習武何用

每次看到這樣的新聞就覺得奇怪，為何當事人有沒有習武經驗如此重要，為何習武者先出手會成為眾矢之的。即使這位習武者的行為以美劇的眼光來看(我就是被美劇洗腦成功的案例)算是正當防衞，和攻擊者相比，較弱勢較瘦小，也不行。如果說，女性習武是為了防身，但是遇到危險時又不能主動自我防衞時，成何體統，簡直資源浪費，學了也是白學。

話說回來，還好有宮拳，不用主動出手，也能讓對方自己先停手。況且，有時有人自恃武藝高強就無理取鬧先動手，也是討厭。##ShowAll##

有感而發：朱元璋後人 違停被嗆1人打9人

The Private Lives of Pippa Lee 2009

The Private Lives of Pippa Lee(台譯：她的私密日記)是一部奇特的電影，舉凡青澀青春到老年危機，舉止合宜到嗑藥搞怪，三從四德到女性自覺，這部電影真是包含了許多令我感興趣的主題。它的前十分鐘即使以我看來都有些沉悶無趣，但光是那些大明星也足夠讓人目不暇給的了。光是那些老牌像是 Julianne Moore、Monica Bellucci、Robin Wright、Winona Ryder 等就很容易讓人誤以為這是部沒內函的大堆頭電影(其實真的不是)，連那個飾演女主角年輕時代的 Blake Lively，別看她年紀小，居然是大名鼎鼎的花邊教主(美劇 Gossip Girl，這我還真的沒看)啊。當一個人連市面上那些當紅的青春偶像都不認識時，應該代表這個人老了，可以開始專心在人生更重要的事，別再當追星族了。

從現在算來，這已是四年前的電影，女主角 Robin Wright 當年(2009)也41歲了，很久沒看到這麼自然未經人工雕琢的荷里活女星。相較起來，當年才38歲的 Winona Ryder 就已經有些憔悴，娃娃臉還真禁不起歲月的考驗呢。

宮拳有感(七十二)每個人都應該自備一本手繪練武祕笈

在武癡老師的宮拳課堂上，每個人都會得到一些特調的客製化動作，因為每個人從頭到腳從裡到外都是獨一無二的個體，如果只用整齊劃一清楚無誤的動作就可以教會每一個人，那武術老師還真是好當的咧。

雖然宮拳初階學習有一套大致上全體適用的基本動作，不過由於每個人放鬆的程度和個性的急慢各有不同，上過幾次課之後，如果還是無法達到應有的放鬆，就會擁有專屬的特調動作啦。


此為去年七月之管他咧手的隨手塗鴉。

客製化的特調動作因為其針對性，因此別人不會幫你記(連我也不會)，只有靠自己，這時隨手的塗鴉就顯得異常重要了，尤其是二三年後，什麼都可以/會忘掉，唯獨自己的塗鴉日記還可供參考，讓自己的特調動作永保安康。

也許五年後，大家還可以來辦一個宮拳塗鴉日記特展，來場紙上試手，由殺氣師姐主持開場，完全對內不對外。

宮拳有感(七十一)功不唐捐

宮拳對我來說最棒的好處之一，就是當對方主動出手時，我不需要擺出一副兇神惡鬼的樣子，不需要積極攻擊，甚至不需要出力阻擋，只要對方出手了我就擋得到，只要擋到了對方就會自己停手，簡直像神話。

記得我剛開始學宮拳時，武癡老師說我的習武經驗也許會影響到我的宮拳學習，不過，沒有習武經驗的人基本上對於宮拳的能力，也會產生出一種不知感恩(有時是不知所措或是不知所云)的情緒，因為無從比較起。

在我之後，來了一位職業為音樂家的烏啼師弟，算是首位幾乎沒有習武經驗的同學。記得第一次和他對練擒拿時，對於他那毫無殺傷力的音樂家手指，感到有一種不可思議的輕柔。去年年底，又來了一位，也是沒學過武術的黑傑克師弟，前陣子和他對練「改變對手拳勢」時，發現他具有一種初學的特質，也就是一種平和的輕手輕腳，和那些我之前遇過的幾位練家子手完全不同。

話說所謂的「改變對手拳勢」，其實有點像詠春裡的拉打，也就是將對方的手拉下的招式。因為這招類似詠春手法裡的拉打，我練習起來還算得心應手，雖然有些小地方需要改正，但是還勉強過關。可是對從沒武術學習經驗的烏啼師弟和黑傑克師弟來說，這個順勢拉手的動作就顯得很不直覺。差別在於，當我拉下對方的手時，雖然沒有握緊或是扣住，卻有一點意識上的控制。然而烏啼師弟和黑傑克師弟欲做出同樣的招式時，則是完全放空的狀態，到底是優點還是缺點，見仁見智。我和這兩位師弟之所以這樣的差別，應該歸功/咎於我四年來的詠春練習吧。就像上星期，張師伯可以第一次學習「抬手移」和「推手放」就上手，也歸功於他深厚的武學素養吧，所謂功不唐捐，就是這個道理。


