套招解招：雙伏手(一)

看似無傷大雅的盤手雙伏手，其實也是暗藏殺機。這陣子狄父常在強調雙伏手的作用，因為生性客氣的人在黐手時，只會想到如何封手制手，很少想到要連消帶打連守帶攻，大部分一旦雙手搭在對方手上的時候，大都以封示意到此為止(我尤其是如此)。其實當伏手的位置對的時候，不但可以封手，還可以直接化為標指繼續挑釁。


(01)當雞冠頭和妙問以攤膀雙伏盤手時，

(02)妙問先用右伏直指雞冠頭以照顧好自己的中上路，左伏同時戳向雞冠頭的中路，

(03)即使妙問因體型劣勢無法一時戳到雞冠頭的中路，妙問還是有機會可以戳中雞冠頭的下方。

未完待續

2010北市免費結紮開跑

聽愛心媽媽說北市免費結紮又開始了，急急忙忙陪著她一起去抓社區裡的街貓們，結果一不小心右手手掌被咬了一口，哇，有一種手掌被尖牙咬穿的感覺咩。自從阿兇懂事以來(或說她老了以後)還沒被貓傷過，還是街貓厲害。其實一被咬傷，愛心媽媽就趕快用食鹽水沖洗並用優碘消毒我的傷口(現在的優碘真進步一點也不會痛)，加上台灣不是狂犬病疫區，貓狗咬傷也不易導致破傷風的情況下，我看我還是觀察兩天，再決定要不要服藥打針。這次實在是粗心大意+準備不周+時機不對，希望常和街貓街頭實戰的愛心爸爸媽媽哥哥姐姐弟弟妹妹出任務時一定要小心，雖然只是一個小小的傷口，也會造成許多生活上的不便，像是黐手這種要靠手部感覺的事就得等一陣子了。

以下是被動物咬傷後的處理，取自國際厚生健康園區動物咬傷處理：
1. 大量生理食鹽水或林格氏液灌洗，每個傷口至少需150ml的水溶液用18號的針頭及30～50ml的針筒來清洗傷口。

2. 懷疑有狂犬病感染的可能，則用大量優碘溶液清理傷口，可減少90%狂犬病的感染。

3. 手部咬傷的傷口、深部穿孔的傷口、傷口處理延遲超過24小時及臨床上有感染現象的傷口均不應予以縫合，應觀察治療3～5天後沒有傷口感染跡象再行縫合。

4. 破傷風（Tetanus）的預防：狗、貓及人類咬傷導致破傷風感染並不多見。對於乾淨的傷口，若10年內曾注射過破傷風類毒素則不需另行注射疫苗，超過 10年者則應給予注射破傷風毒素，對較嚴重的傷口，若5年內曾注射過破傷風類毒素，則不需再注射疫苗，若超過5年則應再注射破傷風類毒素。至於未曾接受過或不清楚有無注射破傷風類毒素，但臨床上有可能感染破傷風的危險患者，則除了注射破傷風類毒素外，尚應考慮注射破傷風免疫球蛋白。

5. 狂犬病（rabies）的預防：狗、貓、蝙蝠、臭鼬、浣熊等野生動物都有可能藉由其唾液經由受害者的傷口傳染到狂犬病病毒，狂犬病的潛伏期可從10天到1 年，由於狂犬病的高致死率，因此若證實或高度懷疑有狂犬病病毒的感染，則應儘快給予人類狂犬病免疫球蛋白（human rabies immune globulin, HRIG）20 IU/kg一次劑量，一半注射在傷口周圍，另一半劑量肌肉注射，並同時給予人類狂犬病疫苗（human diploid rabies vaccine, HDCV）注射，並在之後第3、7、14及28天再予以追加，共五次劑量，每次肌肉注射1 ml。

