柔術初階淺淺談(二十五)過肩摔破解一

鍾教練知道我練過詠春，所以每次當他出席時都會出題考我，也就是當我面對一個像他一般的對手時該如何自保?

首先我必須強調的是，鍾教練是大支中的大肌，而且是一支練過的大肌，他常自告奮勇當我的沙包，自嘲自己「皮粗肉厚」所以不怕被我這隻蚊子叮叮。在我看來，隨便路上看到的路人，90%的男性都不會是他的對手。面對這樣的一個大肌，別說我練過詠春了，就算我練過鐵布衫八極拳擁有掌中雷風火輪，應該都不是他的對手，就別折磨我出難題了吧，橫豎一個死。話說回來，以鍾教練的思維來檢視狄師父教給我的詠春實戰原則，倒是一項不錯的訓練，有時甚至成了腦筋急轉彎的對打模式，這在詠春班上是絕對不會遇到的，也算多元化思考。

上次上課時黃師範帶入一個「當你的脊椎是正的對方就無法擒拿你」的觀念，後來當我把這個觀念帶到和詠春王表弟的練習時，發現還蠻有用的，不論什麼角度一旦我發現了王表弟想擒拿我就馬上直起脊椎正面對他，他就完全無法折我。不過當時在黃師範馬上講過同學立刻練習的柔術課堂上，因為大家都知道對方會如何反應，所以反而不易成功。


還是先別好高騖遠，先別理鍾教練，先專心和跟我一樣初階的粗腰小柯練習基本功吧。說到粗腰小柯，即那位上輩子得意技是彈腰的粗腰大肌。對於他致命危險的過肩摔，小小支的我根本沒法防禦。也許傳授這些以柔克剛的武術老師總是希望他的武術是小支可以用巧勁完成的武術，也許只是看我可憐，黃師範看我被粗腰小柯甩來飛去，於心不忍之下，教了我一招如何破解初階者的過肩摔，也就是在感到(01)自己要被摔出去的瞬間，(02)順勢跨過對方的腿並(03)快速轉身(04)讓自己的臀部突出來。換個角度看(05)再抓緊對方右臂順勢跪右腳前傾將對方越過自己的身體弧線摔出。

在粗腰小柯的配合之下，這招過肩摔破解一倒是不難，重點就是在雙手持續抓緊千萬不可以放開。之前在勒脖動作三也曾介紹過類似的解法。約克橘子以過來人的身份，啊，不是，以男性的的角度分析：對女性出手的壞男人通常會因為輕敵加上方便，只會僅以一手勒脖，另一隻手則要空出來將前方淨空，或是開房門或是開車門，所以從後方雙手同時勒脖的情況不太可能發生(但還是有機會發生)。說起來，不論單手還是雙手，男性想要勒昏對手或只是要對手「有感」還是比女性容易些，原因即在於生理構造之不同。

不過在厚重冬衣的保護之下，我用黃師範的方法就成功勒到賈老師，後來再加上狄師父的重點提醒(是的，我們又在詠春課上玩柔術勒頸)，當我以左手肘抵住張三的背，左手背靠著張三的鎖骨附近，右手繞過張三的脖子，以右手刀抵住張三的喉節，對女生來說，還要以肩頭從後抵住對方的頭，雙手互扣，左手後拉，不過一秒的時間，張三就有會喉節壓到頸椎的感覺了。

習詠春有感(212)積習難改篇

今天的每日一詞就是 Old Habbits Die Hard ，直直譯即成「舊習慣很難死」，較中國的說法就是積習難改積重難返的意思啦。

每次，在上堂課和初學的猛男苦口婆心講半天「要放鬆多感覺」，下堂課再次遇到他們時，他們要嘛被自己用蠻力的習慣打敗，要嘛被強壯的師兄們打敗打到忘了要放鬆，這種情況發生在天生蠻力就比較大的男性身上非常明顯。狄師父說得一點也沒錯，軟功練起來的確比硬功難，學起來更比硬功慢，短時間內就想看出效果真的不太容易。雖說兵貴勝不貴久，尤以實戰防身的角度來說更是至理名言，但就練習「感覺」「放鬆」「聽勁」來說，拼了命用蠻力也要打到練習對手(注意，是練習對手不是世代仇人)的態度，實在沒什麼意義。


至於最近我非常難改的積習則是馬步的問題，倒也不是我的馬步之前有什麼特別嚴重的問題(至少在打套路時不成問題)，而且要養成好馬步習慣實在需要多花一些心血，所以最近黐手時我老是恍神被打，原因之一就是因為全神貫注在馬步，有時就會忘了手部。感覺上，和其他派別的詠春相比，狄師父非常重視馬步，他常說沒有馬步就不能變化，一旦不能變化就不是詠春之類的原則談話。

