襲胸斷指

最近常看到襲胸狼出沒的社會新聞，不知如果女性被襲胸時反將襲胸狼斷指會不會有刑責呢?

今天遇見幾隻貓(61)白小刀和牠的朋友

好久沒見的白小刀，看來又長大不少。


咦? 什麼東西?


每次看到貓咪這樣鬼鬼崇崇追適的樣子，就覺得又有好戲看了。


原來白小刀有個玩伴躲在車下，可惜牠的玩伴太小心，等了半天只有白小刀出來露個臉。


嚇，久久不見，白小刀多了一個大鈴鐺耶，看來牠的主人真的很關心牠。


白小刀的玩伴也忍不住探出頭來，原來是隻小虎斑。


白小刀也許是玩累了，慢慢又走回守衛區坐好打瞌睡。說起來白小刀和小獨真的長得很像…


「讓我看看你的新鈴鐺吧。」白小刀倒也落落大方毫不扭捏。


往回一看，白小刀的玩伴也忍不住跑出來觀望了。


不過小虎斑還是有點怕人，看到人雖然不會馬上一蹓煙跑開，不過總會保持一定的安全距離。


遠遠看去真像一尊小小的泥神像呢。

貝納德的墮落 Harvest

如果直譯成「收割」，是不是更顯血腥呢?


原文 Harvest 翻成「貝納德的墮落」，編輯還特別在書後解譯了一番：誰是貝納德? 為什麼是貝納德的墮落?原來貝納德是全世界第一位執行心臟移植的醫師，1967年十二月二日的夜裡，貝納德醫師與其小組在南非開普敦進行了世上首例的心臟移植手術。雖然這次的移植手術沒有成功，但是貝納德的名字已與外科手術移植畫上等號。

其實1996年出版的貝納德的墮落才是 Tess Gerritsen 第一本小說，標準的醫學驚悚類(Medical Thrillers)，另一本莫拉的雙生也是同類的小說，已經成了女法醫 Maura Isles 和女警探 Jane Rizzoli 系列小說。直至目前為止，這個系列的小說已經出了七本，可惜目前僅莫拉的雙生有中譯本。

在貝納德的墮落裡， Isles & Rizzoli 還沒出現，而是一位年輕女實習醫生挑戰醫界惡勢力的驚險故事。通常這種小蝦米對抗大鯨魚的小蝦米多為父權社會裡不願同流合污(既得利益者眼中的不識相的死女人)的女性，英文稱為 Whistleblower ，而近年最有名的 Whistleblower 非時代雜誌 2002 三位女性風雲人物莫屬。話說回來，也有很多為了得到男性青眼的女性甘願成為「父權社會的守門人」(哈哈我很小的時候就從書上學到這個名詞，就常常掛在嘴上，後來連哥哥都很會用這種字眼)，這些女性壓迫女性比男性更誇張，想在一個失衡的世界保持中立比來就是一件很困難的事情。

也許作者不想觸及太多太複雜的問題，所以這本書裡從那些貧窮世界的男孩開始說起。CSI:NY 第六季第七集也提到販賣器官的問題，劇裡刻意裡將被害人設定為女性，所以從賣淫代理孕母器官移植應有盡有。女性的身體既好用又弱勢，算不算能者的一種原罪呢? 言歸正傳，這本書淺顯易懂，雖說結局有點好萊塢式的完美，但背後那種對平等的絕望和對道德的控訴，很容易讓人夜裡充滿噩夢。只能說，這本書實在不是一本很好的床邊讀物。

習詠春有感(121)冥想篇

每次狄師父來個現場直譯時，我都會有一種奇妙的尷尬，像我這種愛推敲琢磨咬文嚼字的人來說，尤其難熬。言歸正傳，今天狄師父說唱表演了一段他的中心思想：

Fighting is moving meditation. Everything is meditation.

我想，狄師父的意思就是黐手時要先放空/放鬆，再感覺。正視自己的感覺，不論是生氣害怕悲傷沮喪，有了感覺才能變化，了解變化才能活用。後來講到所有的事都是禪修時，就有點玄了，不知大學時代主修英美文學副修戲劇的狄師父，是不是還選修了哲學?


最近和狄師父對練，總會卡在抱排，至少卡了十個月。咯，師父不是上次才發覺小個子不適合抱排嗎? 怎麼老是和我卡在這裡呢? 也許狄師父覺得我必須先學會抱排才能開始學腿法? 也許會了抱排才是真正的放鬆? 狄師父還示範了很多次放鬆的勁，咯，我想我還要一陣子吧，真是路遙遙馬老老啊。雖然我學不會抱排，不過反抱排倒還行有餘力，這次上課時被張小力試推了很多次，都被我轉轉轉掉了，嘿嘿。上次狄師父教劉武士抱排掌時，只見狄師父像隻貓般軟來軟去地卸力，連原本是座山的劉武士都拿他沒轍。

過手見招拆招篇: 反抱排(一)