6. 預防性抗生素的使用：臨床上沒有感染跡象的動物咬傷傷口並不建議使用預防性抗生素，但若有下列情形則可考慮給予3～7天預防性的抗生素治療：

1. 咬傷治療時間延遲＞12小時。

2. 中度或嚴重的咬傷。

3. 大多數的貓咬傷。

4. 受害者罹患糖尿病、慢性肝臟或肺臟疾病、脾臟切除或免疫功能不全。

5. 臉部或手部咬傷。

6. 深部穿孔傷。

7. 傷及肌腱、韌帶、骨頭或關節。

好書交享閱

因為家庭因素，從小就愛坐擁書城的感覺，養成看到有興趣的書就馬上買回家的「壞」習慣。成年以後漸漸發現，其實很多書擁有不如享有，更有一些書只需要讀一次不需要反覆鑽研。當然還有經濟不景氣，住家不夠大，近年開始常跑圖書館。通常看到喜歡的書，一定要忍住掏錢的衝動，先上網看看圖書館裡有沒有這本書，如果有，直接跟圖書館借來看看就好，如果讀完還愛不釋手，再去買來收藏也不遲。

其實北市圖書館一直有個好書交享閱的活動，也就是把自己家裡這些看到不要看的書拿出來換別人家裡那些看到不要看的書。雖然換到真正喜歡的書的機會不是太大，但是對於愛書的人來說，這也是一個回收書的好地方。

在我看來，好書交享閱活動最好的地方是換雜誌的部分，尤其是像數字雜誌那種讀一遍都嫌多的雜誌，到這裡交換最好不過。記得我上次拿雜誌來換的時候，居然還可以換到比我拿去的雜誌還新的期數，而且換回家讀完之後還可以拿回來再換，對於不是很在乎第一手新聞的人來說，是個生生不息的雜誌交換所。

有感而發：北市民愛看書

北市千人打詠春

工商服務時間：2010年6月5日，台北市民廣場，詳情看此。

葉問前傳，聽說重點不在葉問，也算一絕。

習詠春有感(167)溜溜王篇

除了不知對手是手下留情還是真打不過妳，其實習詠春女性最怕的還是火爆貪打王。


溜溜王算是非常認真而勤奮的學生，即使他星期五要上班，也總會趕在上班前抽空跑去狄師父家練個半小時。感覺得出來他從不認為女生能打，更不相信放鬆無限，每次被師父派去和他黐手時，他總是只顧著看師父教導學生，完全不把我當回事，有時他覺得師父講得較為重要，二話不說就抽身離開我們正黐一半的手，說來也是一個非常沒禮貌的小孩。看在師父的面上，我也懶得多說，於是這樣相安無事了一陣子。然而，好景不常，這次上課時因為他專心在聽師父講解，一不小心被我拂到，果然，溜溜王馬上重手回擊重話大罵地爆了開來：

「妳怎麼和董先生學得這麼暴力了啊…」啊，生平第一次有人說我暴力，都是董空手帶壞我…
「我對妳已經很客氣了啦，我又沒出手打妳…」啊，是我不識好歹…
「你們都在背後說我，別以為我不知道…」啊，我不但在背後說還在網上說…
「都是你們先打我，我才會出手，妳以為我愛打啊…」啊，咈咈咈。

接著繼續大聲訓起我來，一下說我們暴力，一下說我們用力，說得連狄師父和林老師都聽不下去，連連勸他快去練習打樁，免得大家一起當他的出氣筒。從他一直「你們你們」而不是「妳妳妳」地罵，表示大家都有份，我只是剛好倒楣不小心掀起紅蓋頭，踩到原子彈。奇怪，當大肌和溜溜王對罵時，他倒謹守本份默默承受，我不過拂了他一下，他就徹底轟炸，還真欺善怕惡哩(不是善至少是小)。自從今年年初，狄師父就開始以守株待兔不變應萬變的方法對付他的快攻，害得溜溜王每次和師父黐手時不是歎氣就是喘氣，長期下來，他和師父黐手遇到所有的挫折，這次終於趁此良機爆發出來，搞得大家一陣錯愕。實在怪他平常太壓抑，都是我們的錯，害他舉目無敵人功力無躍進，哀。