除了馬步問題，因為最近常和長人(180公分以上者)練習黐手，我發現長人們在和我黐手時總會不自覺地擺動身體，不知是不是對他們來說我太矮所以他們必須屈起身子來配合我的高度。蔡長人初學時攻擊性驚人且超級僵硬，經過一次的黐手練習後我就常躲他遠遠或是以軟柿幫幫主之姿拒絕他，然而上次上課時因人數問題我終於落單被他逮到。經過了三個月的沉澱(他沉澱我逃避)及溜溜王的磨鍊，蔡長人果然放鬆不少，攻擊性也不似第一期時那般強烈，但卻經不起我輕輕一推。我確信我的「勁」還沒練出來，不可能我這樣輕輕一推就能把蔡長人推開，不是他太僵硬就是他太害怕，一感到我在推就自動後退。我於是請他盡量不要後退，原因之一是我完全沒用力所以他沒理由後退，他只須轉腰即可卸力，不斷地後退除了練不到卸力借力，也練不到馬步。

同樣問題我在張長人身上也看到，明明手長腳長，卻硬要將自己拗成之字型，如此一來反而更綁手綁腳拖展不開。這次上課時當狄師父看到我在欺負張長人時，就急急跑來教張長人如何放鬆並翻掌打我並示範如何以枕手控制住我的低膀。張長人好奇同樣是枕手為何狄師父的枕手鎮得住我他的枕手卻沒有辦法? 我想重點在於狄師父的勁是行雲流水般活靈活現，張長人的力卻是木形灰心般死氣沉沉啊。

昨晚上課時狄師父讓我帶新生並且對我說："Show them some of your moves." 啊，我有什麼招式可以秀新生呢? 我的招式大都是被動的，是借力或卸力的，不像陳班長可以虎虎生風打得鋼牙弟左右搖擺，又不能像狄師父一下就擒拿到位讓人痛死，該好好思考一下屬於我自己的示範招式了。

狼出沒

台鐵最近出現蹭腿狼，讓我想起我近來常在南港公園看到的短褲奇男子。大家都知道台北近日低溫連天陰雨綿綿，不停的雨天中間偶爾也有一兩天晴天，而就在這雖然仍然低溫(14度~18度)卻難得有陽光的好天氣裡，在南港公園兒童遊樂區附近，總會看到一個短褲奇男子。

因為南港公園裡有慢跑道，所以在南港公園看到穿著短到不能再短的小短褲的男人已經不是新鮮事，有時也會有像北風叔叔這樣對自己充滿信心的魚肚男，但是基本上，感覺得出來這些人還算有心運動只是順便裸露。然而，最近看到的短褲奇男子卻非如此。第一次注意到他的時候並不是因為他穿了超級短短到幾乎看不見的短褲，而是他邊疾走邊張望的神色，再來天氣這樣冷他卻左手拿著小背包右手揣著小外套，尤其小外套總是遮在身體前方雙腿中間，接著是他壓低低的棒球帽和穿鬆鬆的人字拖，當然還有那一雙幾乎看到源頭(髖骨處)白閃閃的雙腿，任何人都看得出來，他的短褲不是為了方便跑步。

已經在南港公園看過他三次了，還好最近天天下雨，至少有雨的時候就沒有短褲奇男子(也沒有北風叔叔)，也算雨天的另項利多。

只是，大白天在公園裡看到這樣的短褲奇男子，在他什麼都沒做只是光雙腿坐在公園裡的兒童遊樂區的時候，想保眼護心的善良百姓該怎麼辦呢?

柔術初階淺淺談(二十四)裡投裹投巴投和其他做不出來的捨身技

其實我不太喜歡柔術裡的「捨身技」，因為「不優雅」，連自己帶對方雙雙跌坐在地，雖然倒楣的是對方，但是覺得沒臉的卻是自己。不過因為我的個子小身段軟，似乎較適合練習捨身技…不論如何，上上次黃師範教了幾招捨身技，因為同學都是60公斤以上，而且我又是初學所以不管是裡投裹投還是巴投，全都用不出來，啊，這麼冷的天就當暖身，自己摔摔暖了就好。


政弟說黃師範示範的是裹投，不過就我看來倒有點像横車(Yoko Guruma)，不過相較於横車裡對方背面自己黃師範演示的卻是對方面對自己。當黃師範施術時，他是一手在對方腰前，一手在對方腰後，然後前手推向後手同時腳步放好前滑身體後轉一氣呵成。


横車不成，但是在張三的示範下，低檔肩車倒不是太難。不過必須注意的是，以柔術比賽規則看來，即使已將對手漂亮地摔到地上，對柔術選手來說比賽還沒結束，甚至是寢技高手比賽的開始哩。所以當我用張三教我的小內割將約克橘子絆倒後，他說這樣剛好送給他三角絞，原因是當我一把他絆倒後我的動作也停了，這在黃師範眼裡是件極不可思議的事…


所以當黃師範示範小內割後會馬上接著使用關節技，長手長腳又學過合氣道(配合度超級高)的約克橘子馬上就被斷手(如果動作到位)，這時就不能來留去送，不能順勢一起倒而是趁勢以跪姿折手啦。


當然黃師範也演示了另一種可能：以阿基里斯固來牽制約克橘子。約克橘子說黃師範花了不少心思在研究 Sambo，從他動不動就鎖腳的招式則可看出，也難怪純柔術者不是他的對手，原因就在於沒有知己知彼啊。

這種以演武為主平常很難用到比賽時要使出更是不可能任務的招式，還是別浪費我的力氣和生命去練習，不過對於有志參加演武的小朋友們倒可以試試。還是約克橘子說得好：「這是高難度動作妳現在不需要會做只要會畫就好」，我也是這麼想，別又畫不到位才是。

今天遇見幾度西：13

通常，寒流來襲時，我房間的溫度就是台北市的溫度，準的不得了。

觀 The Whole Truth 有感

The defence, the prosecution, and the whole truth.