不過，由於宮拳這東向拳特性(感謝黑傑克師弟的背書，原文曾提到此詞原創者為武癡老師，只是大家都只看圖)，不論之前有學沒學，加入宮拳學習後，都是需要將以前學過的東西拋開，全部打掉重練，但是白紙一張和擦過的白紙，雖然看起來都是白紙，感覺就是不同。

Memento 2000

2000年的 Memento(台譯：記憶拼圖)，了不起的地方就在它的倒敘手法。聽說台版的記憶拼圖是導演的重組版，也就是乖乖坐好將故事從頭講到尾的正常敘事法。天啊，這樣不就把一部出人意表的經典徹底毀掉了嗎? 還好我第一次看這部電影時看的不是台版，台灣這種百分之百保護觀眾(連背景看板上的祼女也要馬賽克)和替觀眾著想(以重組版代替一般版就怕觀眾看不懂)的態度，實在不太適合標新立異者生存啊。

這部電影特別的地方在哪裡呢? 要不是這部電影已是十二年前的老片，而且電影裡玩的花樣(也就是它那特別的倒敘法)，基本上，在電影開始五分鐘後應該也能感受到及推測出的異常，不然實在不該把這部電影最大的賣點就這樣圖示出來。話說回來，即使十二年過去了，那些第一次看的時候不該知道的梗早該也都知道了，現在重新再看一次，這部電影還是具有相當程度的震撼，真是厲害。


簡而言之，相對於傳統的倒敘法，也就是直接從發生在過去的一件事從開始(3/29-14:00)描敘到結束(3/29-22:00)，比如說當事件發生在三月二十九日下午二點，就直接從三月二十九日下午二點開始從頭講到結束。

然而記憶拼圖可不是這樣玩的。它先從事件結束點的前幾分鐘開始(因為主角 Leonard 有這個只能以分鐘計算的記憶毛病)，所以電影裡出現的第一段其實就是故事的尾聲，也就是  Leonard  在甩拍立得的鏡頭。第一次看此片時如果不是這樣開始時，切記，就不要再看了，不然真的會毀掉所有導演和編劇及所有工作人員精心設計的橋段，轉換為正常敘事順序時這部電影也成了另一部無聊中年男子自以為是的自我毀滅電影了。

人類的記憶的確不可靠，像我就完全不記得當年飾演 Leonard 之妻的居然就是 CSI 裡飾演 Sarah 的Jorja Fox，不過我倒記得當年之所以會看這部電影，其實是因為 1999年 The Matrix (台譯：駭客任務)裡的 Carrie-Anne Moss。The Matrix 選角時，曾經說過 Carrie-Anne Moss 有一張來自未來的臉。事隔一年，在 2000年的記憶拼圖裡再次看到她時，我發現她的未來降臨在她臉上比我要快得多呢，嘿嘿。

旅社櫃台的人曾對 Leonard 複述一遍(也許不止)他交待過的話：

Leonard: Burt. I'm not sure, I think I may have asked you to hold my calls.
Burt: You don't know?
Leonard: I think I may have, I'm not too good on the phone.
Burt: Right, You said you like to look people in the eye when you talk to them.
Leonard: Yeah.

細細回想，現在我的電話恐懼毛病也許是當年受到 Leonard 一席話的影響呢。

失眠救星

無意間，在廣播裡聽到一位愛聽古典音樂的精神科醫生提到，JS. Bach(早期根據英文發音譯為"巴哈"，其實，如果以音樂家的母語德語來發音應該是"巴赫"，就像印象派畫家"Renoir"，以前都想當然爾以英文發為"雷諾瓦"，其實應該以畫家的母語法文發音來念，所以是"赫諾瓦")的 Goldberg Variationen (郭德堡變奏曲)，尤其是 Glenn Gould (顧爾德)版的，對於治療睡眠障礙特別有用。醫生說，顧爾德版的郭德堡變奏曲似乎能把腦中無謂的胡思亂想一一過濾，讓白日的絢爛歸於夜晚的平淡，曲終人沉睡。


當年，郭德堡(不知情時還以為是個地名哩)是位駐在伯爵官邸裡的一位年輕大鍵琴手，被伯爵託付給巴赫訓練。這位伯爵住在萊比錫時，因過勞而患了嚴重的失眠症，郭德堡為此便請巴赫譜寫一首助眠音樂，於是巴赫選了一首節奏較慢但裝飾性豐富的舞曲，作出三十段變奏。