狄師父說抱排屬於套路尋橋裡的動作，很久以前他就開始教大家抱排。抱排要做得好，除了手臂要放鬆體重要夠重，聽勁感覺時機缺一不可。即使以上五點都達標準，如果對方適時放軟卸力，一切的努力又將功虧一簣。

因為我的體型不適合抱排別人，所以我是先從如何破解抱排學起，也就是反抱排。一般來說最常抱排我的是陳班長，不過不知是他手下留情，還是我跑得太快，近來很少被他抱排成功，嘿嘿，倒是每次狄師父要示範抱排掌時，一定得叫我用力。其實破解抱排最好的方法就是放軟，像貓一般地柔軟，再強的蠻力也似棒打棉花般無處可施力。


(01)練習時先從雙黐手開始。雞冠頭是左伏右攤，妙問則是左伏右膀。

(02)這時雞冠頭欲出力以抱排掌將妙問推開，

(03)此時妙問只需左伏順勢成左枕，右膀順勢成右攤，便可輕易將雞冠頭的來力卸開。

To Be Continued...

瑜伽解剖書 Yoga Anatomy

如果這本書裡的圖解是研究所級，我的圖解就是幼稚園級了。唉，人力物力財力實力都不同級啊。


這本 Leslie Kaminoff 著 Sharon Ellis 繪謝維玲譯的瑜伽書，是我所見過最科學化的瑜伽書了，而且誇張的是，裡面所有的圖示都是用鉛筆淡彩所繪，包括肌肉骨骼和內臟。唯一的一張照片是用來解釋這本書裡的各種瑜伽姿勢是如何而來的，包括由下而上的角度。因為是用畫的，讓這本原本並不是那麼有趣的瑜伽書顯得藝術味十足。作者 Leslie Kaminoff 鑽研瑜伽已有20年，也是國際瑜伽線上教學網站站長(http://esutra.blogspot.com/)。而 Sharon Ellis 從事醫學繪圖逾25年，畫出來的人體有血有肉有筋有骨卻美麗動人。

如果她能替 CSI 的小說畫插畫該有多好?

這本書從最基本的呼吸動力學開始談起：認識瑜伽從細胞開始。到了體位法的時候，基本上會分為：
一，類型及難度。
二，關鍵部位。
三，重要關節動作。
四，施力部位。
五，伸展部位。
六，呼吸。
七，障礙。
八，注意事項。
九，提醒。
來分解每個體位法。

書裡鉅細靡遺地解釋肌肉骨頭關節呼吸之間的關係，可惜沒有提到穴位的對應。瑜伽和中國各個武術一樣，經過這麼多年的演進，其實也分成很多不同的流派，在台灣以強調動作和呼吸配合的阿斯坦加瑜伽(Ashtanga Yoga)和強調人體極限體位法的哈達瑜伽(Hatha Yoga)最廣為人知。


書裡提到的前彎法。


前彎法的簡易法，也就是膝蓋一時無法伸直，或是有骨鬆問題者的另一種選擇。


書裡的上犬和下犬是雙腳微開，這樣站得比較穩，對於腳踝的剌激也較少。


書裡面這些由下往上看的角度，因為平日不易見到，所以顯得特別彌足珍貴，值得收藏。

習詠春有感(120)遇弱則強篇

最近對於那些愛用蠻力來試我小力的大肌們有些厭煩…大家不是都是來學狄式柔軟詠春的嗎? 怎麼搞到後來都在比蠻力了呢? 如果真是兩頭鬥牛兩條恐龍互比蠻力倒也罷了，為何比來比去居然比到我這隻綿羊頭上了呢? 一般說來，我對新生的蠻力測試較為開放，誠如狄師父所言「男人就是要用力」，哪個男人不用力呢? 還有真的不能放鬆的人也是睜隻眼閉隻眼。但是對於超過半年的老面孔，想試試真正的巧力實在應該找狄師父，雖然他個頭大手腳長看起來很強壯，不過他黐起手來可是又輕又快，一點都不會拖泥帶水。學功夫的人實在不該被外表所騙，或是專挑軟柿。


狄師父總是叫班上硬繃繃的大肌們要常和女生黐手，彷彿多和女生黐手就能讓大肌們卸下全身武力放下心防開始軟綿綿地和女生黐起手來。殊不知當大肌們在心態不正的情況下，遇到愛轉圈圈者如我時，當他們愈用蠻力我就躲得愈快，愈打不到他們就愈會用力，這個時候要他們去感覺聽勁甚至卸力無異是緣木求魚，不得要領，而原本就弱小無力的女性如我也只好自求多福，別一時失手，不是被毀容就是被傷身。所以，在我看來，蠻牛應該多和蠻牛對練，這樣才很容易一下就沒力，然後達到真正具有「小嬰兒般的力」，接著就可以滿頭大汗地用嬰兒般的力和另一個嬰兒對練輕柔詠春了。

所以以前的我還會試著從偷襲的緊箍中掙脫出來，現在我也懶得測試自己脫逃的能力了，要抓就抓吧，不會進步的是你可不是我哦。