第一次出現一個案子有三個角度，律師檢察官和事實，都是公說公有理婆說婆有理就看誰會贏，然而，贏的那方卻不一定代表真理。也只有 CSI 的製作人 Jerry Bruckheimer 才有這種突破與創新。往常的法庭戲總是「到底有沒有到底有沒有?」每集的結尾都讓觀眾猜測被害人是不是有罪猜到頭破，偶而也有以隱喻暗示罪人到底是誰。然而，不同於以往的法庭劇影集，The Whole Truth 總會在每一集的最後，清楚明白地告訴觀眾壞人真正是誰。

飾演女檢察官的 Maura Tierney 來自 Boston， 不知是不是因為乳癌及化療的關係，她在此劇中是以短髮的形象亮相，和之前曾在 ER (台譯：急診室的春天)及其他美劇中的長髮造型完全不同，但是也是因為她的這頭短髮，讓她更顯俐落。 The Whole Truth 是 Maura Tierney 在完成化療療程後回到電視圈的第一部影集，可惜這樣一個好影集，現在卻因為收視率太低而喊停。

劇中的女檢察官一角，和劇中的男律師，曾是法律系同學，也同屬工作狂型人種，但是因為社會寄予兩性不同的「厚望」，因此，同樣是一週工作90小時，男律師已經有了嬌妻豪宅二子，雖然因為男律師的工作狂性格，讓他失去了嬌妻和二子，但是他仍是曾經擁有現在失去的離婚一族。相較之下，同齡同資歷工作量同樣沉重的女檢察官可就沒這麼幸運了，不但要和厲害的同學在法庭上鬥智，還要和擔心自己的媽媽在其他時間鬥力，身為現代的職業女性，生命中真是有太多不可承受之重了啊。

I don't want just any somebody.

問題是，女檢察官要是真如她母親所願，一旦安定下來，日子真的會過得比較好嗎? 人往高處走水往低處流，如果真要做當然要做到比較好，否則一動不如一靜，還是單身好。

柔術初階淺淺談(二十三)架裟固及逃脫法一

最近因為天冷，黃師範決定每次剛上課時都先來幾段寢技暖身，免得發生當我們以護身倒法暖身時只暖外表，骨子裡卻還是冷的然後再一摔，就碎了的慘事。

這次雞冠頭決定將頭髮染成紅白雙色，以向天后致敬，咈咈咈。


首先，架裟固(Kesa Gatame)的基本動作：頭部壓低靠近對方，雙腿盡量岔開平放在地面並遠離對方的腿部。如果是以右手勒對方的頸部，最好不要勒得太緊，隨時感覺對方掙扎的方向而調整自己右手的位置，如此一來，當我架裟固著和我同樣柔術初階但是身高介於175~180公分體重超過100公斤的粗腰小柯時，他費了很多力氣還是無法將我翻開，原因就在隨著對方而改變的重心是不容易被拔根的。


在規則限制下而言，架裟固有幾個重點，除了勒脖的手不能勒死，自己的頭也不能太高，即使圖(02)中派特羅完美地將雞冠頭的右手壓制在右腿下，派特羅高抬的頭部還是有可能讓雞冠頭有機可趁。


在圖(04)裡，雞冠頭只需用左手將派特羅的頭部推開同時左腳向雞冠頭的頸部擺去，派特羅的架裟固很快就會因為自己頭部被制全身後仰而失敗。如果以另一個角度來看(06)，一旦雞冠頭的左腳勾到了派特羅的脖子，就算派特羅再強壯也無技可施。狄師父在他的詠春課上講了很多架裟固逃脫法，以他的軟身和長腿，這是狄師父最擅長的逃脫法之一。


理論上的完美架裟固。


至於上次上課黃師範提到的架裟固基本逃脫法，其實不過是：
(01)派特羅先以左手將雞冠頭向前推，

(02)讓雞冠頭的重心前傾，臀下馬上空出一個空間，

(03)接著派特羅馬上側身將右髖骨塞/擠/送到雞冠頭臀下的那個空間裡卡位，然後用右手往雞冠頭的左髖骨推去。如果穿了道服，就直接抓住前方腰帶，

(04)接著派特羅只需將身體從右向左翻轉，雞冠頭便會一起翻轉過來了。

通常之後可以馬上接十字固，只要你的腳夠快夠準的話。

當我用這招對付50公斤級的女性完全沒有問題，對付60公斤級的男性就有點小問題了，不過黃師範說，這是因為槓桿原理(說起來墊在對方臀部下方的髖骨就是支點的所在)，所以小支翻大支應該是沒問題的，只要時間角度位置都對了就沒問題。