自認並沒有所謂的睡眠障礙，但是一來對於那些沾枕就昏倒的人羨慕不已(雖然聽說這樣的人都是平日極度操勞的過勞者)，二來對於略顯熱鬧的郭德堡變奏曲居然有此等助眠能耐也覺得非常不可思議，於是，和同是巴赫愛好者的殺氣師姐借了三張不同版本的郭德堡變奏曲(其中當然包括顧爾德版，不過顧爾德版又分兩個有名版本，不在話下)，從 Audio CD (而不是壓縮後的 MP3 哦)開始聆聽。

一般人常用極其枯燥的東西當作助眠的工具，然而，顧爾德版的郭德堡變奏曲卻是一個特殊案例。我以這全長約46分鐘的顧爾德之郭德堡變奏曲助眠也超過二個月了，這首變奏曲明明是我喜歡的那種類管風琴鋼琴曲，然而，聽著聽著，居然就這樣睡著了，以致至今我對於郭德堡變奏曲最後二十分鐘的曲調我還是很模糊的。

顧爾德版的郭德堡變奏曲唯一的缺點，就是夜深人靜時，在巴赫美妙的樂曲中，忽然聽到耳邊有人隨之哼唱的聲音，第一次聽到時的確會從快要睡去的昏沉中猛然驚醒，後來才發現，原來這也是顧爾德的特色之一。我倒還沒聽到木椅嘎嘎，也許是音響不夠好的關係吧。

巴赫的學生郭德堡雖然只活了二十九歲，但是因為這首郭德變奏曲，青史留名。


話說，還有誰也是巴赫愛好者尤其愛聽郭德堡變奏曲呢? Hannibal Lecter 是也。

從以前這段影片就讓我困擾，多年後重看，果然發現了其中的小蟲(bug)。2:35時 Hannibal 才以腿踢柵門去撞警衞，怎麼下一秒 Hannibal 已繞過柵門直接撲到警衞的臉上了呢? 莫非 Hannibal 也會縮地神功嗎?

宮拳有感(七十)順

我最害怕近身練習又回來了。對於這次近身練習裡的「抬手移」和「推手放」(哈哈名字當然又是我自己亂取的，不然不給個名字真的很容易忘記)，難得武癡老師要求我們，必須在一堂課的時間裡，從學習動作到招式熟練，在對練過程中務必達到一個平順的狀態才算過關。


我實在不太擅長這種直覺性的練習，因場地限制，來來回回練習了好幾趟才終於抓到一點感覺。剛開始時，武癡老師要我邊前進邊出手，來回幾次後，武癡老師又說，出手時不要想著攻擊，啊，出手不就是為了攻擊? 如果不攻擊又何需出手? 此時，對於我這種「攻擊性很強」的人來說，武癡老師也一時語塞。好吧，我想是我想太多了，才會讓我的動作顯得既緩慢又笨拙。這時我才發現，雖然小個子出手的速度較快，但是當我只是無意識地亂揮亂打時，其實動作會非常單調，單調到武癡老師只需一手就可以擋我三手(畢竟我也學過三隻手手法啊)，其間武癡老師仍不斷提醒，「用剛剛學的那兩招就好」、「不要想直接做」，跑來跑去半天，還是學不會，眼見下課時間快到了，後面還排了一堆人等著練習，好吧，只好先拿出我的絕招「全盤複製」，也就是先觀察武癡老師出手接招的節奏再馬上有樣學樣。嘿嘿，這招果然奏效，連續複製幾次後，「抬手移」和「推手放」果然慢慢被我首尾貫通在自己的步調中，太好了，下一位!

Se7en 1995

Se7en 的開場是當年學習排版學時必看的經典(Imaginary Forces 和 Kyle Cooper 也成了必備的知識 )，雖然那時已有電腦可以輔助作業，不過，導演選擇了更為人性的表達方式(為了對應主角的不人性?)，也讓這個開場片頭，至今歷久彌新。這些年以來，就算現在電腦的技術更成熟了，能創作出此種和電影充分契合的開場還真不多見呢。

更多有關 Se7en 開場片頭的資料。

也許經過長期在用餐時間觀賞 Crimial Minds(變態心理學和犯罪心理學)、CSI(法醫解剖)、Grey's Anatomy(活體解剖)的訓練，近日在晚餐時間重看1995年的 Se7en(台譯：火線追緝令)時，居然已經冷血到一點也不以為意了(當然我的晚餐不是義大利麵)，難道這是乾淨版? 啊明明是正版DVD啊封面還寫著導演版哩? 大概對於戲劇裡的變態血腥，我已練就一身百毒不侵，但是，一旦面對真實車禍現場的支離破碎，我還是會手麻腳麻卒不忍睹的。