嗯，這下我也不用再以遲到來躲避溜溜王，看來以後狄師父再不會派我去和他黐手，也是好事一件。感謝溜溜王，讓我打從心底明白一樣米養百樣人的道理，正面思考天下無敵咩。

鬆肩體位法：鋤式

鋤式一向是我的瑜伽老師用來測試學生核心肌群的重要動作之一(還有肩立式)。丹田無力的人通常連把雙腿抬高的力氣都沒有，而脊椎不夠柔軟頸椎不夠放鬆的人通常會覺得彎身過頭的動作非常難受。雖然我在好市多試用的體脂測試機說我的運動量不足(吼!是運動員才會達到的標準嗎?)，但是就我自我感覺良好的情況下，我覺得我做起鋤式總是輕而易舉沒什麼問題，不像海狗式般要我的命，感覺上前彎比後仰容易，也許只是我的個人案例，不得做準。


(01)身體平躺，雙腿彎曲，下巴內縮。雙手置於身體兩側是初階式，進階式是雙手向上與身體平行，而高階式則是將雙手平伸，這裡僅說明初階式。

(02)自然呼吸，腳尖勾起，雙腿可以先彎曲，，雙手撐腰後，再慢慢以手臂及丹田的力量將雙腿抬起向後伸直與地面平行，

(03)自然呼吸，慢慢將雙腿伸直放下，放鬆肩膀。丹田夠力者可將撐腰的雙手放下，下巴內縮但不要完全靠在胸口上。

(04)從(03)回到(01)的時候，要從胸椎腰椎臀部一節一節慢慢放下，接著再雙手抱膝，微微前後搖晃。

以上為鋤式之基本式，覺得這樣太輕鬆的人可以試試平躺時，雙手向上延伸與身體平行，然後再腳尖勾起，以丹田之力慢慢將身體拉起。如果還是沒什麼感覺，可以試試雙手平伸(也就是從上面俯看，整個人形成一個十字架的樣子)手掌朝上，然後再腳尖勾起，以丹田之力慢慢將身體拉起。

習詠春有感(166)咬文嚼字篇

劉武士長期處於燃燒自己照亮別人式黐手法，也就是當對手想用蠻力硬逼他的時候，他總是會用更強大的蠻力將對手壓制住，，讓對手打從心裡明白蠻力是行不通的。畢竟劉武士才是班上最強勢的體型優勢者，任何一個想和他比力度或是比高度的對手，都不太可能是他的對手。然而，狄師父卻開始替劉武士擔心起來，怕他離狄式詠春的真理愈來愈遠。相較於我們這些小支面對巨人般的劉武士所表現出的「因緊張而僵硬」的濁力，劉武士顯現出來的卻是「讓你知難而退」的濁力，雖然出發點不同，但結果都是不能放鬆。

如果說習詠春的女性最常遇到的困境就是不知對手到底是手下留情還真的打不過妳，那麼習詠春的體型優勢者最深層的困境應是不知何時該讓自己的拙力適可而止。

和狄師父談到他常用的拂(音"福")手，因為拂的粵語念法是"發"，賈老師都以"伐"來代替。賈老師認為"伐"講起來既狠且正，比拂更適合形容拂手。其實，春風拂面的拂有一種輕輕掠過的感覺，操斧伐柯的伐卻是高高舉起重重落下的砍殺，顯然拂比伐更貼切狄式詠春，但是當賈老師出此招時，就有伐的感覺了。

就像美國人覺得沒有英國腔的沙劇就不道地，學詠春講手時卻講不出廣東話，也有一種名不正言不順的遺憾，唉唉唉，看來我真的得開始學學廣東話了。