到山上玩火的老人，害人害己啊。


麗山步道雖然不是很有名，但是值得一提的是，位於麗山步道上的鞍部古道可是南港山系裡最古老的一條道路。早年從錫口(今松山)到四分坑(今研究院路四段)間的米茶運輸捷徑就在這裡。


從北興宮的麗山步道登山口走到這奇特的全民反毒反暴紀念林大約只需十分鐘，接下來就是一連串大約十五分鐘的險升坡。第一次來登山時，如果沒有一點意志力和一點肌耐力，基本上是很難爬到鞍部的。


由於麗山步道是微微由西北向東南走的步道，所以在麗山步道上行走時，基本是看不到位於西北方的101，難怪這條步道這般清幽啊。放眼望去，看到的是一點點的松山區南港區和一大片的內湖區，還有北方的七星山系。天清氣爽時，還可以看到陽明山上的文化大學哩。


不過，最近麗山步道正在進行改善工程，也許要挖一個引水水道? 其實晴天時是不會影響到一般的登山活動，如果雨天來可能就有點危險了。


哇沒有羞恥心的膀爺真是無所不在，也不管我正在拍照，就不請自來直接入鏡了。


從北興宮到鞍部雖然只要二十至二十五分鐘，但是…記得我的警告，十五分鐘的險升坡，和象山的那種老人步道是不可同日而語的。


話說上次從麗山步道一路走到天寶聖道宮，大約花了二個半小時，因為在山中老是有一種快迷路的感覺，所以顯得特別久。
未完待續