片裡永遠下著驟雨城市，令人沮喪，還好當時 Brad Pitt 還很年輕，連 Kevin Spacey 都還瘦瘦沒小腹。

宮拳有感(六十九)緻

小錯往往壞大事，魔鬼就在細節裡(the devil is in the detail)是學設計的人都知道的一件事。就我所學過的武術裡，細節通常就是值回票價的地方，也就是練過和沒練過兩者間的差別，其間當然去除了那些以暴制暴大支吃四方的蠻力行為(也就是大欺小且成功時，大的可能是沒練過武的)。如此看來，小支似乎永無翻身之日，當小支想以小搏大時，非得付出加倍的人力物力，否則很難打破自然定律。

還好有宮拳。在我加入練習的這十幾個月來，漸漸明白且體會到女性在學習宮拳上那些讓男性為之氣結的「優勢」。雖然之前我因為學習其他的東向拳而養成一些壞習慣，不過大致而言，身處六尺俱樂部之中，在學習的過程中，相對看來我還是處於優勢的。

最明顯的例子便是不出力的問題。要男性完全不出力似乎是件很困難的事，但是對於女性，有如反掌之易，根本不用練就自然會。記得在我剛接觸宮拳時，當我以過肩摔勢(因為那時還在學柔術咩)拉武癡老師的手臂時，居然有拉空的感覺，那時我還以為這是一件非常難達到的境界(尤其對男性來說)，結果不到一年，武癡老師就說，我已達到此一基礎放鬆的能力。

嘿呵，當時我以為，這是個不練就沒有的了不得的能力哩，一定是我和練武的男性混太久才會有這種誤解(因為學練很久的男性基本上也不太容易做得到)。有次和登山美食團的眾位女性友人談到女子防身術時，我一時好奇，就拉了一把美食團中最弱(也就是最不愛運動的那位)的友人的手，沒想到，居然也有拉空的感覺。

天啊，難道我又有眼無珠不視泰山了嗎?

經過我多次實驗後，我漸漸發現，只要是本身不太緊繃沒有出力習慣的女性，基本上都能達到此種虛無空靈的境界，怎麼回事? 這時，武癡老師告訴我，雖說大部分的女性自然就有不出力的習慣，但是同時也有擋不住的問題。也就是說，雖然女性可以輕易就放空不出力，但是如果真想練出「放鬆地成功防禦」(也就是擋得住對方的攻勢)的能力時，還是得靠後天的學習和有效的練習了。

蛇年應景學胡琴(二)

民間有云：百日箏千日琵萬日弦，看起來不怎麼樣的胡琴，屬於弓弦樂的一種，居然就是那最難學的一種(這時，對於以小提琴為生的烏啼師弟，欽佩之心油然升起)。


這次上課時，二胡老師講了一段很有趣的話，大意即是：學生不明白，不管老師拉什麼琴為何都特別大聲? 然而老師在教導學生持弓拉弦時，卻不斷強調放鬆不出力。初階的學生們總會很困惑，覺得老師二胡可以拉那麼大聲一定是用力的結果，但是，為何老師自己那麼用力還要學生不用力，殊不知，放鬆的時候，力量才出得來，力量出得來，聲音才送得遠。

初學的一般人在學習拉內弦時，往往用了過多的力量，不過哩，對我這種學習宮拳的人來說，卻成了太無力，過猶不及，一樣可憎。。在拉內弦時，其實只需食指和無名指微微出力，即可控制住琴弓的。感覺上就像拉小提琴時以頭控琴的道理般，初學者因為怕琴掉或弓掉，因此會花費多餘且不必要的力量想要達到控制的目的，結果卻造成身體上的不適，得不償失。

宮拳有感(六十八)害

最新消息：因 Yahoo!奇摩部落格將於2013年12月26日終止服務，原居址為奇摩部落格的武癡老師部落格將保留原名，搬至新址：任流「拳劍步」。據我所知，Blogger 暫無獨立的留言版的設定，對於習慣奇摩留言版的人來說，須留意。oct142013

在平常的日子裡，菸民惹人厭的原因千百萬種，已無需贅言。然而，在宮拳練習的課堂上，菸民滿身毒素，不但損己，還會害人。按照武癡老師的說法，宮拳屬於內家拳，其中有一些基本的練習，因為牽涉到對練雙方手搭手，因此對於充滿毒素的菸民特別敏感，雖說短期間像我這種拒菸一族和菸民同處一個小空間練習僅限於呼吸上的不適，但是長期以來，尤其對於不菸不酒又得對新生「動手動腳」的武癡老師來說，也算一種傷害。


我想，這也是為什麼武癡老師在面試有心學習宮拳者，對於「節制」，特別是「菸」「色」，有著非常嚴格的要求吧。

武癡老師的宮拳教拳理念